Wê zerarên ku ji van van şêwirdar û teyrên bi tengahiyê ve bistînin
Gelek jinan di hin xemgîniyê de hin dermanên zewacê de tecrûbir dikin. Ji ber ku piraniya mirovan zirarê diçin bi temenê. Gelek jinên ciwan xwedî dyspareunia, yên ku di bin laşên hormonal ên li ser laş de girêdayî ye. Ev guhertin ji hêla wan re ji hêla wan re bifikirin, yên ku ji nû re zewacî ne. Cramps dikare zehmet bibin. Endometriosis, tîmên fibroid , cûrên ovarian , û dibe ku şertên din dikare dibe sedema zerarê tengahiyê, da ku hûn di dema we de berdewamî tengahiyê tengahiyê bibin, divê hûn hevdîtinê bikin ku hûn doktorê xwe bibînin.
Guhertinên Jîndanê
Heke hûn naxwazin dermanan an dermankirinê bistînin, tişt hene ku hûn her roj di çarçoveya xwe de anîn anîn ser rêve bike ku dibe ku alîkariya alîkariya zerarê kêm bikin.
- Wek pisporê rêbazê wekî rêve dibe ku ji bo çend jin jinan tengahiyên zordariyê yên zikmakî kêm bike yan kêmtir kêm bikin. Heke hûn di pisporan de pir zehmet in, hûn tecrûbeya zelal a mîna mîna bernameyeke bingehîn an yoga bibînin.
- Bi şanika germê germê bi aromatherapy an germî ya germê ve girêdayî ye û pişta paşî ji bo şewitandina zewacê zewacê pir caran alîkariyek e.
- Guherînên xwarinê, wekî hin xwarinên wekî caffeine, dairy, xwarinê sor, û alkol - xwarinên ku ji sedemên pêşveçûnê derxînin - dikare dikarin di binê êşê de jî alîkar bikin.
- Heke hûn ne padsek avêtî ne , hûn dikarin ji hêla sockê (tîrêjek zilamekî çêtirîn baş dike) dikare bi karê xwe re diçin û di hinek deqîqan de rûnê microwave.
Li ser Remedies
Li ser tengahiyên tundiyê yên wekî ibuprofen an jî naproxen di çarçoveya pêşîn ya pêşîn de tê bikaranîn alîkarî dibe ku di nav jinan de gelek zilamên di jinan de ji hêla serbestberdana prostaglandins re kêm bikin .
Zinc, calcium, û vîtamên B di xwarinê û xwarinê de têne dîtin, ji bo kêmkirina xeteran, dirûşm û nîşaneyên din kêm dikin.
Pêdiviyên tedawî yên wekî Viburnum prunifolium, Scutellaria û Cimicifuga racemosa bandora antispasmodîk heye ku dibe ku hin xeterên zîndanê kêm bikin. Divê hûn doktorê xwe dakêşin ku berî ku hûn tedawî bibin ku hûn bisekinin ku hûn bi dermanên din ên ku hûn bêne avêtin nav nekin.
Dermanên dermankirinê
Gelek germên devkî dikarin ji bo hin jinên zilamên kêmîn kêm bikin an astengkirina zilaman; Lêbelê, divê hûn bandorên dermanên devokrasiyên devkî li pêş wan bikar bînin ku li hemberî zextên asteng bikin. Heke rewşa te ya zengî ye ku dibe sedema xetera we (ango namometroyê), doktorek dikare ji we re ji hêla zêdekirina dermana dermana tehlikê re ji we re diyar bike. Nîşanên din ên ku dikarin di dema we de bêne, wekî wekî xemgîniyê bi riya dermankirinê re jî were razî kirin. Herdem her kesê xwarinê bi xwarinê bikişînin û ji bo pêşîlêgirtina germê bigirin.
Heke di van şêwirdariyê de ne alîkarî bipeyivin bijişkan re, dibe sedema sedemek bingehîn. Şertên ku dibe sedema xemgîniya zehmetî - endometriosis, fibrobatên uterine, cysts - dikarin bibin. Heke ku te nêzî Iûdê bûye , dibe ku dibe sedema sedemên we jî be. Ji ber sê sê mehên pêşî ji ber tedawiya IUD bi taybetî dibe.
Ziravên gengaz, germ, an fever, dibe ku nîşanek acîl a nexweş be, zûtirîn bijîşkek xwe ji we re têkiliya xwe têkilî bikin an jî li odeya acîl be.