Tu çi xwarin?
Divê kesê ku bi hemî hepatitisên kronîk digerin? Ev xemgîniyek hevpar e û bersiva we we şaş dike. Di xwarinê de pêşniyazek pêşniyar nekiriye - ji ber ku ne di navbera xwarinê tendurustî de ji bo kesek bi hepatitis û kesek bêyî nexweşiyê ye. Her çend çend pirtûka û malperên din jî pêşniyar dikin, prensîbên rêveberiya xwarinê bingehîn dikare dikare laşê we çi bike ku bêyî hewcedariyê li ser girek bêtir hewce dike.
Me hemûyan hewceyên nexlemî yên wekhev heye, an ku em me heye hepatitis, an jî ne. Ev tenê ji bo mirovên ku bi cirgosiyonê vekirî tê veguherandin , kîjan ziravî (fibrosis) ku pir cihek nikare kar nekin. Daxwazin ka kesê ku bi hepatitisê zronicî ye ku hemî hestî û qonaxa tevgerê xwe diyar dike ka çiqas jê re heqê xwe bide xwarinê taybetî.
Bawer bikin Hûn xwar dikin
Kîreyên gelemperî . Anorexia celebek celebek bi pêvajoya cirrohosî ve girêdayî ye ku dikare ji bo kesek ji hêla caloriyan ve tête zehmet dibe. Bi gelemperî, ev tenê demeke kurt e, demek kurtahî ji bo laşê we re li rezervên xwe bigire. Lêbelê, heger çend rojan an hefteyan berdewam dike, dibe ku hûn hewce ne ku hûn hewce nebin. Yek çareserî ye ku hûn bi doktorê xwe re bipeyivin ka hûn xwarina xwe an jî heqê xwarinên rast hene.
Rêjeya rastê ya proteîn .
Meat, şîr, germ û pîrese hemî çavkaniyên baş in protein. Protein nutrok girîng e û ji bo tenduristiya baş e ew e ku pêwîst e. Kesên ku bi hepatitisên zronicî divê bêyî ku tehlûkek nermalavî ya piçûktir bixwînin. Lêbelê, pir proteîn ji bo mirovên ku bi cirrohosiyonê pêşveçûn û dibe ku bibe sedema mizgefta mêjî bibin, ji ber ku proztirîn zêdetir di xwînê de dike.
Hingê dîsa, zehf berpirsiyariya proteîn li ser asta ewlehî ye, lê gava ku zehf xirab dibe ku ew rewşê cirrohosî bête kirin, ew nikare ku ew berê beriya wî nekarî. Dema ku pir girîng e ku proteînek bixwin, pir gelekî zirarê dibe. Bi doktorê xwe re bipeyivin ku ji bo we ji bo we ya herî baş ya protein diyar bikin.
Vitamins û mînerûl . Hinek mirovên ku hepatitisên zronicî, bi taybetî yên ku bi hepatitis- an an jî cirrohosiyonê pêşve dibin, dibe ku ji bo vîtamên fat-soluble û hewceyên pêwîst yên ku di xwarinê wan de hewce ne. Doktor an bijîşkvanê we dikare asta we ya A, D û E vitamins bikim ku hûn danê xwe kontrol bikin. Yek çareserî ji bo kêmbûna vê kêmasiyê bi tedbîrên doktor-dermankirî tê bikaranîn. Wekî din, hûn ê hewce bike ku hûn van vîtamîn û mînînalên riya kevn-anîn be.
Bi Xwe Li Xwe Bi xwarinê amade bikin
Xwarinên kêmtir . Gava ku bedenê we di bedena we de neheq e. Ew di gelek alozên xwarinê de tevlî tevlêbûnê ye. Yekem girîng a fizîkî ya lîber e ku ji bileya hilberînê, ku beden ji bo xwarinên xwarinê yên xwarinê, wekî chips û hamburgan ji karanîna kar dikin. Berî ku beden dikare xwarinê bifroşîne û enerjiya xweseriya xwe bikar bînin, hemî spî divê bi vê pêvajoyê amadekirin.
Lêbelê, li ser zirarê bi zehfê xwe yê girêdayî ye, hûn nikarin ku bi qeçikek bilindtirîn di xwarinê de xwar bikin. Wekî encamek, hûn dikarin ji ber fatê nebawer nebawer dibin. Yekane çareserî tenê bi xwarinên kêm-xwar xwarin e. Alternatîf e ku ji bo xwarina xwarinê pir piçûk pir dixwin.
Xwarinên piçûk Heke zerarê zirarê ye, ew nikare zûtirîn enerjiyê bigire ku ew yek carî bike. Yek ji karên lîber e ku glycogen kîmyewî hilberînin, ku ew bi lez zû vegerî bedena wextê ku ew hewce dike ku enerjiya lezgîn hebe. Gelek kes dikare li gorî golcogenek pir giran in glycogen hilberînin, lê gava ku zehf bi fibrosisê xilas dibe, tîşa çepê ji bo glycogen dabeşkirina bazarê wergirtiye.
Ev yek ji ber vê yekê rave dike ku mirovên ku bi nexweşîya zindî ya demokrasiyê pir caran bi lez teng dibe. Yek çareserî ew e ku xwarina biçûk, bi xwarinên ku di ewlehiyê de têxe ku carbohydrates hene. Ev laşê we derfetê dide ku rezervanên glycogen veguherîne.
Livera xwe biparêze
Gelek organîzasyona zelal a hêzek e. Her pênc deqeyan, hemî xwîna xwînê bi rêya wê ve tête kirin. Wekî ku xwînê bi riya felavê, girek ziravên zirav (xweser ji we re zehf e). Gelek kapîtalek hêja heye ku dema ku zirarê diçin, lê paşê, zirarê pir zêde jî dê fonksiyonek zerarê kêm bikin. Ji ber vê yekê, ew e ku hûn bi xêrhatina xwe bi xezebê xwe kêm bikin. Li vir ji zirarên gelemperî yên liverê hene:
- Alkol Mirovên ku hepatîk ên kevn ên ku bi pêşveçûnê bi tevlîbûna pêşveçûnê divê ji alkolê dûr bimînin. Mirovan bi cirrohosî bi tevahî vexwarî nebe.
- Dermanên ne . Her çiqas derman jî fêde ye, ew jî hîn kîmyewî têne kirin ku divê ji hêla xweya we ve bêne kirin. Pêdivî ye ku ji bo şîreta doktorê xwe bike û dermanên ku we hewcedariya we hewce bike û ji wan re ku ji we re nebin. Doktorê xwe dakêşin ku ber dermanê hebe ku hûn nexweşiya giyayê heye.
- Derman û çepikan . Her çiqas ev dikare bi riya te re bisekinin, ew hîn jî bi xilasiyê bi dawiyê bi pêvajoya liverê ve têne kirin.
- Kîmyewî . Em rojane, bêyî ramana duyemîn kîmyewî bikar tînin. Kesên ku hepatîtîk ên kevn ên kevn ên ku bi riya germê, cihek û hestiyê çermê kêm bikin bêtir hişyar dikin.
- Vitamins û dermanan . Hin vitamins (K, A, D û E) ji bo mirovên ku hepatîtîk ên kevnolojîk pir girîng e hewce ye û gelek doktor dê dê paqijkirina vîtamînan bikin. Lêbelê, ji dermanên pêşniyaz-vitamîn-pêşniyazkirî, ji ber ku ji wan rexxanê re tedbîrên pêdiviyên din digire.
- Hilberên tutunê
- Dermanan
Bibin Basics
Xwarinên tendurustî . Pêdiviya we hewceyê ku hûn hem hepatitis kronîk heye yan ne. Ji bo ku ji bo xwarinên ku hûn xwarinê de hûn hewce dikin ku hûn hewceyê xwarinê (vitamins, mînerals, protein, fat, carbohydrates, fiber) hewce ne. Kalîteyê û cureyên xwarinên girîng girîng in: girîngên fêkî û sebên, xwarinê (chicken, turkey, pork) û hemî giştan (barley, birçîbûn, tevahiya xwarinê û xwarin xwarin).
Exercise . Bi hevkarîya xwarinê, pispor beşek tenduristiya baş e. Hinek nîşanên gelemperî bi hepatitisê re di pêvajoyê de neheqê an cirrohosê ne ku pêşveçûyî ne, wekî wekî bêhêzî an bêhêzê xurt, dibe ku pispor bi rasterast, navendî re çêtir bibe. Divê hûn bernameyek pêdiviyek bernameyek hêdî dest pê bikin û, li ser asta tendurustiyê, di bin rêberê bijîşkek bijîşk. Lê pirrjimar, piçûk, heqê piçûk, ji bo tenduristî û başkirina we pirr baş e. Ew temamiyek baş e ku xwarinê baş.
> Çavkaniyên
> Dienstag, JL. Hepatitis Li: AS Fauci, E Braunwald, DL Kasper, SL Hauser, DL Longo, JL Jameson, J > Loscaizo > (eds), Prensîpên Harrison Dermana Navxweyî , 17e. New York, McGraw-Hill, 2008.
> Malet, PF. Hepatitis Li: DC Dale, DD Federman (eds), Dermana ACP , New York, Pirtûka WebMD, 2006.
> Keeffe, EB. Cirrhosis of Liver. Li: DC Dale, DD Federman (eds), Dermana ACP , New York, Pirtûka WebMD, 2006.