Cihê ku hûn dest pê bikin?
Pirs:
"Ez bi tenê fibromyalgiya veguhestin û ez tengahî dikim. Ez nizanim ku vê nexweşiyê ye an çi çi bikim ku ez çi dikim. Jiyana min ji meha mehan de dema ku doktor hewl da ku bizanin çi tiştek çewt e min, û niha niha ez dizanim çi tiştek çewt e, ez nizanim ku çi çi bikim.
Bersiv:
Ew gelemperî ye ku hûn bi vî rengî xweş bikin ku gava ku hûn bi nermaliyek zîndanê ve tê naskirin.
Heke ku tedawiya dermangirtinê bû, di hin awayan de, razî, ev demek mezin e û carê pir caran ditirsin.
Nûçeyek baş e ku hûn dizanin ka çi xerab e û dikarin destnîşan bikin ka wê wateya û çawa çawa dike. Dema ku li vê nexweşiyê tune nabe û hûn her tim nîşanên ku her tedawî û rêveberiya rastîn, dikarin dest bi xweş bikin û kalîteya jiyana xwe bistînin.
Li Ser Nexweşiya Serdanek Bistînin
Yek ji yek tiştên ku hûn dixwazin dixwazin, ew fêm dikin ku di bedenê de çi ye. Hingê hûn dikarin biryarneyên agahdariyê li ser çi bisekinin dest pê bikin.
Ev gotar dikarin alîkarî bikin:
Ez bawer dikim ku hûn xemgîn in ku ji bo dermankirina lêgerînê û çêtirîn hest dikin. Her rewşê ya fibromyalgia cûda ye, da ku hûn ê hewce ne ku ji ber ku hin karên dîtina gelek tiştan hewl bidin hewl bidin.
Girîng e ku hûn bizanin ku hûn ê gavê pişta paşî vebikin. Her weha, hinek tedawî dikarin tenê piçûk alîkariyê bikin. Bê baş e - kilît e ku gelek kesan bibînin ku hemî alîkarî hin hinek; tu tedawiya yek yek dê nîşanên xwe bistînin.
Dema ku hûn û doktorê xwe ji bo dermanên bandor ên lêgerînê digerin, gelek tişt hene ku hûn li ser xwe bikin.
Piraniya me hewce dike ku guhertinên ji bo jiyanên me û rojhatiyên rojane ji bo çêkirina çêtirîn rastan bikin. Ji bo van guherînên berxwedana normal e. Guherîn herdem herdem zehmet e û nexşandî, neheq-guhertina taybetî bi zehmet e.
Lêbelê, eger hûn bizanin û tiştan biguherînin ku nexweşiya we bêtir zehmet bin, felansek girîng e.
Emotionally, ev dibe ku dibe ku rêkûpêkek dijwar be ku çêbikin. Ew gelemperî ye ku bi riya ramanên xwe digerin û bi xweşik û pêdivî ye. Piraniya me di nav pêvajoyek tengahiyê de digerin û divê bibin cîhekî qebûlkirinê.
Heke hûn wisa difikirin ku tu li ser vê yekê pêvajoya "bêdeng," bikişînin, bîr bîra xwe ku doktor çavkaniyek girîng e. Ew an ew dikare bikaribe çareseriyê pêşniyar bikin an jî, eger hewce, hûn bi pisporek pispor a tenduristî re bişînin. Ew tiştek gelek mirovên ku bi nexweşiyên tedawî yên hewceyê hewce ne hewce ye - ne ji ber ku nexweşiya psîkolojîkî ye, lê ji ber ku jiyanek bi nexweşiyê zehmet e.
Beyond the Basics
Dema ku hûn gavên pêşîn ên peyda kirina navnîşana xwe ya te digirin, dibe ku hûn li ser her tiştî her tişt û agahdarî hewceyê hewce ne.
Ji bo vê yekê, bisekinin ku ji bo gelek mijaran li ser mijarên jêrîn bibînî:
- Nîşan : Hûn dikarin bi hev re tevlîheviya 70-hinek nîşanên kar bikin, û hinek ji wan re xerîb dikirin. Agahdariya li kûrtirîn agahdariyê li ser çi bikin, çi dibe ku çi dibe, û çawa çawa bikin û bi wan re bitirsînin.
- Tenduristî: Li ser bijartên bijîşkek kûrtirîn binêrin, tevlî dermanên dermankirinê, tedawî, bandor, û tedawiyên alternatîf û alternatîf.
- Jiyana Rojane : Li ser her cûreyên jiyana rojane bi fibromyalgia, ji pirsgirêkên kar re xwarin û tiştên ku mîna paqij û xwarinê dixebite. Ji wan re fikrên xwe bibînin ku li wir heye, hûn ne ku hûn riya tevahiya dijwar fêr bibin!