Çawa IBD-ê çawa çêdike

Gelek Rewşên Hûn hene Hûn dikarin Kuştina hawirdora hawirdora xwe kêm bikin

Gelek kes li ser bandorên ku çalakiyên rojane li tenduristiya hawîrdanê heye. Vejirandina golê, kaxez û plastîk niha di gelek civakan de gelemperî ye. Li ber teknolojiya vekirî ye, teknolojiya nûçeyê veguhestinê, bi taybetî jî wekî cîhazên kêm kêm dibe û gelemperî fonksiyonê, pîlan û komputer hene.

Pêwîstiyek yek ku em pir caran nebînin lê bifikirin "xemgîniya" ya lênerîna kesane. Mirovên ku bi tedawiya tevlîbûna nexweşî (IBD) dikare hewce dike ku çawa hewceyê ku pêwîstîyên wan yên taybetî dikarin hawirdora hawirdorê û civaka bandor bike. Yek e ku mirovên ku bi IBD re dibe ku guhartinên hûrgelên biçûk difikirin ku di rûnê rûniştinê de ye, bi taybetî li ku ew tête têkiliya tissue û avê avê ye. Liveroka din ku dibe ku ji berjewendiya dermanan e, bi taybetî bi dema ku dermanan anî an guhertineke di dermankirinê de dermanek razik nîne hewce ne. Divê dermanên leftover hewceyê ku ji wan re rêvebirin bêne veguherandin, da ku ew riya xwe bidin navenda avê me.

Li vir çend awayên ku ez ji IBDyê xwe re şirove dike, bi ramanên ku ji wan re hewceyê kêmtir hewldanên xwe digire, ji wan re ku ji hêla wan re têne fikirin, ji bo kesên ku dixwazin dixwazin ji bo kêmkirina astengî û veguhestina paşîna pêşîn.

1 -

Hilbijartina Tîpa Tûştinê Hilbijêre

Vebijêrkek kaxezê gavê dûr û dirêj e, û gelek kesan bi bi IBD û malbatên wan re ji bo pêşnîyarek taybetî ya taybetî ye. Lêbelê, piranîya alayên ku di gelemperî de li firotanê û kirêdariyên dîskêş têne dîtin hene, her tiştek nû veşartî tune. Çi tiştên ku ew e, ew gelek caran ji bo dilsoziya xwe bistînin, kîjan şirketên ku difikirin ku pir difikirin, lê belê armanca pratîkî ne rast e û çavkaniyeke girîng a avîdê avê ye. Li ser bazarê gelek brasên betlaneyên betlaneyê hene, û li nêzîkî nihêrîna balafirîna tûwalê hene, hûn dikarin kêmtirîn yek bibînin. Hin brûkên ku di navîn de pirtûkê di navîn de, ji hêla bêtir kêm dibin. Gelek komên hawirdora lêkolînek li ser kaxeza tûwalê lêkolîn kir û pêşniyazên ku kîjan alîgirên herî pir têne kirin ku qirêj kêm bikin.

Dixwazin bêtir çi bikin? Çimkî yên ku dixwazin dixwazin dirûşmên xwe bigirin, û ji bo kesên ku dixwaze piştî hilweşîna tiwaletê, paqijkirina rêwîtiyê rê rê ye. Gelek bijartên ji bo pêlên reusable reş in, hene ku ji her armanca ku ji bo armanca ku ji armanca vekirî, pişk û rûvên vekirî, ji bo t-şirên kevnar ve tê deyn kirin. Pawlos li ser boriyên sondom e, û ji bo kesên ku hewce nexweşî û ava bikar bînin, ew e ku hêsantir bi pirtirkêmtir bi pirtûkan re bigire.

• Rêberê Girtîgeha Tissue û Tîpa Tûleyê
• Rêberê Rêberê Ji bo Malperên Xanî Tissue Products
• Berhemên Pirtûka Pirtûka Pîroz

2 -

Tûqa A Installation ya ku Avê Avê kêm dike

Tûwaletek du-tûşî destûra ji aliyê komên hawirdorê ve tête yek ji rêbazên herî baş be ku dema avê avê avê biparêzin. Dual flush refers to two times, but instead the two types of flushes offer. Bi rastî, hûn ev celebên avêtin di avahiyên nû de û yên ku dixwazin digel statuya avahiyek kesk bibînin. Yek celebek di flûyê duşikek du-êleşê de dibe ku wekî "rinse" tête navnîşkirin û pir caran ji bo golon kêmtir bikar tîne. Ev dibe ku ji bo qeraxa mîzê tê bikaranîn, ku hewce ne hewce an avê hewce nebe. Cureya duyemîn ya flûk bi gelemperî di nava yek û du gallonan de tête bikaranîn, û ji bo bêtir bêbaweriya pêşniyar kirin. Mirovên ku bi IBD re dibe ku bêhtir caran bêtir avêtina avê ya zehfê ya bêhtir avêtî bikar bînin, lê ji bila alternatîfek dual heye ku di dirêjiya dirêj de ava dike.

Ji bo kesên ku di bazara nû ya tûwalê de ne, hewlên heyî yên vekirî dikarin bêne hilberandin ku cûreyek du-flushê biguherînin. Tûştiyê divê hewceyê hin pîvanên ku ji bo guhertinê bigihînin, lê belê ev bijare pir pir kêm e û dibe ku bijarekî xwe-xwe-bijarte. Hunermendên kevn ên ku gelek karan bikar bînin, dikarin bi hêsanî bi destûra kêm-tûle dest bi veguherînin, ku ji her perçeyê 2 gallon kêmtir bikar bînin û kêm dibe.

Dixwazin bêtir çi bikin? Bikaranîna nexçek an avêtina zûtir bikar bînin, pir caran jî jî destûra hilweşandina komputerê. Têkiliyên peyda ne hevpar in, û dibe ku pir caran caran wekî alternatîfek li tankên septîk tê dîtin ku li ser sînorên septîk tune ne kolanan. Gelek firoştina tiwaletê di nav avê de kêm bikar tînin û hilberîna ku hilberîna baxçeyê berbi bikaranîn

3 -

Paqijkirina Greener

Piştî kaxez û avê, sêyemîn sêyemîn di odeya odeyê û odeyên din de di nav malan de têne hilberandin. Pêdivî ye ku hawirdora paqijî, bi taybetî ji bo kesên ku ji hêla dî nexweşiyên din ve têne danûstandin û dixwazin dixwazin ji nexweşiyên din ên ku bi hevalên heval an malbatê belav bibin. Gelek hilberên paqijî yên kevneşopî dijwar e û piştî bikaranîna karanînê nabe. Lêbelê, gelek hilberên paqijkirinê yên bi hêsan têne hene. Ew pir caran bi heman demê re hilberên berhemên xebatê dixebite, û erênî ji we re malbata xwe bêtir kîmyewî ji hêla kîmyewî ve bêhtir dixebite.

Dixwazin bêtir çi bikin? Ji bo pêşveçûnek din, ji ber ku paqijên firotanê kir û berhemên paqij yên xwe çêbikin. Soda soda, lemon, borax, û materyalên malê yên din ên din dikarin bikar bînin ku hûn paqijên xwe bikin. Ev gelek fonksiyon hene, di nav deynê pereyan, kêmkirina kîmyewî di mala we de, û bi dilxweşiya xwe ji dilên xwe re (bi taybetî bi heke hûn neftên pêdivî ye ku ji bo pîvanên dilxweş dibin) dixebite. Hûn dikarin şîrkek spray ji ji yek ji xweya xwe vekirî-hilberên paqij kirine vekin, an jî ji firotina pirtirkêmahiya herêmî ya du şîrek an jî hilbijêre.

• Berhemên Xweseriya Girêdanê
• Çawa Xweseriya Xwe Xweyê

4 -

Daxuyaniya Dermanan bi taybetî

Gelek kesên ku bi IBD re dermanan derman dikin, ka ew dixtorê an jî li ser-yê. Lê dema ku ev dermanan hewce ne hewce ne an jî hebûna wan derbas dibe, pirsa ku çawa çawa ji wan re rast bike. Traces of medications di tevahiya dinyayê avê de têne dîtin, û avê gelemperî nehêlin ku ji wan re derxînin. Heta ku avê û avê vexwarinê ve avêtin avê nebe: ew dikarin li dermanan jî hene. Ji kîmyawî ji avê kîmyewî ve tête pirsgirêkek dirêj e, lê pêşve dibe, em dikarin ji nû ve rewşê bibin. Dermanan divê ji rast, ku bi gelemperî bi hukumeta hikûmetê an dermanxaneya herêmî ve tê destnîşankirin, ku bi karanîna wan bi dest bixin, yan jî di dema dermana dermanan de li seranserî welêt di cihan de hene.

Dixwazin bêtir çi bikin? Ajansa herêmî her dem ji bo dilxwazan digerin. Bi komên xwe yên herêmî yên IBD hevkariyê bi alîkariya mirovên xeterên ku di dermankirinê de nexşeyê neheq bikin.

• Birêvekirina Rêveberiya Dewleta Tenduristiyê (DEA) ya Yekîtiya Niştimanî ya Niştimanî ya Niştimanî (berê bûyerên neteweyên nû, bi taybetî di di Nîsanê û Îlonê de)
• Bişkojka dermankirina dermanên dermanan