Sense of Disorder Complex Complex
Fibromyalgia rewşeke zehmet e ku zehmet e ku fêm bikin, bi taybetî heke eger hûn nezanîna dermanên pir derman hene. Ji ber ku ew di pergala mîz û nervousê de ye, ew dikare li her perçeyê bedenê bi bandor bandor bike. Nîşan dikarin werin û biçin, û bêtir an jî kêmtir zehf, bi xuya bibin.
Gava ku kesek di êşê de heye, hebe divê sedemek xuya ye, rast?
Û ji hêla laşê ve girêdayî yek ji laşê din re çawa dike? Çima tîrêjek ronahî dibe ku hûn mîna şewitandin an şewitandin?
Heke hûn dixwazin hewldana vê rewşê de, li kesek ku hûn dizanin an jî jî di xwe de jî, ew bi xemgîn dibe. Ev ecêbê, ew bi tehlîlên tecrûbeyên derman yên neyînî re hevbeş, hinek kesan biryar dide ku fibromyalgia divê pirsgirêkek psîkolojîk be. Lê belê mêvandarên şexsî yên zanist îspat dike ku ew rewşek fîzîkî rastîn e.
Bi lêkolîna ku lêkolînek zanyariyê ne pir alîkarî ne, lê tevî. Tenduristên wek neurotransmitter dîsregulasyon, nocîsptors, enzymesên hucreyê, riya mitochondrial, û rêyên dûr ên dûrkirinê ne hêsan in.
Armanca vê gotarê ye ku ji we re fêm bikin ku hûn fêm bikin û pêwendîdariya ku diçin, di şertên zelal û bêyî jargonê bijîşk. Di dawiya her beşan de, hûn ê cûreyên lênêrîna lênêrîna peywendîdar re bi girêdan û pênase pênase definitions.
Ew ê alîkarî be heger hûn bixwazin bêtir zehfek bingehîn, lê hûn hewce ne ku hûn têgihîştin şertên ku di vê gotarê de bigrin û vê rewşê de fêm bikin.
Bawerkirina Pain
Hûn difikirin ku hûn partiyek plankirin û li hêviya 20 mêvanan. Ji sê yan çar hevalên we re got, ew ê di destpêkê de werin ba we bikin.
Lê ew ne nîşanî, û ji bilî 20 mêvanan, hûn 100 ne.
Ew bi çi re bi vê rewşê re dibe nîşanên ku di nav me de nîşanên germî dibe. Hucreyên peyamên gelek tengahî (mêvanên partiyê), ji pênc caran heta ku di kesek tendurustiyê de tenduristî bişînin. Ew dikare tiştên hêsan ên mîna zextê hişk an jî heta ku diêşînin.
Dema ku ev nîşanên êşên mêjûyê bigihîjin, ew tiştek bi serotonin re tiştek pêvajoyê têne kirin. Lêbelê, me di serotonîn de hebe (ne hevalên ku ji bo alîkariyê nedîtin), mêjî xilas bûn.
Ji ber vê yekê em em di bin destên zirarê de nîşan nakin. Ew nexweşî xuya ne. Ev hestkirina neheqiyê tête ku nerves û mêjî diêşê rast e.
Gelek tiştên ku di mêjûya nexweşiyê de amade dike, bi awayekî din re-nîşanên din, bi "pîvana hûrgelê" ya her tiştên te yên pêkanîna xwe bibînin. Ew dikare ronahî, deng , û odor dikare li ser tirsê, lê dibe sedema hestiyariya hestî . Ev dikare dibe sedema tevlihev, tirs, xemgîniyê û êrîşên panicî .
Mercên peywendîdar
Understanding Up Up & Downs
Gelek kesên ku nexweşiyek zîndewletî hergav herdem nexweş in. Bandorên li ser laşê kansera, vîrûs an an nexweşek dermanên dermanî hema biseket in.
Ew têguman e ku hûn kesek bi fibromyalgiya bibînin ku nikarin tiştek duşemê li ser tiştek bikujin, hîn jî di çarçoveya çarşemê de biqiland.
Bi vî rengî binêrin: Her hormone ji hêla hûrgelan ve dike, û tiştên wekî tengahiyê giran û xwînê dikarin di dema rojê de, hefte an meha de bibin. Hemî pergalên materyalî di bedenê de rêve dibe, rûbirû û li hemberî rewşa rewşên cûda.
Lêkolînê nîşan dide ku fibromyalgia di asta asta gelemperî de gelek hormones û madeyên din hene. Ji ber ku her tişt her diçe û jêrîn, carinan gelek caran li herêmê normal e û car caran ew ne ne.
Gelek tiştên ku ji herêmê ne, bêtir xelet e.
Peyva peywendîdar
Bersivên Têgihîştinê Bi Stress
Hin kes difikirin ku em emotionally disable of stress with dealing , ji ber ku rewşeke zextî dê bi gelemperî xirabtir xirab dike. Gelek caran, ev dikare bibe pişkek mezin.
Pêdivî ye ku tiştek girîng e ku em hemî bersiv bikin ku herdu hestyar û fizîkî herdu zext dikin. Bersivek fîzîkî, herkesî, dikare tevlîhevkirina adrenalîn û hormonesên din ên ku di bedena we de zêde bike, da ku hûn bi çi re çêbikin.
Mirovên fibromyalgiya ne xwedî wan hormones hene, ku di bedena wan de gelek zehmet dike. Ji ber vê yekê ew dikarin nîşanên xweş bikin.
Her weha, dema ku em behsa "zordariyê" dipeyivin, em bi gelemperî dilsoziya wateya wateyê, wateya ku hûn ji karê xwe re, wextê balkêş, an pevçûnek şexsî tê. Gelek tiştan rastî dibe sedema sedemên fîzîkî , wek nexweşiyê, kêmbûna xew, nerazîbûnê, û birîndar. Stressên fîzîkî dikare li ser fibromyalgia wekî astengiya hestyarî dibe.
Dema ku hûn di nav şevê de, telefonek telefonê an tirsek dengek hişyar bimînin, çaxê hûn di xewa de kûr in. Niha hûn difikirin ku her dem di dema ku hûn ji bo xebatê dereng diçin an jî hûn hewce dikin ku ji bo qezenca rêwîtiyê biparêzin, û paşê wisa difikirin ku hûn di heman demê de dest bi avê avê avê avêt. Ew ê ji we re nêzîk e ku hûn kîjan fibromîtan diçin.
Mercên peywendîdar
- Norephinephrine (noradrenaline)
- Cortisol
- Axa HPA
Têgihiştina Fatûnê
Dema ku hûn ne tenê tired bûn, wextê xwe, lê di rastiyê de teng kir. Dibe ku hûn tevahiya şevê ji bo ceribandina lêkolînê bûn. Dibe ku hûn çend caran carî bûn ku ji bo zaroka xwe bidin an jî an zarokek nexweş binêrin. Dibe ku ev giyayê an golê bû .
Dîtin ku hûn dixebitin ku hûn dixebitin, her roj di dema ku hûn dixebitin, zarokên xwe biparêzin, xaniyê paqij bikin, xwarinê xwarin, û hinekan. Ji bo piraniya mirovan, şevê şev an baş an şevê şev didin.
Bi fibromyalgia, her çiqas, xemgîniyên xew ve ku dibe ku şevê şevê bi şevê baş be. Em dikarin ji her tiştî ji hemî tehlûkên zewaca jêrîn heye:
- Nerazî (zehmet ziyaret bikişîne an xewê bimîne)
- Nebûna ku di xewna kûr de tête anîn yan jî bimînin
- Sleep apnea (tengahiyên bîhnfireh ku ku bi meriv dikare bi xwe re dibe hişyar bikin)
- Sondroma bêdengek tedawî (tixûbên berbiçav, kuçên jêdikêşin ku zehmet dibin radibe)
- Di astengiya agiral a demokrasî (lîbermîk, hestiyarên derheqê xweser ên ku xewna derê kûr digire )
Ji bilî vê, piraniya mirovî bi vê rewşê re wek xeyalek xew nixwe . Baskî, ev tê wateya ku em çiqas em razin, em nemaze hişyar nakin. Piştre, em gelek caran bi tengahiyê hişyar an hişyar bûn.
Di Nutshell de
Gelek nexweşiyên beşek laş, an pergalek beşdarî tevlî beşdarî beşdar bûn. Fibromyalgia tevahiya bedenê dike û hemî tiştên ji derê vekişîne. Wek ku tengahî û tengahiyê dibe ku nîşanên cûda cûda bibin, ew bi sedemên fîzîkî re pir girêdayî ne.
Ev nexweşî dikare kesek bikî ku perwerde, hestyar, zehmet û bêhêzî, û ji wan re kar bikin, karê paqijî, karûbar, paqijî, bifikirin, û her tiştî hişyarî an jî tendurustî.
- Psychologolojî "şewitandin" an depresê.
- Ew nehêle ye.
- Ew nexweşî an nehêle.
- Ew encamek li ser laş û mizgeftek zehmet e ku têgihîştin, dijwar e ku, tedawî ye, û heta niha, neheq bikin.
Her tişt ji bo nexweşên herî dijwar, divê bi wê re bijîn. Piştgirî û fêmkirina mirovên ku di jiyana xwe de dikare dikare hêsantir bikin.