Çawa ku Desthilatiya Çerm û Pêwîstiya Dest û Desthilatiya we biguhestin
Piştî xebatkarên armê min li ser hişê min ê dawî bû . My Reach ji bo dilxwaziya vexwendina dilxwazî ji min re pisporên zirxî yên xweser ên xwenîşandan nîşan didin û piştî ceribandina pêsîrê xwe ya xwe diyar kir . Ez xemgîn bûm, da ku ez karanîna karan - biryara xirab. Hêdî hêdî, min xerîbek hişk çêkir, û paşê bûyera ronahiya lîmphedema .
Çewtiya min nekin. Ji doktorê xwe re li ser amadekariya xwe bi axaftina van armên xwe re bipeyivin, û paşê bi dest bi rêveçûnê li ser veguhastina xwe digerin.
Pirsgirêkên Pêwîstiyê û Tenduristiya Radiationê
Heke hûn nexweşxaneyê zikê, lîberê nêvekirinê, an anjîna pêsîrê ya pêsîr, hûn hewce ne hin hewpên ku hûn alîkarî bikin. Karanîna Arm dikare alîkariya bandorên dermanan kêm bikin û hûn çalakiyên normal normal.
Serêkêşanê ya zikê dikare bi sivik û kengê we re riya germê bandor dike. A mastectomy, lumpectomy , an jî çêkirina pêsîrên çêkirina guhartina we guhartin û germ û lîmphatîk bandor dike. Ev, di encama, dikare dibe sedema tengahiyê, û pirsgirêkên bi şîrîn, şûşandin û paqijkirin. Dema ku lîpsên lîphên ji wan ve têne derxistin, hûn dikarin çend dest û laşê lymphedema pêşve bibin. Exercises, û di hin hinek rewşan de, pêlavên zextê dikarin alîkarî û pêşniyarên van gavên tehlîd bike.
Rast radiation dikare dibe ku hûn biheşînin, her weha di dest û çendê de çend û meh piştî dermankirinê bandor bikin.
Çimkî dibe ku carinan dikare dibe ku pişkên we re bandor bikin, hewceyên pêdengiya kûr a hewce dibe ku ji bo ku hûn alîkariya xwe ya berbiçaviya xwe bigirin. Heke we û bandora we dihêle bandor kirin, pisporên armî dikarin dişibînin û pisîkên pêkanîn û pisîkên pêkanîn.
Piştî pisporiya zikmakî Piştî xebatkarên Arm
Hêvîdar bikin ku pêşniyarên planên xwe bi bixtorê xwe ve bipeyivin beriya ku hûn dest pê bikin
Doktor dikare we ji wextê tedawiyek fîzîkî yan rekêşek ji bo dilxwaziya veguhestinê bide we da ku hûn dikarin rêbazek rêbaz bidin ku ezmûnên çep bikin .
Wê ku hûn dakêşeyên zirarê yên ku ji bo pisporê dest pê bikin vekin. Pêdivî ye ku hewceya ku pêdengiya tîrêjê li cîhê xwe li rûnê xwe dorpêç bike. Heke hêsirên pêsîrê hê di cih de hene, bi lez bigirin dema ku hewl didin ku hûn ji çermê xwe veşartin an jî cenazeyê pûter bikin. Dema ku darên çûne û dirikên we derdikeve, hûn dikarin dest bi kar bikin (wek ku hûn karibin xweş bikin). Hûn pisporan li ser xalavê nekin.
Ji bo Surgeryona Pêwîstina Pêdiviyên Bendava Berxwedan
Ji bo her tedbîrên pêdivî ye, amadekariyek baş dibe ku armancên xwe amade bike. Hûn dixwazin bileziya destbekirî bikişînin, bikişandin û sond kêm bikin, û çalakiyên normal normal. Li vir hinek tişt in ku hûn hişyar bimînin ku hûn dest pê bikin:
- Wesayîtên berbiçav, ji bo pisporên xweş bibin. Ew ne gazî baş dibîne; Ew hest hest û hêsanî digire.
- Ger hewceya germê germ an jî tilê bikişîne berî ku pisporên xwe dest pê bikin ku merivên xwe hest bikin. Ew dibe ku êşê bikişîne. An jî, ji bo 30 deqîqeyan berî ezmûnkirina hewldana ibuprofen dixebitin. Pawlosek germ li ser milê 20 deqîqeyan dikare dibe alîkar.
- Gelo pisporên hêdî û hêdî bi xwe re - hûn ji bo qonaxek baş, dişewitîne an qeydkirina lezek nû ne. Painek eşkere ye ku hûn bisekinin, bisekinin, an jî bêhtir karekî bixebitin.
- Dema ku hûn tecrûbirêj dibin bîr bînin bîra xwe û kûr bibin. Pêdivî ye ku hûn pişkên xwe bigirin, bi laşê oxygenê di nav laşê xwe de, paşê xweş bikin û vexwarin.
- Ew gelemperî ye ku hinek zikêşî di hestika xwe de û paşê veguhestina zikê zikê, û ku derheqê qirêjî, hûn dikarin hêrs bikin. Bi awayek zûtirîn hewce bike ku ev hestiyaran bistînin.
Çawa Bêhtir Bersivên Ji Armên Serê Bêhtir
Her demek pêdivî ye ku meriv bi rêkûpêk baş e, da ku vî awayî di nav we de çêbike.
Dema ku hûn dikarin bi pisekên çekan re diçin du caran dûr bikin. Hinek hûrgelan, muzikek erênî dema ku hûn dirêj dibin bila bikin. Her pêngavê 5 -7 carî dubare bikin, hûn dikarin rast wek ku hûn dikarin bikin.
Wekî ku hûn dîsa bistînin, hûn dikarin dîsa davêjin an dûrkerek piçûktir bikin. Heke hûn nikarin pispor, an jî ew biêşînin, doktorê xwe biparêzin. Û heke hûn ji bo ku di encama xebitandinê de çêtirîn çêtirîn çêtirîn çêbikin, doktorê xwe bibînin ku hûn riya xwe bigirin û vebijarkên xwe bipeyivin. Ew gengaz e ku dest û destên xwe bigirin, lê ev dem dike. Belê ez heme.
Çavkaniyên
Piştî pisporiya zikmakî. Civaka Kanserê Amerîkî
Exercise and lymphedema: ewlehî, aborî, û pirsgirêkên lêkolînê. Hayes SC, Reul-Hirche H, Turner J. Med Sci Sports Exerc. 2009 Mar; 41 (3): 48-9.