Ji berjewendiyên wan ne paqij in, lê ew dikarin alîkariyên jêr peyda bikin
Phyttoestrogens ku li ser xwarinên tevahiya genê, pelên giyayî, beans, soy û garlic têne avêtin çandinên derfirkirî hene. Lêkolînên lêkolîn dike ku fottoestrogens dikare çalakiya estrogenê bikî û ji ber ku heman hêrsê wekî hormone pêşkêş dikin, wekî parastina li dijî desthilata hest û hûrên germî yên di jinan menopausal. Phytoestrogens ji isoflavones (herî baş naskirî), prenylflavonoids, karmendên û lîzbonan pêk tê.
Di dermana alternatîf, dermanên xwarinê yên phytoestrogens, carinan carinan ji bo pêşiya parastinê li dijî hormone-girêdayî rehberan (hejmarek hinek formên kansera pêsîrê), nexweşiya dil, osteoporos, û nîşanên menopausal ên têne bikaranîn.
Lê belê, ji ber ku fottoestrogens nehêlebirinê ne, ew wateya ku ew bi têkilî û bi hormonesên xwe veguherînin, hin lêkolînvan wê fikar dikin ku taybetmendiyên estrogenîk dikarin bandorên tendurustî neyînî. Di rastiyê de, heta niha, phytoestrogens yek ji van mijarên herî pirrjimar in di rastiya xwarinê û tendurustiya jinê de ne.
Heta niha, lêkolînên li ser bandorên tenduristiyê yên phytoestrogensê encamên hevbeş tevlihev kirin. Li vir gelek çavkaniyên lêkolînê yên sereke ye.
Dibe ku Rîska Kurt ya Konserên Hin Kesan
Hin lêkolînê nîşan dide ku ji ber xetera fytoestrogensê re rîskek bi rîsk, laş, ovarian, prostate, gastrointestinal, û kanserê endometrial ve girêdayî ye.
Di 2016'an de, lêkolînek ji 17 lêkolînên ku soy isoflavone bi rîska 23% kêmkirina rîska kansera coloractal ve girêdayî ye.
Di sala 2015ê de, meta-analîzek 10 lêkolînên ku dît ku soyê soyê li dijî kansometometrial endometrial girîng bûye girîng a girîng bû.
Di sala 2014'an de, lêkolînek 40 ji lêkolînên ku ji hêla soyê soyê re rîskek kêm dibe di rîska kansera gastrointestîkê de ye.
Ji ber ku ji kansera pêsîrê ya pêsîrê, hin lêkolînan nîşan dide ku jinên ku bi serfiraziya bilind a isoflavones, wekî Japonê ku pir caran şewitandina miso xwar dike, rîska kanserê zikmakî kêm dike.
Lêbelê, lêkolînên berê berê nîşan dide ku fottoestrogens dikare pêşveçûnên tedawî yên pêsîn bikin.
Bila Pêwîstiya Bone Bone
Hinek jinên fottoestrogens wek alternatîf bi tedawiya guhertina hormone, an jî HRT, bi rêbazek tedawî tête bikar anîn ku nîşanên menopausal kêm bikin û rîska osteoporos û nexweşiya cardiovascular kêm bike.
Di lêkolîna 2013 de diyar kir ku phytoestrogens dikare hucreyên ku windakirina hestiyê dibe sedema çêkirin, û avakirina hest û hestê mînîn.
A 2012 lêkolînan da ku nîşana soy isoflavone ji jinan di 54% de hûrgelên hestiyê zêde bû.
Lêbelê, di sala 2015 de lêkolînek di rûpela lûkar û femoral deverên hestê hest kêm kêm nîşan dide, jinan bi menopausal Japonese bi bilindbûna îsoflavone bilindtir. Gelek lêkolînvanan destnîşan kir ku belgeyên ku hebe ku fytoestrogensên hestiyariyê çêbikin ne bes hene.
Gulana Koleksiyona Lîstrayê
Gelek lêkolînan nîşan dan ku phytoestrogens dikare faktorên dil di dilê xwe de rîsk kêm bikin. Ji bo nimûne, di 2011ê de li gorî weşanên meta-analîzên xebatên weşandî diyar kir ku bi karûbarên regularê 1-2 şertên rojane yên soyê soyê bi awayekî giring bi sererastiya cholesterol "kêm" kêm kir. Lêkolînên kevn ên heman rûpelan nîşan dide.
Lê belê a review ya 2016ê di çapemeniya rojnamevaniya Brîtanyayê de diyar kir ku îsoflavones bi asta lîpî lîpîd neyê guhertin, û fytoestrogens nerazîbûna rîsîvascular nebe-rîsans, bi taybetî, dibe ku di xetereyan de xeterên kartiovascular çêtir bikin.
Çavkaniyên Phytoestrogens
Di çend materyalên gelemperî de di xwarinên xwarinên xwarinê de têne hene, hene:
- Flaxseeds . High di fiber û omega-3 acilên fatik, flaxseeds cureyê phytoestrogen in a ku nîşan dide ku asta cholesterol (bi taybetî di nav jinan-postmenopausal) û germên germ ên bêdeng in.
- Soy Di heman demê de têkoşîna şewqên germ û şanoya leolesterolê têkoşîn kirin, soyê komên phytoestrogen tê gotin ku isoflavones. Lêkolînek pêşîn nîşan dide ku soy jî dibe ku alîkariya hestên hêzdar biparêzin, herweha hinek kêmbûna rîska kansê ya zikê kêm bikin.
- Red Clover . Çavkanîya din a isoflavones, celeb sor e ku herb bi caran tê bikaranîn ku nîşanên menopausal kêm bikin. Ev phytoestrogen hat dîtin ku ji alavên germ ên teymî, û herweha ji bo winda dînameya hestê ya hestiyê hûrgelê dike. Pirtûka ji lêkolîna destpêka pêşniyarî jî diyar dike ku kelek sor dikare dibe ku rîska kansera prostat kêm bike .
Çavkaniyên din ên phytoestrogens hene, alfalfa, hops û vitex .
Ji bo tenduristiya Phytoestrogensan kar dikin
Di dawiyê de, delîlên ku bi fottoestrogens xwe di fiytoestrogensên xwe de pir bi hêz in hêz e ku van hemûyên tendurustiyê çêtirîn nîne. Hinek doktor bawer dikin ku divê ji ber bandorên gumanbarên potansiyonê yên gumanbar bikar bînin.
Wekî nimûne, hin lêkolîn nîşan dide ku genistein (a syotestrogenê di soyê de hat dîtin) dibe ku tevgerên tamoxifen (dermanek ji bo kansera pêsîrê derman bikin) bibe. Ya ku, mirovên ku (yan jî ji bo rîskek ne) dibe ku her celebek hormone-hişk-şert heye ku dibe ku ji ber çalakiya estrogen-ê-ê wekî fytoestrogens, ji ber ku hewceyê ji fottoestrogensê biparêzin.
Heke hûn bi karanîna tedawiya fottoestrogensî an li ser pirsgirêkên tenduristiyê bipeyivin, ew pir girîng e ku ji bo derman û gefên potansiyona dixtorê xwe re bipirsin. Xweseriya xweseriya xweserî û pêşniyar kirin an derengkirina lênêrîna xweyî dikare encamên giran hene.
> Çavkaniyên
> Zhang GQ, Chen JL, Liu Q, Zhang Y, Zeng H, Zhao Y. Soyê Têkilî Bi Riskiya Kurteya Tenduristiyê ya Lower Endometrial Associatek ve girêdayî ye: Lêkolînek Sîstematîkî û Meta-Analysis Lêkolînên Çavdêriya Lêkolînê ye. Derman (Baltimore) 2015'an de
> Genevieve Tse, Guy D. Eslick. Soy û tedawiya isoflavone û xetereya kansera gastrointestinê: lêkolînek û meta-analîzek sîstematîk. Rojnamevaniya ewropî ya Ewropayê. February 2016, Volume 55, Issue 1, pp 63-73.
> Yi Yu, Xiaoli Jing, Li Li Li, Xiang Zhao, Dongping Wang. Soyê isoflavone û xetera kansera kolorectal: lêkolînek û meta-analîzek sîstematîk. Raportên Zanist, May 2016.
> Anderson JW, Bush HM. Bandorên proteîn ên Soyî li ser lîpoprotin ser sererastkirin: nirxandina kalîteyê û meta-analîzên random, kontrola kontrola. Journal of American College of Nutrition 2011 Apr; 30 (2): 79-91.
> Wei P, Liu M, Chen Y, Chen DC. Dîtina sîstematîk ya soy isoflavone li ser jinên osteoporosê. Asian Pac J Trop Med. 2012 Mar