Her du awayên ku hûn dikarin şevên germ û şevê berbi şer bikin
Wê şevê zêrîn hate damezirandin ku hûn şevê şevê baş şîret bikin, her çend tevî şev û şevên germê germ . Wê şevê şevê dibe ku ji hêla tedawiya kansera pêsîrê , ducaniyê, tepîlekiya tevliheviyê, HIV, Nexweşên Crohn, nehêlin, an şertên din ên din dibe. Heke girîng e, hûn dizanin ku şev ji şevê şev dikare şevê şevê baş dibe, hûn damp, germ, û bêhêz.
Wê zivistana xwe, herweha wek nivînên we, dikare germ bibin, vegera vegerîna ku tenê tenê derfeteke dûr a dreamland.
Xweseriya Xwînê ya Rescue
Wê zivistanên wicking dibêjin ku ji ber ku şevê bi şevê bi bikaranîna fabrîkên bilind-performance yên ku çermê xwe hişk bike û riya nehê vedigirin. Gelek şîrketên xweşikên şewitandî digire, fabrîkên xwedan bikar bînin ku çareseriya nermî ya we bibin.
Wesayîtên Bikin Bikin
Wekî ku hûn li ser pêşniyarên hilberîn û pêşniyara danûstendinê bixwîne, ka hûn kîjan xalên girîng ên we ji bo girîng e. Piştre cûreyek şîrînek ku hûn hewcedariyên we digire. Ev brasên pajamas in di tableê de têne kirin:
- CoolJams
- DryDreams
- Dreamsacks
- Fermandariya Fizîkî
- SleepyTime
Baweriya Bazirganiya Xwarinê
| CoolJams | DryDreams | Dreamsacks | Fermandariya Fizîkî | SleepyTime | |
| Wicks Away Moisture, Stays Cool | Erê | Erê | Erê | Erê | Erê |
| Fabric Texture | Silky Cotton | Silky | Silky Cotton | Pembo | Serrast |
| Content Content | Polyester microfiber | Micropolyester | Saz | Bamboo, kincê organîk, û spandex | Bamboo û Spandex |
| Mezin | SML-XL | XS heta XXXL | SML-XL | XS to XXL | SML-XL |
| Rengên | Solids | Solids | Solids | Solids | Reş |
| Styling | Tiştekî Pîroz | Room Room | Flattering | Flattering | Du paqijê pajama du paqij |
| Biqewitîne | Erê | Serbixwe | Snug * | Erê | Erê |
| Extras | Washing Bag | N / A | Bazirganiya Fair Ecologî Têkilî | N / A | N / A |
| Menswearwear Available | Erê | Erê | Erê | Erê | Na |
| Linens Available | Erê | Erê | Erê | Erê | Na |
| Derve | 5 Charariyan piştgirî dike | 100% Profits 2 Charities piştgirî dike | 4 Char Charities piştgirî dike | N / A | N / A |
| Nirx | li $ 52.00 dest pê dike | li $ 59.99 dest pê dike | li $ 66.00 dest pê dike | li $ 38.00 dest pê dike | $ 34.00- $ 37.00 |
| Notes: | * Dreamsacks snug fit, ji ber ku bazara mezin mezin bikirse. Tiştek çend balafirên Baldariyê jî hewl bikin. | ||||
Tiştên şev û şevên şewitandin
Hin tiştên ku hûn dikarin hewl bidin ku bi şevê bi şev û germên germ ên bi kêşan re hene, hene:
- Bêguman xwe bibînin. Caffeine, alkol, û xwarinên piçûk dikarin hemî rengên germî berbiçav bikin, da ku hûn ji heqê wana bisînin an kêmkirina kêmkirina vê yekê, ev bi hejmara hejmare û giraniyê re alîkarî bikin.
- Odeyê xwe baş bibe. Ger hewceyê germê bike û hewceyê ku pêdivî ye.
- Cixarên cixare. Smokers ji hêla ne-smokersan re bêtir spî hene.
- Karê çend pounds rixwe. Jinên ku zêdeyî hebe, ji hêla germên germ ên xirabtir in spî hene.
- Vegere. Heke hûn li dora xwe bigirin, derfetên te yên germ têne xirabtir dibin. Ger hewceyek hinekî bi rêbazek berdewam bike an jî hîna tevlîheviya hêdeng, hestiyariya kûr a tevlêbûna we ya rojane.
- Estrogenê bi xwarinê xwe vexe. Ev forma sivîl a estrogen dikare dikare alîkarî bi rengên germên şer bikin. Xwarinên ku estrogenê bikişîne hene, chickpeas, gen, fêk, beans, soybeşan, sebaxan, zelal û derman hene.
- Hûn acupunktur bikin. Hinek lêkolînan nîşan didin ku acupuncture dikare alîkarî germên germ bikin, ji ber ku ev gumanên germê bi taybetî bi hemî hemî be.
- Pêdivîveka vîtameya E. Heke pişkên germên giran ne pir zehf, vîtamîn E dikare bibin alîkar.
> Çavkaniyên
> Cleveland Clinic. Wek Tiştên Ne-Hormonal ku bi Hot Flashes & Menopause with Cope. 16ê çileya paşîna 2017ê de hate guherandin.
> Karmendên Mayo Clinic. Flash flashes: Diagnostence û dermankirinê. Mayo Clinic. Di 18ê gulana 2017 de hate guherandin.