Ev pirsgirêkeke gelemper e - kesek di malbata nexweş de nexweş û nexweşiyê zûtir bi endamên endamên malbatê re belav dibin. Dema ku her dem bi her tiştî dibe ku hûn her tiştî nexweşî ji ber ku hûn bi kesekî re kêfxweş in ku hûn ne dijîn bimînin, hin tişt hene ku hûn hemî bikin ku hûn derfetên xwe kêmtir bikin.
Heke hûn nexwar ne ne
- Destên xwe bişewitînin. Ji bilî her carê hûn her weha her weha, wekî piştî ku hûn li rûniştinê bikar bînin, divê hûn dema ku hûn tiştên ku ji endamên malbatên nexweş re veşartî veşartin jî jî bişaxînin. Heke ku hûn nexweşî û avê ne hene, dest bi destûra sanîtekirina destûra gel an jî paqij bikin .
- Pûçeyên paqij bike ku zarokên nexweş bi xweş û pir caran re lîstin.
- Pêçikên vexwarinê nekin an jî xwarinên xwarinê û bicîh bikin ku hemî xwarinên ku bi karanîna avê vexwarinê vexwarinê têne avêtin. (Ev tiştek tiştek divê hûn her dem bikin ku ji ber ku hûn qet nizanin kîjan germên ku hûn bibin parve bikin.)
- Heke heval û mêrê min nexweş e, dibe ku ew çêtir be ku di odeyên cûda de radibin . Heke ku ev bijare ne ye, kêmtir hewl didin ku li hemberî rêberên rûbirûyê bikişînin û bi pirtirên xwe di avê germ de bişewitînin .
- Ji wan vebixwe ku ji wan re nexweş dibin. Germên bi veguhastina belavkirinê belav dibin. Ew di bingehîn de wateya ku ew di hundurê de dijîn û bi riya we û xemgîniya nasnav belav dibin.
- Hûn salê li flayê bistînin , taybetî bi heke hûn zarokên ku di malê de ciwan hene.
- Hişyar bikin ku pir tiştek ku tiştek ji hêla malbata malbata vekirî ve tê veşartî, wekî wekî kontrola dûr, dibe ku germ li ser vê yekê. Hin cureyên vîrusên sar ên ku ji du saetên dirêj ve dijîn bimînin, da ku paqijkirina tamê tiştek ku ji aliyê endamên endamên malbatê ve bê parve ye.
Ger Hûn Berî Sick
- Destên xwe pir caran bi taybetî, piştî ku hûn tepê an xilas bike. Heke ku hûn nexweşî û avê ne hene, dest bi destûra sanîtekirina destûra gel an jî paqij bikin.
- Nexşek an kişandin di nav tîsê yan jî xerîbê de, ne destên te. Ew ê ji bo ku hûn gavên xwe li ser malê vedixwînin ku derfetên we kêmtir dibe ku alîkariyên kêmtir bikin.
- Pişkên xwe yên gavên zûtir piştî ku bi kar tînin bi wan re bişînin. Germs dikare di hestên saetan de bijî û hestiyên giyanên derveyî derdikeve holê dê bi tenê ji bo germsê ve belav bikin ku mirovên din belav bikin. Ne naxwazin ku hûn dikarin her cara ku hûn bikar anîn, an jî vedixwe.
- Gelek rihet bimînin .
- Pêkavên pir vexwarinê bixwin ku li baş hîdûrkirî bimînin.
- Bawer bikin ku zarokên xwe jî bavanên tendurustiyê jî dikin. Zarok çavkaniyek mezin e ku ji ber ku ew li dora zarokên din hene ew gelek gelemperî ne. Ew dê gelek caran nexweşiyê ji dibistana an jî dayikî dayîn, wê paşê belav bibin da ku endamên endamên malbatê. Zarokên zarokan hînkirina tendurustiya baş û çawa bi destên xwe veşartin dê dê li ser nexweşiyên xwe kêm bikin.
Ew pir zehmet e ku ji van hemû şertan bîr bînin û ew bi kar anîn. Hê gelek caran jî hewldanên ku hewldanên xwe yên herî baş jî dê ji hemî nexweşiyên ku ji ber malbata belavkirina belav dikin. Bi kêfxweşiyê, heya sarên kurt-kurt in û ne bi gelemperî bandorên zehmet an tengahî yên mayîn. Heke nîşanên sar , bi taybetî zehmet dibînin an jî tenê li darizandin, ew her demek baş e ku hûn bi doktorê xwe re kontrol bikin ku bisekinin ku sar ji we re tiştek giringe nekiriye.
Çavkaniyên
"Germs li Mal, Kar, û Xwendegehê rawestandin." Daxistina Germs 01 Feb 04. Navendên Kontrolê û Pevçûnê Navendên Pêvebike.
"An Ounce Parastina Dermanên Germs Keep." Navendên Pevçûn û Pevçûnê Navend.