Bi hevalbendiya xwarina xwarinê, yan ji bilî yek dikare hûn ji bo rîskên nuturî yên hin kêmasiyan pêk bînin û dibe ku hûn bizanin ka gelo hûn hewceyê pir bi pirivîtan. Ji komên tevahiya xwarinê wekî dairy an anîn an jî (ji ber ku ji alîyê germê vebawer ) tê xistin xwarina xwarinê potansiyonên xwe kêm dike. Ji bo nimûne, aleriya şîrkêş dikare çavkaniya girîng a kulcium û vitamin D, ku ji bo tenduristiya tenduristî û hemî tendurustî nexne nexne ye.
Masî masîgirên çavkaniyên sereke yên omega-3 acilên acîdî hilweşîne, û giyayên giyayî dikare çavkaniyên girîng ên vîtamîn, iron, zinc û magnesium.
Bi baldarî bala haydariya xwarinê xwarinê , hûn dikarin qezencên van potansiyonê bigirin, lê gelek kesan bi xwarina alerjiyê, bi taybetî bi gelek alarên xwarina xwarinê, paşê li ser xwarinê xwarinê digerin, rewşa xwe ya nerazîbûnê jî di bin rîsk û pêşveçûna wan de bi zarokê) û tenduristî bi giştî.
Pêşveçûna Zarokan
Lêkolînan nîşan dide ku vîdyaya Vîtamin D, calcium û omega-3 acilên xwarinê bête kirin ku di zarokên zarokan de bi alerjên xwarinê kêm dibe. Elektrîkên trace hene ku zinc, selenium û magnesium jî dibe sedema xemgîniyê. Ev senaryo ji bo mezinên mezin jî derfetek rast e.
Di lêkolîna dawîn de, lêkolîner dîtin ku 60% zarokên 4 salî di 16 salan de û yên ku alerkarên xwarinê bûn xwarinê vîtamînek pir naxwaze. Di wan de jî ji hêla çavkaniyên xwarinê yên selenium, zinc û copê kêm kêm dîtin.
Wan destnîşan kir ku tevlihevkirina rojane bi pir zarokan re ji bo zarokên ku bi bêtir ji alerjiya xwarinê re zehmet bû. Ji ber ku xwarina xwînê kelcium, vitamin D, zinc û selenium gelemperî bû.
Bi Hilbijartina Xêrxwaziya Xweya Xwe Hilbijêre
Heke ji we re alikariyek xwarinê heye, hûn dizanin ku hûn divê hişyar bimînin dema ku ew tête xwarinê nivînên xwarinên xwendinê .
Piştî ku, materyalên bêyî hişyariyê biguherin! Ev rast e ku ji bo dîtina piraniya multivitamin û kemînê de rast e.
Lê çi dibe ku di derbarê derheqên xwendinê de bêhtir zehmet e ku li ser dermanan tehlîm e ku ew nikarin hûn wêneyê tevahiya we bidin. Divê pisporên pisporan naxwazin qanûna Parastina Lîberal û Qanûna Konseya Xwîner (FALCPA), ku ji bo hilberên xwarinên xwarinê veguhastin rêber dike.
Çima? Vitamins di bin kategoriya "dermanên xwarinê de" û di nav FDA de bi heman rengî ne ku em xwarinê dibînin têne rêve kirin. Di rastiyê de, dermanên xwarinê ji hêla hilberên xwarinê bi dilxwazî ve têne rêve kirin, û ji ber vê yekê hewce ne bi FALCPA re, lê çiqas gelek pîşesazkaran hişyariyên hişyariya xwe yên li ser hilberên hilberê xwe zêde bikin.
Bi van pêngavên bi serfiraz bimînin:
- Ji bo navnîşên xwarinê yên xwarin û navên derivative ya navnîşên navnîşan bibînin . Hinek labelên vitamin jî di agahdariya hevpeymanên hevpar de, tevî ku pisporan ne hewce ne ku agahdariya vê lîsteyê binivîsînin.
- Ji bo sepoya Yekbûyî ya Bikin bibînin. Dermana Dewleta Yekbûyî (USP) rêxistineke neqfûn e ku standardên kalîteya ji bo derman û nermandina narkotîkê ava kir. Vîtamîn û karûbarên din ên bi sepana Yekbûyî yên Bikaranîna karanîna hin kalîteya kontrolê û ewlehiyê ji hêla parastinê ve nîşan dide. Hinek mînakên Yekgirtî yên Pêwîsteyên xwarinên derbasdar ên derbaskirî hene hene: NatureMade, Kirkland, TruNature, û Berkley & Jensen.
- Dersên riya rastîn peyda bikin! Hûn yan zarokê we dibe ku hûn ji hewceya rojane ya bêhtir hewce ne hewce ne, ku bi gelemperî 100% ya Alîkariya Xwarina Pêşniyar (RDA), nîşan dide ku hûn doktoriyek cûreyek cûreyek ji bo kêmbûna pirsgirêkên têkildarî. Hêza hinek vîtamins dikare dibe xeterekî xeter û dibe ku ji bo hestiyarên din ên giyanî yên nebaş.
- Bi karanîna hemî tedawî bi bi doktorê xwe û xwarinê re qeyd bikin.
Wek mînakên Alergen-free Vitamin û Mineral
Berî ku hûn bikirse û li tiştên jêrîn li jibergirtina berhemên ku bikar bînin, bisekinin, da ku hûn materyalên dubare bikin.
Proses û hilberên hilberîna hilberê li ser guhartinê ne. Hin van berhemên tenê tenê online. Ji kerema xwe re bisekinin ku ev tenê hûrgelek ji bo hilberên vergîner-vitamin û veneer hene.
- Yek A Day Scooby Doo Complete
- Rojek A Day Bugs Bunny Complete
- Zahler's Kosher Chewable Multivitamin
- Yummi Bears Organics Vitamin and Mineral
- Phlexy Vits
- Gummy Vites
- Nano VM
- Pêwîstiya Zarokên Parastina Parastina Pîroz Pîroz
- Nordic Naturals Nîjeriyên sirûştî yên gummî (multivitamin / mineral-available on Kirkman Labs)
- Freeda Vitamin Vitalets
- Berhemên Solace Nutrition ji bo zarok û mezinan
- Jinên Multivitamin yên Organizîk ên Rêberî yên Rainbow Rainbow
Ji bo çavkanîya nû ya calcium:
- Tums
- Bawer bike
- Calcium Powder (Kirkman Labs)
Ji bo çavkaniyek zêde ya vitamin D:
- Drav li D3
- Tabloyên Chewable D3
Ji bo çavkaniyek hevpar a calcium û vitamin D:
- Vîtacost Calcium bi Vitamin D3 & Magnesium re
- Vîtafusion kulium + vitamin D gummies
- Cîtracal calcium + vitamin D gummies
- Calcium calcium + vitamin D gummies
- Kirkman hypoallergenic calcium + vitamin D powder
Çavkaniyên
Meyer R et al. Bêguman pratîkî ji bo zarokên xweser ên xwarinê xwarinê vîtamîn û kêlînkirinê. 2015-ê Alergên Clinical û Translator ; 5:11.
Malperên din
Malpera Dermana Pharmacopeia (USP)