Hûn Ne Bi Tenê Biçin Ne!
Fibromyalgia (FMS) û tedawiya tundûtûjiya kronîk (CFS an jî me / CFS ) dikare tenê şertên yekane bibin. Hûn dikarin wê zehmet bibînin ku beşek çalakiyên sosyal bimînin, û gelên ku hûn li dora we nizanin ku hûn diçin ku hûn diçin. Gelek me divê ku karên me derkeve, ku bêtir ji me re veguherîne û dikare ji bo jiyanên me tengahî zêde bike.
Gelek kesên ku bi FMS an jî ME / CFS jî nexweşî derman kirin, lê heger hûn ne ne, ew demên gelemperî yên hestyarî diçin.
Ma hûn hevalên heval û malbatî bifikirin an jî hûn difikirin ku hûn kesek piştgiriya we didin, hûn dikarin ji grûpek piştgirî bikin. (Heke hûn difikirin ku hûn xemgîn in, bisekinin ku li ser doktorê xwe bipeyivin!)
Çima Koma Giştî?
Hin kes fêm dikin ku ew mîna pêdengiyek zindî heye an jî her dem jî xemgîn bibe. Heke ew bi xwe nebînin, ew ji wan re bi rastî rastiya xemgîniya ku hûn bi wan rojan re rûdinin fêm dikin gava ku hûn nikarin rasterast nabînin û dijwar e ku axaftineke hêsan e.
Û em bihêle vê yekê: Piraniya mirovan ne naxwazin ka di her demê de çiqas xemgîn e ku çiqas xemgîn e. Heke ku dixwazin dixwazin piştgirî bibin, mirovên tendurustî pir caran bêhêz in ku di derbarê nexweşiyê de behsa dipeyivin.
Dema ku hûn li gel mirovên din nexweş in, lêbelê, zexta civakî, ku ne behsa nexweşiyê nexwendin. Gava ku van şertan bi van rewşan re li ser hinek nîşanên nîşanên mîna heman rengî têne derxistin, ew dikare ji bo razîbûna pir mezin dibe ku bizanin ku ew ne tenê ne.
Gelek ji me jî hêsan e ku hêsan e ku em bi rêya ku diçin gelên ku bi wî re dixebite, bi vekirî biaxivin.
Gelek hûrs û hûrgelan ji bo me ji bo me gelemperî têne hevpar kirin ku bi rêkûpêk û demokrasî bi şiklekî dilxweşî ve girêdayî ye. Hin caran ew dizanin ku hûn dizanin ku tu tenê ne û kesek din derê hebe ku hûn bixwe digotin.
Herweha, ji ber xwezayî, FMS û ME / CFS şertên ku hûn hîn bibin ku rêveberiyê bikin. Mirovên ku "li wir çêbû, çêbûye" dikare pir caran çêtir dibe ku ji bo ku alîkariya te pir alîkarî bibînin we dikî.
Ez dikarim Komê bibînim?
Hûn dikarin piştgiriya komên mîrîdên xwe online binirxînin û li ser li ser ku hûn li dijîn, hûn dikarin di civaka xwe de li wan bibînin.
Gelek grûpên hinek taybetmendiyên awahî hene:
- ew her tim heye
- Hûn ne hewce ne ku cilan bibin û xaniyê xwe biçin
- hûn dikarin ji gelan re hevdîtin bikin
Lêbelê, wan jî kêm dereng hene. Tenê li ser forumê ji bo her kes dikare dikarin tirsên ku li wir neçar dibin nexşînin. Nenasiya ku li ser online, dikare di hin kesan de xirab bike. Va ye ku odeyên spî an jî rûpelên bi moderatorên çalak yên ku bi vî awayî ve girêdayî bimînin.
Berî ku hûn di nav koma an online û dest pê bikin agahdariya şexsî bikin, bi seranserê xwe binêrin ku eger dengê gelemperî an jî neyînî ye. Bawer bikin ku ka hejmarek gelek spî hene û an jî rêveberiyek heye ku dikare bi pirsgirêkên xwe re biparêze.
Rûpelên civakî yên medyayê û komên civakî dikarin her weha mezin bibin, bi taybetî jî gava ku ew komên girtî an veşartî ne. Ew zehmet e ku hûn bibînin.
Hişyar bikin ku her tiştê ku hûn ê li ser xwe bişînin, dibe ku hûn vegerin. Hûn dikarin bixwazin ku navê navbeyek duyem bifikirin ku ji bo ku hûn ji alîyê karsaziya heyî an proseya karsaziyê ve tête parastina xwe biparêze, wek beşek qanûnek hiqûqî an jî heger hûn ji bo seqetbûnê tête kirin.
Ji bo ku hûn li herêmê li komê bibînin, her tim her tim heye. Hûn dikarin ji doktorê xwe bipirsin, bi nexweşxaneyên herêmî re kontrol bikin, û şîrketa sîgorteya xwe ya tenduristiyê binihêrin ku ji çavkaniyan û bernameyên herêmî bibînin. Heke hûn nikarin grûbek herêmî nabînin, hûn dikarin yek bi dest pê bikin.
Bi xemgîniyê, çimkî ew bi gelemperî bi van nexweşan ve têne, komên piştevanîya me ji bo me nêzî ku ew dest pê kirin wenda dibin.
Heke ji bo ku hûn ne bi taybetî ji bo fibromyalgiya an tedbîriya tedbîrê ya kronîk heye, û hûn ne naxwazin yek dest pê bikin, ji bo ku hûn taybetmendiyên wekhev ên din ên piştevanîya komên piştgiriyê bifikirin. Ew dibe ku êşê, gewrîtis, lupus, an jî sclerosiyonê pir zêde dibe. Dibe ku ew ji we re hêvî dikin, bi taybetî ji ber hin hinek endamên wan fikromyalgia bi awayekî xurt dikin.
- Komên Parastinê - Ji hêla Bajar an Dewletê bigerin
- Der barê Fibromyalgia û Syndrome Fatûna Xwerû ya Çînê