Vebijêrkên Meysaziya Meysaziyê, Fêrên maqûl, kûçikên cil û zêdetir
Di pirsa sclerosos (MS) de, fenomenek klasîk e (fenomena Uhthoff tê gotin ), ku di nîşanên mirovek MS-ê de xirabtir dibe ku wekhejîna navendî ya bedena xwe dibe. Di rastiyê de, hema hema hema hema hema hewayek hestek dest pê dike.
Bi vî awayî, laşê we re dibe ku hûn ji nîşanên xwe yên MS-ê bidin we. Bi awayekî ji avêtin germê zivistana berbiçav û berbi avahiya hewayê, hin hilberên şîrîn hene ku hûn dikarin bikar bînin ku hûn hilberîna laşê ji ber ku derveyî derveyî an jî dema xebatkarê xwe bistînin.
Berhemên Kîştî yên ku bi Bişkojka MS-ê re alîkarî bikin
Pirsgirêkên hilberên ku ji bo alîkariya we re şaş bikin, dibe ku dijwar be, lê gelek derfetên mezin hene hene. Li ser cûreyên cûda yên ku ji bo we dixebitin fêr bibin.
Vebijêrkên Wanê ji bo MS
Vebijandinên şîn ên ku ji bo MS-ê, her weha hewldanên wan û yên ku di hawîrkhezên gelemperî de dixebitin, wateyên ku ji bo bedenek şîn e. Ev vest dikarin ji dîzên hêsan ên cuda bi karanîna sivikên ku bi batteries re hewce dikin hewce dikin.
Hin sêwirên herî berbiçav yên kevneşopên taybetî yên ku ji asta bedena laş ji berjewendiyê bikar tînin. Bawer bikin ka armanceya ku hûn nehêleya laşê xwe kêm bikin yan pêşîgirtina berî ku hûn ji xwe re hilbijêre.
- Vebijêrkên Çiyayê: Ev vestiyên pakên gazê, hêsan ên re-freezable yên ku di nav vestê de têne avêtin bikar tînin. Pirsgirêka bi gelemperî ji bo çend demjimêr berbiçav dibe. SteeleVest e ku vermek hêsan e ku pişkên giran bikar tîne ku hûn hişyar bimînin, û bandor ji du çar saet berdewam dimîne. Silver Eagle Outfitters vandal hene ku ev belavkirinê bikar bînin ku bedenê sar bikin. Hûn tenê hewce ne ku avê ava bikin û ew amadekar e.
- Evaporation / Chemical Vests: Ev vestiyên reaksiyonên avê an jî kîmyawî re kar dikin ku germbûna xweş bikin. Vapên Evaporation çêtirîn di nav dezgehên nizanînê de kar dikin. Çîneyên kîmyewî yên ku çiqas pakê pakê çiyayê pirr nerasta we kêm nakin. Ji bo agirbestvan û pisporên din pêşveçûn, Berhemên Pêşîn ên Pêşîn ên ku pisîkên kîmyewî bikar tînin ku di 82 dersên Fahrenheit de germ dike, bi bandora çar saetan berdewam dike. Herweha bi karanîna kîmyewî tê bikaranîn, Arctic Heat Cooling Vest bêyî ku bikar anî bikar anî an lêgerîn û batterî dike, û ew di cûrbecûr de gelek cûda.
- Vebijêrkên Girêdana Çalakî: Vêneravên cîhûstanên bikarhênerê bikar bînin ku hûn ji bo demeke dirêj ve bêdeng bimînin. Hin hewce ne av û avê. Ev herî bandor li ser laşê şîn in, lê dibe mezin. Veskimo Vebijêrkên Keskanî yên Pêdivî ji bo ji bo ji bo demanîna demdirêj-tê de ev pergala avêtî an batteries bi avê û avê bi kar tînin, da ku hûn hişyar bimînin.
Kolan
Swimming ji yek ji pîşesaziyên herî baş e ku ji bo avê de germê bedenê te kêm dike. Polîsên bêwengî hene ku pisporên hêsan ên ku ji bo çermek çêbikin. Bêguman, şaştî an şûştê, an bi tenê bi avê kincên sar sar digerin, dibe ku wekhevî û ji hêla firotanê ve ji hêja zûtir e.
Fansên Misting
Festîvalên misting dikarin ji 20 salî bêtir germê germ bikin. Ev dikare rêgezeke mezin a ku di dema havîna germ de, patio, deck, an qulaxa bikar bînin, bêyî ku bibe sedema nîşanên MS . Ev pergalên şewitandî yên ku ji ber belavkirinê veşartin. Bi gotinên din, hûn hişk bimînin, lê hewa hewa şewitandin. Bi rastî, ristorî van pergalên vê bikar tînin.
Cooling Clothing & Accessories
Germên spark, pêlavên pêlav, cilikê û kincê wraps, û sernavên dikarin ji germ-to-moderatoriyê re ji germê bidin. Berhemên Polar heye hilbijartinek baş.
Çavkaniyên MS Cooling
Komeleya Sclerosya Dewleta Yekbûyî (MSAA) bernameyek heye ku hewceyên cîhazên şîn ên li gel hewce dike. Herweha, Weqfa MS Cooling is dedicated to people with MS bi serfiraziya şînbûna perwerdekirin. Ew xwedî çavkaniyan û girêdanên ji berhemên din yên şermî hene
Peyvek Ji
Pêdivî ye ku hûn bîr bînin ku dema germbûna bêhêşe ye û dibe ku nîşanên xwe yên MS jî xirab bikin, bandorek mayîn nîne. Wekî ku bedena we diçe, hûn nîşanên we diçin. Bi awayekî din, vê fenomenê kurt û berbiçav e.
Her weha, carinan hin gavên pir hêsan e ku hûn hewce nebe ku germê xweş bikin û baş baş bikin.
Di van rojan de bi tevlîheviya sar rexwarinê de, li ser şadê pêlavê til û hûrbînkirî, pêçê li ser şadê hilbijêre.
> Çavkanî:
> Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman EM. Thermoregulation in a sclerosis. J Appl Physiol (1985). 2010 Nov; 109 (5): 1531-37.