Her du qezenc û giranbûna we dikare ji we re bibe ku hûn pêvajoya xwe bikişînin û dikare di dema we de birêve bike.
Di çarçoveyek zikmakî de encameke têkiliyek tevlihevî ya di navbera ovaries û mêjûya we de ye. Guherandinên hevrêz ên di asta hormonê de dibe sedema ovulation, û heger hûn di rojan de hebê dora we de ducanî nebin, encama guhertinên hormonal ên di dema we de.
Her tiştek ku bi vê têkiliyê ve tê veşartî dikare laşê we ji devê xwe ve raweste. Heke hûn ovulation miss miss, hûn ê di demek normal normal de.
Çaxê dibe ku we di dema we de dibe ku hûn di giraniya we de di pîvana we ya giran de girêdayî ye. Ji bo nimûne, heke hûn di giran a normal de dest pê dikin, dibe ku qirêj an çêkirina giran dibe ku dibe ku hûn ji we re derbas bikin. Dema ku hûn kêmtirîn an jî pir zehmet in, ne zewicî ne, pîvana giran an naveroka winda dê dê demê we ya demdêriya xwe veguhestin.
Pirsgirêkên Pîvana Gava Dema Vegerîna Bi Normal Normal Weight
Ger hebûna BMI ya normal be heye û hûn gihîştî giran e ku hûn dikarin demekê xwe bikişînin. Gelek nirxên giran diyar nekiriye ku di encamek mûçeyan de encam dike, lê pir girîng e ku qezenc û demê ku di wê de pêk tê de, bêhtir mimkun ê we wê bandor dike. Zêdekirina pirtirkêmiyên fatê ya we (zêdeyî tissue adipose) dibe sedema rêkûpêk hormonal ku dibe ku ovulationê raweste bike.
Meziniya we ya BMI (bi taybetî di nav mizgeftê ya> 35) de pir caran dibe ku hûn di dema we de winda bikin. Dibe ku hûn dikarin xwîna xwîna xwînê digerin - -Ne rewşeke bi navê amenorrhea re navê wî. Ew jî gengaz e ku hûn dikarin xwîna nexşikî an an xweya dermanê nermîner a nexagonî. Bi gelemperî, dema ku hûn pir zêde nexweşî ev xwîna neheqandî dikare pir giran be.
Pirsgirêkên Pîvana Gava Dema Pêdivîveya Hilbijartina Derveyî
Heke hûn kêmtir be, ew dibe ku dibe ku hûn nebûna we be. Bi gelemperî koleksiyonê gelemperî an nexweşiyê ne pişta BMI ya kêm in. Ew li ser laşê we ne, ku guhertinên hormonal ên ku bi ovulation veguherînin. Ev jî dibe sedema asta astrogenê ya herî kêm, ku bi taybetî ji bo tendurustiya hestiyê xirab e. Dema ku hûn giran bikişînin, hûn di laşê te de zordariyê kêm dikin. Ev bedenê te dide ku dîsa dîsa dorpêç bike, û wekî encamek, zindî dike. Ew jî hilberîna estrogenê bedena we re vedigire û hestên te biparêze.
Bandorên Gelek Gava Gava Destpêk Bi Normal Normal Weight
Wek mîna pîvana giran, li ser kêmbûna pîvana giran tête diyar kirin ku di dema demên drav de dema ku ji hêja tedawî ve dest pê dike. Pirtûka ku hûn winda kir û bi lez zû ku hûn winda kir, dibe ku bêtir demê we dê bandor bike. Pêwîstiya qedor û pisporê korolî, hem jî bi awayekî gelemperî sedema winda giran a encam dibe ku di bedena hormone veguherîne û ovulation veguherîne û dibe sedema we wexta we bimîne. Wekî ku jor gotiye, ev encam di nav laşê estrogenê de, encamên bi taybetî bi zirarê tenduristiya hestiyê ye.
Pirsgirêkên Gelek Gava Gava Pirtûka Derveyî Hilweşîne
Heke hûn pir kêmtir hejmar in, pir bi taybetî eger hejmara BMI> 35 e ku hûn dibe ku demên we bi rêkûpêk dernexistin. Gelek giyayê germ an tissue ya we tête hilberandin ku estrogenek zêde dike ku ji bo pirsgirêkên bi ovulation û heyama winda dike berpirsiyar e. Hin estrogen bi girêdayî obesity dikare dikare rîska weşikê û kansera uterine zêde bike. Berxwedana winda dê demên we yên nû ve bistînin û bêtir estrogenê rast bikin.
Di dema laşê we de behsa pêvajoyên rêkûpêk bi baldarî hormonalek nermalek baş e. Her du wesayîtên ku pir kêmtir an jî pir kêmtir dibe ku di encamên hormonal ên hûrgelan de ku di demên we de rawestînin û dema we dikare pirsgirêkên tendurustî yên giran bibin.
Hûn dikarin jihevkirinên hormonal bi rast an jî bi dest bixin an bi hêla giraniya winda bike ku BMI tendurustî bigirin. Divê ev ovulation û demên we veguhestin.
Pêdekirina parastina laşê xwe ya an jî nêzîkî BMI di raya normal (18.5-24.9) de yek ji pêngavên girîng ên ku tendurustiya baş baş e.
Heke hûn li ser planek dest pê bikin ku wergirtin an jî giran winda dike, ew fikra baş e ku hûn bi lênêrîna lênêrîna diranan, nermîner, û dibe ku mamosteyê kesane. Armanca we divê hûn êvêde winda nebin ku hûn komkujiya giran hebe ku hûn kêmîştî ye û bigirin ku komên bedenê bigirin, eger hûn kêmtir be. Guherînên jiyanê çêbikin ku dê mayina mayê ya dawî be.
> Çavkanî:
> Zanîngeha Amerîkî ya Obstetricians û Gynecologist. (2013). ACOG behsa no no.136: Obstet Gynecol .122: 176-85