Hinek zanistî ji bo daxwazên di Pickle Diet ve hene
Di xwarinê de xwar dixuye ku ew ê wekî kêmkirina kêmbûna kêmbûna xwarinê ya xwarinê qezencê ye: bi tenê gelek diranan digerin, herwiha dibêjin, û hûnê giran winda bikin. Lêbelê hinek zanist li xwarinê li wir heye ku hin belgeyên ku ji bo wê bêtir bi xerîb-xerîb xistin pêşkêş dike.
Li ser xwarinê gelek cûda di xwarinê de celeb hene, lê pir kesek gelemperî ku ev stratejiyê tevlî dibe ku tevlî vê stratejiyê bibe. Di xwarinê xwe de xwarina xwarinê, lê gava ku hûn di normal de snake bibin, bila şûlek mezinek bixwin.
Hinek dieters dibêjin ev xebatên bi hêza negatîf re dibêjin: Heke hûn destûra xweş bikin, hûn ê piştî mehan an du du van vê xwarinê nabe, û hûn ê encama hemî snaxan (bi taybetî bi xelek) wê encam bikin. Lê kîmya tevlî pêşniyarên pêşveçûnên tevlîhev ên din ên ku ji bo bandorên tehlûkê yên tehlîd ên din jî pêk tîne tevlî bûn.
Çawa Bexşê li Çawa çawa dikarim Bara Berbi alîkariyê bike
Pevçûn bi bi sûkê têne çêkirin, ku ji bo kûçikên tûşî "berbiçav" balkêş e, ji bo bizanin. Originally, pickling a rêyek bû ku bêyî sebirkirina xwarina parastinê, ji ber ku ev serek e ku mîkrobên zehfî yên ku li ser kûçikên parastî dibe mezin dibin.
Lê gava ku ew veguhestin, bexşeyê jî dikare alîkarî hin kesan di asta xwe ya însulîn û şekirê xwînê de kontrol bikin. Ew di van kesan de ye ku kîjan berxwedana şertê an şikilê 2 ê diyabetî ye, ji ber ku însulîn û şekirê xwînê bi tevliheviyên giran re girêdayî ye. Controlling-insulin û şekirê xwînê jî dibe ku alîkariya mirovan bi giran bike.
Di lêkolîna yekem de di kovara diyabetesê de weşandine bikaranîna rezçê de dît ku bi însulîn û şekirê xwîneran di nav mirovan de digel dersên cuda yên berxwedana însulîn kêm kirin. Mirov di lêkolînê de ji wan re xwestin an jî tevlîhevkirina sûkê, şîrkêşî, kevir, an cihek, û paşê xwarina xwarinê (hejmarên spî, kûçikê, û germî).
Lêkolînerên dît ku sûkarek hestyariya însulîn çêbûn.
Ev lêkolîn neda ku ew sûkê dibe sedema winda bûne, tevî ku hêsantir û kontrola şekirê însulîn çêtir dibe ku bi karûbarên tedawiya tendurustî bigirin. Lêkolînek din jî li ser mijarên Japonya obese yên ku her sê roja 12 salî an jî xerîb an vexwar vexwarinê bûn û dît ku ewê sûkê vexwarinê ji wan re ji wan ên ku ev vexwarinê winda bû.
Zêdetir li Pickle Diet
Bêguman, rezwanê vexwarin heman tiştek wek xwar xwarinê ne. Ew ne diyar e ku hûn çiqas kêlika rastîn dixebitin ku gava ku hûn xwenek xwarin (ew ê cûda dibe, li ser nimûne û nimûneya hilbijêre), divê hûn nebêjin ku encamên lêkolînên vermî dê winda bibin .
Lê sedema sedemek heye, dibe ku xwarinê xwarina we ji we re giran bike ku alîkariya we kêm bike. Gelek kêm, di rastiyê - yek ji çar-çar-germê kêm 10 calorî hene. Ji ber ku hûn ji bo parsekek din derxînin
Ew, bi awayekî, divê hûn windabûna giran bibin, da ku hûn ji bo xwarinên we yên din di nav xwarinê de (nehêle ku bi şevê, piştî şevê, xwarinê danê) dibe.
> Çavkaniyên
> Johnson CS et al. Vêgarê hesasiya însulînbûnê çêtir dike ku di xweya tehlîkê ya bilind-carbohydrate de bi berxwedana însulîn an jî 2 şekirê. Lênêrînên diranan 2004 Jan; 27 (1): 281-2.
> Kondo T et al. Vegetina xwarinê giraniya bedena kêmîn, komkujiya xweya body, û seranserê sêwê japan di obese de trigcerceride. Bioscience, Biotechnology, û Biochemistry. 2009 Aug; 73 (8): 1837-43.