Alîkarî ji bo Eye Eye Strain ji Ji Bikaranîna Telefonê, Teknîkî û Cellê re alîkarî bikin
Heke hûn li ber ku di derheqê komputer, tablet, an jî telefona mobîl de gelek pir caran derbas dibe, hûn dikarin dibe ku nîşanên nemirandina syndrome computer vision (CVS) an astengiya dîjîtal. Gelek kes bi vî rengî û zextê tecrûbeye. Şirketên komputerên taybetî ji bo ku hûn li ser komputerê an jî dema karûbarên dîjîtal ên din ên bi hêsanî dixebitin hatine damezrandin.
Binêrin ka ew ji çermên xwendinê yên cuda cuda ye û hûn çima dibe ku CVS.
Computer Vision Syndrome - Digital Eye Strain
CVS kelekek nîşanên ku ji hêla komputerê an jî bikaranîna amûra dîjîtal ve ye. Nîşaneyên pir caran, eyestrain , çavên hişk , serêş û çavdêriya xeber. Gelek kes hewce dikin ku ji bo pirsgirêkên van xerîb û bi binêrin binê binçêçê wan çermên xwe, pir caran paşê paşê û paşê berbiçav bikin.
Nîşan nîşan didin ku çavên mizgeft û mizgeft bi awayekî din re veguherînin peyvên dîplomatîk ên ji wan re bi nivîskî veşartin. Gotarên nivîsandî yên balkêş, nameyên reş ên li ser rûyê spî, spî, spî. Çavên hêsanî li ser kemên baş-birêvebirinên ku li hemberî paşbigereyê dijber in. Lêbelê, peyv û wêneyên li ser eklebarê dîjîtal ne pûzên baş-define hene. Li ser karsaziya komputerê têne nîşandan, ji çend dots, an pencilan têne çêkirin.
Çavên hêsanî li ser pencilan bisekinin, da ku ew hewce bike ku hûn zelalek dîmenek zelal bibînin.
Têkoşîna berdewam a ku hûn bêdeng bimînin û tengahiyê, çavên şewitandin. Gelek kes hewl didin ku ji bo nîşanên nerazîbûnên bêhêzî yên ku diçin an jî bi serê xwe vekişînin, ji bo binê porê xwe binê çermên xwe binêrin.
Ev çalakî dikarin li ser gora gûreyê, encamên giran û paşê balkêş bibin.
Nîşaneyên CVS
Mirovên ku CVS ji ber tengahiyê dibe ku nîşanên jêrîn bikişînin:
- Çavên hiş
- Headaches
- Êşandina çavê
- Vîzyona berbiçav
- Hesasiya ronahî
- Di dema temaşe ya demkî de li ser mijara dûr a dûr (pseudomyopia an derfetên maqûl )
- Duyemîn
- Squinting
- Êş û germê
Hûn dikarin bibînin ku hûn tengahiya dîjîtal a ku hûn telefon an tabletê bi kar tînin, lê bi heman rengî re bi zelalek komputerê ne, an jî pispor.
Nîşaneyên CVS jî ji aliyê presbyopia , astengiya vîzyonê ve ku dibe ku em di temenê de pêşve dike. Presbyopia wesayîtiya kêşeya çavê ye ku guhartina guhertina nêzîkî tiştên nêzîkî bibînin. Ev gelemperî di temenê 40 salî de tête xuya kirin .
Wê Wek Ji Bo Kontrola Vîdyona Vision Computer
Heke hûn bi çavên xwe re di dema komputera xwe de bi tengahiyek in, pirsgirêkên jêr têne wergirtin.
- Dûçek kompîteyên komputerê bifikirin
- Blink, şîn û bêdeng. Bi pir caran bêhtir berbiçav, bi şansê gengaz digerin, û her demjimêrkek kurt bibin
- Çavên çermî yên ji bo çavên hişk an xwerû
- Ji hêla zelaliya ronahiya veguhestinê veşartinê kêmtir bikin
- Mezinahiya pelê li ser ekfê ya komputerê
Çiqas Çiqas Computer Can CVS alîkarî dibe
Heke hûn difikirin ku hûn dikarin hinek nîşanên CVS bifikirin, hûn dikarin ji pûkên computerê re bikar bînin.
Bi gellek komên komputer, tevahiya lensî li heman dûr hûr dibin û ne hewce ne ku hûn li ser rûyê xwe binihêrin ku li ser vîdyoya computerê bibînin.
Karê komputerê di nav dûrahiyek nêzîkî çavên xwe balkêş dike. Dema standardên xwendinê standardên gelemperî ne ku ji bo CVS nîşanên kêm bikin, wekî çavdêriya komputer bi gelemperî pirtûka xwendevanek bêtir ji dûr bêtir veguhertin. Glasses of computer allow a person to be able to distance on computer screen.
Têkiliya lensê bi pêwendiya lensê jî hewce ne ku hûn li têkiliyên wan li ser komputerê bi şûşên pêbikin. Ji ber vê yekê pirsgirêkek ku di nav 40 salî temenê de an jî difikirin, pirsgirêkên dîdyera computer jî diqewiminin, û CVS zûtirîn gilî dibe ku ew ciwanên karmendên doktorê dermanê biçin.
Heke pirsgirêkên ku hûn her roj di çarçoveya komputer de çar an jî zêdetir derbas dikin, pirsgirêkên biçûk ên bêguman nebe.
Çawa ku Çiqilên Şîrketê yên Çolê bigirin
An optometrist an ophthalmologist dê bikaribe duçoveya komputerên komputerê ku ji bo ku bi alîkariya CVS ve tê veguhestin alîkarî bike. Berî berî rûniştina te, lê belê, li cîhê karê we baş e. Vê girîng e ku hûn doktorê xwe bêjin ka çiqas karekî karûbar hatiye saz kirin, di navbera dûr û çavên we û çavên te de, tevlî ku şilên pêdivî ye.
Her weha, baldarî ronahî bidin. Gelek ronahî di navendî de çavkaniyek eyêran têne. Kuçên dijberî (AR) yên li hemberî lîsansên we bêne kirin ku ji bo heqê rêjeyê kêm bikin û ronahiya ku hûn di çavên xwe de bigihînin.
Cûreyên Cûda yên Celeb Ji bo Glass Glasses
Lensên jêrîn bi taybetî ji bo bikaranîna computerê ve hatine damezrandin:
- Vêk Pirzimanî : Gelek nêrînek yekane herî sembolê ya pelên computerê ne. Tevahiya lensî ji bo çavdêriya komputera dîtina damezirandin, daveroka herî mezin ya dîtinê tête çêkirin. Gelek kes, mezin û zarok, ev lensên kêfxweş dikin ji ber ku çavdêriya bêyî veberhênanan tê xuya kirin. Lêbelê, tiştên pirtirkêmtir, û her weha tiştên ku ji hêla screen-computer nêzîk in, dê xuya bibin.
- Flat-top Bifocal : Lensên bifocî yên berbiçav tenê bi lîsansên bifocal ên wekhev têne xuya kirin ku hinek kes ji bo dûr û dûr nêzîk dibin. Ew lîsans têne çêkirin, da ku nîvê lensên herî bilind ji bo çavdêriya komputerê li ser dorpêçê dorpêçê ye ku li ser materyalên xwendinê nêzîk bisekinin. Ev lîsans xwedî xuyaniyek xuya ye ku du parçeyên dagirker dabeşînin. Tevî ku ev lîsans li ser komputerê bibînin, materyalên li dûr dûr xuya dikin.
- Vebijêrengiya cîhêrîn : Hin pisporên lênêrîna çavên ku çavên vê lensê "lensê pêşveçûna komputer" re dibêjin. Tevî ku ew di heman rengî de designên pirzimanî yên pêşveçûna pêşveçûna kevneşopî ya navendî, veguhestineke balkêş e ku gelekî girîng e. Ev lens li beşa herî bilind a lîsans hene ku ji hêla dûr ve, çavkaniya navendî ya dorfireh ji bo çavdêriya komputerê dibînin, û dawiyê beşek piçûk di beşa jêrîn ya lensî de ji bo ku hûn li ser dorpêçeyên dorpêç bikin. Ne celeb û sezgehên vê rengê lensî ne, hingê ew jî mîna dîtina normal normal.
Maf Key Fit Is
Glasses of computer dikare bikarhênerên computer bikar bînin ku heta ku ew bi rasterast tête kirin û bi awayekî baş hatine nivîsandin. Optometrists û ophthologologist di pirsgirêkên ku ji encamên syndrome-vîdyoya dûr ve fêm dibin û dikarin ji bo ku hûn bi hevdukek maqûl peyda bikin.
Peyvek Ji
Heke hûn çavê xwe bikişînin, pisporek çavê xwe ji bo muayeneyên pêşniyar û pêşniyarên xwe ji bo ka çêdibe bêtir xwendin an li ser komputer dixebite. Hûn dikarin bibînin ku çareseriyek peyda bikin ku hûnê tezmînatê bidin û hûn ê ji bo nîşanên dîtina pirsgirêkên din werin kontrol kirin.
> Çavkaniyên
> Syndrome Computer Vision. Komeleya Optometric ya Amerîkî https://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/protecting-your-vision/computer-vision-syndrome?sso=y.
> Watt, Strong Wendy, OD. Komîteya Vision Syndrome û Glasses a Computer. Preventblindness.org. http://lowvision.preventblindness.org/eye-conditions/computer-vision-syndrome-and-computer-glasses/.