Dema ku dêûbavên bavêjin ji ber ku celebên ku li ber rûniştina berî rûniştina berî rûniştinê dorpêçê dike, dêûbavên din nikare ciwanên xwe bigihînin ku ew şûr bibin-çaxê ku ew xirab dikir. Bi xortekek ku bi rêveşînê ve red dike dikare dêûbav ji bo bavêjin û şermezar bibin.
Hingê hemî, hûn nikare hêza xwe nekin ku hûn li zûçê bibin eger ew naxwazin.
Lê belê, heger ew bi rêkûpêk zindî ne, ew dikare encamên sosyal û fîzîkî yên ciddî re rûdinin. Ji ber ku hûn biryar da ku çawa çêtirîn armanca çêtirîn, girîng e ku sedemek paşê li paşê xweşkirina şanestiya xwe ya ciwan-ê bîr bikin.
Gelek zanistî
Hin ciwanên bi hêsanî ne girîng dikin ku barkirina avê. Divê ciwanên ku hûn nizanin ku paşiya paşê, ew ê diçin ger ewê xweş bextewar û bêdeng bibin.
Ew ji bo hin ciwanan ji bo veguhastina çêkirina bedenên xwe wek mezinên mezin, ji hêla zarokan re dijwar dibe. Wusa ku ew pirsgirêkek ne bû ku di 7 salî de, di 13 salî de şûştinê veşartî, ew dibe ku ew dikare bi rêkûpêk bişoşîne, dibe ku kulikê bendê bike. Her weha ku ciwanên ku carinan carî dişewitînin, hewce ne hewce ne ku hewce nebe ku pêdivî ye ku şîştê bikar anî yan jî porê wan bişû
Heke ji te re nerazîbûna ciwanên te ji hesabê zanyariya zewacî re guman dike, ew nîşanek e ku hûn hewce ne ku li ser qirêjiyê bipeyivin. Nîqaş bikin ka guhartinên fîzîkî çawa mîna şikandina zêdebûna gavê û hestiya porê xwe, tê wateya ku zû rojane girîng e.
Ji bo ciwanan re bêjin ku bakterîkên çermê bi paqijkirina xwarinê, ku dibe sedema odeya laş. Paşê xwe bişewitê wê wê bimîne ku wê bimîne û rûnê bîhnxweş bîhnxweş bike.
Xwendekarê Xwe Xwendekarên Xwe çêtir e
Gelek ciwan dê diçin ku di lîstikên vîdyoyên lîstikên lîstikê de an jî bi hevalên xwe re digotin, ji bilî pirsgirêkên paqijiyê yên xemgîn bibin.
Tiştek bişikî dikare mîna wiya ku di rastiyê de hemû tiştên ku ew dixwazin dixwazin bibin.
Teens jî pisporên baş jî hene. Ji ber ku ciwan rexne dike ku wê diçe dibistanê dibîne. Lê paşê, li dû dibistanê, ew dikare bibêjin ku wê piştî xwarinê veşartî. Lê gava ku nêzîkî nêzîkî nîvê , wê dibe ku ew ê di sibehê de rûnê xweş bikin.
Heke ku ji ber ku dişewitiya keça xwe ya zindî tê xuya dike ku hûn ji dilsoziyê ve bimeşînin, hûn hewce ne ku hûn pirsgirêkek wek meriv wek berpirsiyariyek din bikin. Sînor bike û encamên xwe bidin.
Pirsgirêkên Tenduristiya Derûnî an Derfetên Navdar
Gelek, redkirina reda dibe ku hin hûrgelên pirsgirêkên tenduristiyê yên derûnî. Ji bo nimûne, ciwanên zirarê bi giran dibe ku ji berjewendiya enerjiyê û enerjiyê nebe. Lê belê barefxweşiyê dê ne tenê pirsgirêk be ku ew têkoşîna bi-depression dê jî dibe sedema pirsgirêkên akademîk û civakî jî.
Di hin rewşan de, ezmûnên trawmatîk dikarin paşê pirsgirêkên paqijiyê bibin. Ciwanek ku bi cinsî neheqî tê kirin, ji bo nimûne, dibe ku ji rê veşêre, çimkî ew naxwaze gunehkarê wî bigihêje wî nêzîkî wî. Lê belê, bîr bîra xwe ku şansê pir zêde jî dibe ku nîşanek tedawiya cinsî be.
Teens bi pêşveçûnên pêşveçûna pêşveçûn an derengiya nasnameyê jî dibe ku bi pirsgirêkên paqijiyê re têkoşîn bikin.
Karek dibe ku girîngiya zewacê fêm nakin an jî ew têkoşîn ku gavên ku di tendurustiya xwe ya tendurustiyê de beşdar bûne bîr nekin.
Heke hûn difikirin ku raya te ya şewitandina şevê dibe ku ji pirsgirêkên tendurustiyê re bisekinin, alîkariya alîkariya pispor. Bi doktorek ciwanê xwe bipeyivin an têkiliyek pîşeyî ya tenduristî re têkilî.
Çawa Bihêle Paqijiya Xweseriya Navxweyî Têkilî
Axaftina ku li ser pirsgirêkên paqijiyê yên ciwanan dikare mijara hestiyar e. Û heke hûn nexwest ku hûn di mijara we de belav bikin, ciwan dikarin xwe parastin.
Nîşanên xwe yên sifrê bikar bînin ku ciwanên xwe xirab dibin an jî porê dilê xwe. Li derveyî wî li odeya xwe vekişîn an derheqê xerîbê li ser boriya wî wê ne alîkar.
Li gorî, çavdêriya we rasterast bike. Hin tiştek bêjin, "Pênikên te, îro îro rûnê dinêrin. Pêdivî ye ku hûn paqij bikin, "an jî" Hûn bi odeya laş heye. Ew ji min re bêje, hûn hewce ne ku hûn germê bigirin. "
Dibe ku hin ciwanan bêbawer dibin û dibêjin, "Na min nabe." Hinek dikarin şehrezkirin û reaksiyon bikin ku bi tiştek wateya xwe digotin, " Hûn her dem jî xirab bîr dikin."
Gelek tiştên xwe dibêjin bi tiştên weha dibêjin, "Ez ditirsim zarokên zarokên din dê hişyar bikin ku hûn nehêle," an "Ez naxwazim ku hûn ji bo ku hûn xeşikî xirab bikişînin."
Pirsgirêkên Pirsgirêkên Bi Bi Paqijiya Poor
Vê çavdêriya xwe nîşan bide û pirsgirêkên potansiyel ên ku dikarin encamên nexlem ên xerab bibin. Hin tiştek bêjin, "Di sê rojan de nehêle te. Ew ne baş e. "
Paqijiya xirab dibe ku pirsgirêkên tenduristî û hem jî pirsgirêkên civakî. Teens ku nexwar nebe ji bo hin cûreyên çermê çermê bi rîsk hebe.
Kişkek zikmakî dibe ku pirsgirêk çêbikin û hevalên xwe biparêzin. Ew nehêle ku ji bo paqijkirina nehête an jî betal kirin. Û dikare dikare tawanên giran li ser xwe bi rûmet bike.
Pirsgirêkên Hygiene yên Navnîşanê
Teens ku yên ku ji şewqê naxwazin gelek caran pirsgirêkên paqijkirina karûbarên din jî dikin. Ji te re cihekî xwe re behsa girîngiya cilên paqij bike. Piştî cilên giring girîng e ku cilên xwe dixebitin û cilên nû dişînin.
Teşwîqên xwe bidin teşwîq bikin ku bêhêz kirin. Bila wê celeb hilbijêre ku ew dixwazî wusa bike ku eger ew alîkarî bide wê da ku ew pir caran bikar bînin.
Pêdivî ye ku lingên bîhnfirehî jî bi ciwanan re, bi taybetî bi karmendên ciwan re bibin. Ciwanên xwe bisekinin ku lingên xwe di binavê de bişewitînin û paşê, heta ku lingên wî ji ber ku şev û pêlavên xwe veşartin dûr in. Borsên pêlav û şevên alternatîf jî dikarin alîkariyê bikin.
Bi şiklekî xirab dibe pirsgirêkek jî. Lê bêtir girîng, ciwanên ku nexweşîya tenduristiya devkî ya xwe nebin, dibe ku bi xetera diranan û gum pirsgirêkên xwe bi xeterê xwe bibin.
Hiqûqa Paqijiyê
Ciwanên xwe bêjin ew hewce bike ku her rojê her rojê wek ku ew hewce dike ku karên xwe bikin û karê xwe ya malê bigirin. Heger ew berpirsiyariya xwe bikişîne, bila wî xwediyê îmkanên xwe, wekî ku nikarin kanal tv bibînin yan bi elektronîkî re lîstin.
Lê heger ew naxwazin ku zivistanek bigirin, an jî ew îdîa dike ku ew gelekî kêfxweş e, bila bila şexsên xwe kêfxweş bikin. Hêvîdarî, çend rojan bêyî îmkaniyên wê wê bibin alîkar ku ew dişewitîne ku bi rêkûpêk berdewam bike.
Heke hewlên ku ji bo ciwanên xwe yên ku bi gelemperî veşartin, nebawer in, alîkariya profesyonel bixwazin. Ew dibe ku hin pirsgirêkên bingehîn hene ku hewce ne werin anîn an jî ew bi tenê hewceyê hînkirina paqijiya paqijiya kesek ji we re ji kesek din heye.
Xwendekarê ceribandina hilweşîna ciwanên xwe bikin. Dema ku bi wî re vegotin, wî hewce dike ku bi rê ve dibe sedema berxwedanê.
Naging dikare te li ser we re girêdayî ciwanên xwe girêdayî bikin. Ya armanca dawîn ew e ku ew bikaribe ku guhdarîbûna xwe ya paqijkirina dema ku hûn ne ku ew bîr bînin bîra xwe bigirin. Ji ber vê yekê ew bisekinin ew dizane ew berpirsiyariya wî ya ku dişewitîne, lê heger encam nabe.
Dema ku ew dibistana xwe hilda xwe ciwanên hûrgelan bidin. Hinek ciwanên mîna di sibehê de dişewitînin ku ji bo dibistanê beriya ku ji wan re hişyar bikin. Lê hinekan dikarin bibînin ku ew li derveyî an jî êvaran didin ku bêtir şewq in. Ya girîng e ku te ciwan wê dike, bêyî ku ew demê ku ew bijartiye ku dişewitîne.
Model Modela Jê baş be
Heke hûn di nav rojan de heman hevpeymanê nebawer in, yan jî hûn di hefteya mehanan de bikişînin, ne hêvî dikin ku ciwanên xwe bikin ku paqijiya wî nexweşî. Ya modela rolekî baş be û hûn ê girîngiya paqijiya baş baş nîşan bide.
Li ser derheqê destên xwe şuştin, paqijkirina paqijkirinê, û paqijgehê jî paqij bikin. Her tişt wê di derbarê girîngiya xwerû û paqijbûnê de peyamê bişînin.
Li ser çarçoveyên civakî yên li ser lênêrîna xwe bipeyive. Ciwanên xwe nîşan bidin ku ji bo xwe hurm bikin û ku hûn nirxandina tendurustiya xwe dikin.