Hûn dikarin Nîşanên Asthma kontrol bikin
Exercise-induced Asthma (EIA) formek asmma ye ku çalakiya fizîkî tête çêkirin. Asthma bixweşî û hestiyariyê ya balafirên piçûk yên lûksê dike. Dema ku ji hêla pisporê an materyalên hawirdor ên din ve, veguhestina balafirên germ dikare gavê an asteng bikin.
Kesên ku bi dermanên dravî yên gelemperî bi gelemperî bi gelemperî nîşanên asthma tenê tecrûbeyên tecrûbeyên xweş dikin.
Dema ku ezmûnî sar û zû ye, ezmûnî-tawanbariya bêhtir gelemperî ye, an jî di asta qirêj an avahiyê de ezmûn e. Ew di wan de jî bi gelemperî bi kelek fîzîkî an jî nexweşiyên respirasyonê ne.
Nîşan
Nîşaneyên EIA-ê ji kesê kesê cuda ne, lê nîşanên herî gelemperî hene:
- birçîbûnê
- kişandin
- kêmbûna bîhnxweş
- hişkiyê
- westînî
- Performansa athletîk kêm kirin
Kontrolkirina Tevgera Asthma
Dema hewceyê dermana asthma herî baş e ku gava nexweş û doktor bi hev re dixebitin ku ji bo nasnameyan, naskirin û kontrolkirina kontrola xwe bikin. Dermanên pêşniyarî û parastinê yên herî bandor hilbijêre, û hewceya hewceya acîl heye.
Exercise-enhanced asthma caran bi heman dermanan re ji bo ji bo dermankirina asta standard tê bikaranîn. Dermanên herî mezin ên EIA ji bo pêşniyazên berbiçav yên bontakodilator ên ku ji ber bikaranîna ezmûnan ve tê bikaranîn da ku ji bo rêwîtiyê vekin û vekirî vekin.
Dermanên din ên doktor dikare dirêjtirîn bronchodilatoran, sektora mas, û modulên leukotriene hene.
Heke hûn di dema xebitîna asthma de, pispor e ku doktor bibînin û nirxandina fîzîkî ya ku berî tedawîbûnê pêk tê ye.
Bêgumanên te bizanin
Ji bo armanca darizandinê tête darizandin, girîng e ku hûn bizanin ka nîşanên asûnma xwe bisekinin.
Ji bo nimûne, heger eger nîşanên te pir caran di çalakiyê de di binê sar de, germê zû, hûn hewce bike ku hûn di zivistanan de li ser zivistanê de hewce bike an jî dema ku hûn derveyî kar dikin. Tiştên din ku hûn hewce ne ku hûn di dema demjimêrbûna bilind de û rojên tevahiya zûtirîn bilindtir bikin, an jî dema ku hûn hişyar bibin, an sar an jî nexweşiyek din heye.
Bazirganiya fîzîkî çêtir bû ku ji bo êrîşên asthma kêm bike. Ji ber vê yekê, yên ku bi asmama asayî nexwestin ku karanîna berdewam bikin. Pirtûka din a ku nîşanên nemaze yên dermankirinê-ê di dema werzişê de werin piştrast be ku ji ber karkerên germ bi kar bistînin. Ten deqeyên gavê bi lezgarkirina zêdebûna tecrûbeya herî kêm e ku bi navê Asthma divê berî zûtirîn xebitandin.
Birêvebirina Asthma
Heke êrîşa asthma pêk tê, ew e ku zûtirîn bilez bikî ku pêvajoyê rawestînin. Êrîşa Asthma dikare bi bêdengî û dramatîk dibe û bi lezgîn dibe ku çaxê veguhestin an jî dermankirinê birêve dibe. Li vir gavên ku ji bo êrîşa asthma derman bikin hene:
- Hemû çalakiyê raweste û hewl bidin ku bêdeng bimînin.
- Ji rê veşartin an veşartin an veşartin (dûş, gûç, germên sar).
- Heke hûn dermanê dermankirinê, wê bigirin.
- Ger hewceya bêdengî ya bêkêmasî bêdeng bikî an kontrol bikin.
- Heke nîşaneyên berdewam dibin, zûtirîn lênerîna tenduristiyê bigirin.
Exercise-inspired aşma ne hewce ye ku hûn ji çalakiya fizîkî biparêzin. Di rastiyê de, pişkek pişkek girîng a planek tedawî ye. Pirrjimarvanên serketî yên pirrjimar hebûn ku hewl didin ku ew bi tevlihevkirina derman û kontrola hawirdora kontrol dikin. Hûn jî dikarin bi tendurustî û fizîkî bi perwerdehiya rastîn û karanîna dermankirinê ji bo asûnma xwe bistînin.
Çavkaniyên
College of American of Allergy, Asthma, û Immunology. Bi Bi Alerjî û Asmama Pispor.
Storms, William W., MD û David M. Joyner, MD. Demokrasiya Tebûrkirina Demokrasî: Rojnameyeke Aşîtiyê ya Exercise Konferansa Asmama Asmma. Derman û Bijîşk Dibistana