Veşêre ku germ dikare dikare ramana me bêdeng bike.
Lêkolînerên ji Kessler Weqfa ku ji Sosyalistiya Mûsil û Niştimanî ya Niştimanî ya Niştimanî ya Niştimanî ya Netewî, lêkolîna cognitive di rewşên germî de di 40 kesan de bi sclerosos û 40 kesan bêyî bêhtir sclerosos.
Daneyên nîşanî ku Mirovên Meksîkî di seranserê germê de, testên bîranîna û lezgîniyê di dema germî de 70% xirabtir xistin, lê rojên bêyî Mirov di heman demê de di dema germ û sar de di heman demê de çêbû.
Li ser van encamên, nivîskarên lêkolînê diyar kir ku çemnasî dikare bi encamên ceribandinên tedawî re bandor bike. Ji bo nimûne, eger mirov di daristana ducaniyê de tête darizandin û şeş mehan derbas bûn, tedawiyek tedawî dibe ku dermankirina cognitive cognitive (an jî gelek nîşanên din ên MS-MS) dikarin bi vî rengî xuya dike, gava rastî ev çêtir bû ku ev çêtirîn çêbûbû dibe ku ji ber germbûna dorpêç bikin.
Ev ji derveyî perspektîfek zanyar e, lê çi agahdariya germ û nasnameyê ji bo kesên ku bi MS re re tê wateyê wateya e? Dermanên ku ji bo faktoriya nasnameya cognitive bandor hene, lê hinek tişt hene ku em dikarin bibin ku bi xwe bikin.
Ji bo Kirêdariyên Karê Kar bikin
Heke hûn xweş in, hûn dixwazin ku hevalên xwe li xebata xwe bidin ku ezmûnên ku hûn ji bo we kêmtir dijwar dike, û ku hûn dixwazin karê baş bikin, lê hewce ne alîkariyek piçûk. Bi taybetî hûn çi dixwazin.
Wek nimûne, hûn dikarin ji rewşeke ku hûn di mehên havîn de li derveyî we were kirin. Hûn dikarin di karmendê we de fanek an kêmahiya germê bixwazin. Pêçek piçûk ku pakê sar an sar an sar dikir jî dikare bibe alîkar. Heke hûn bi xwe dixebitin ser xebatê, hûn dikarin li ser mehanîna havîn de, kincên pirtirkêmtir cilên xwe bikişînin.
Li hawîrdora xwe ya Chaos kêmtir bikin
Gelek me em dijminên xwe ne, dema ku ew têgihîştina dakêşana nasnameyê. Em dixebitin ku li cîhanê li cîhanê digel dengê hişk û paqijê dijîn, ku di çarçoveya bêdeng û tengahî de dibe.
Vê gavên van hêsan ên ku hûn di xaniyê we û karûbarên xebatê de kêmtir bikin, bi taybetî di dema pêşîn de dema ku hûn bi xwe di hundurê xwe de bibînin.
- Paqijkirina mala xwe bi rêkûpêk paqij bike-tevahiya malbata tevlî bibin, karmendên xwe bidin her endam
- Derxistin an cilên cilên, pêlîstan û fabrîkî ku hûn naxwazin bikar nakin
- Televizyonê veşartin û dem û bêdeng bimînin
- Dema ku hûn bi telefonê bipeyivin, tiştek li ser tiştek focus bikin, tenê li ser axaftinê bisekinin. Hûn bi hev re xwarinê, tamê li ser Înternetê nekin û çavê xwe li pêşê xwe biparêzin
Bêdeng bimînin
Ji bo alîkariya xwe û bîranîna alîkariyê, divê hûn bimînin. Di dema mehên havîn de an heger hûn li hawîrdestiyek paqijî an paqijkirina paqijkirinê, bi amûrên şîn ên avêtin, pişka sar, dampê avê amade bikin, da ku li ser germ û kincan, peya portê, an pîrek an anî ji bo şadê, û kincê piçûk cilan
Peyvek ji
Bi xwe re qenc bikin. Vê hêsan e ku hûn bi xemgîniyê xwe an jî xemgîn dibin ku hûn karê xwe neyê kirin, û / an jî hûn tiştan bibîr bikin.
Lê di dawiyê de, ew ne alîkar e ku ji bo bêhêzkirin û bêhêz kirin. Lê belê, dema ku hûn bifikirin ev hestiyên li pêş de, hewl bikin ku reaksiyonên xwe bigirin û her weha ka çawa rewşa xwe çêtirîn rewş baştir bikin.
Gelek caran, her tişt derxistin û çermek mezin a çayek mezin a hêja ye ku nexşitiya dereng bike. Gelek caran, ew dikarin hewldanên piçûktir, wekî şaçek an an telefonek bi telefonê re hevalek bigirin. Her çi tişt e, hûn bîr bînin bîra xwe.