Serotonin neurotransmitter e ku alîkarî pir karên wezîfeya we ya we dike. Li gel melatonin , serotonin bi taybetî bi di nav xewê de tevlî dibe. Melatonin alîkariya we di xewê de dikeve, dema ku serotonin alîkarî dide we hestek hişyar bibe. Bi kêmanî, ew e ku ew di nav mirovan de dikin ku heqê kêrhatî hene ku heqê rastîn heye.
Zimên lêkolînek çêtirîn lêkolîn dike ku mirovên bi fibromyalgia (FMS) dibe ku asta nizanîna serotonin an jî serotonin kêm nizanin.
Lê pisporên parçebûn têne parvekirin, ji ber ku ka rêjeya serotonin bilind in an jî kêm mirov in ku bi tedbîrên tedbîra kronîk (CFS an jî me / CFS ) ne. Hinek lêkolînên nîşan dide ku pirsgirêk li ME / CFS dikare di çalakiya serotonin-receptor de kêm dibe, wateya ku mêjî bi serotonîn bi kar tîne, rast be jî, heke heke heb heye. Lêkolînek nû ya pêşniyarên xweseriya xweseriya xweser a xweser a pêşniyar dike.
Serotonin Low
No neurotransmitter tenê tenê dike. Ew hemî tevlihev di malpera tevlî çalakiyê de tevlihev dikin ku zanistên rastî bi destpêkê ve fêm dikin. Dîsa, pispor, karûbarên neurotransmitter ên bi hin rewş û nîşaneyên cuda cuda dikin û hin awayên din digerin ku alîkarî bikin ku çalakiya pêşveçûn an kêm bikin.
Çalakiya Serotonîn di çend deverên mêjû, û heta li derveyî bedenê de (li ku derê wekî hormone tê kirin) pêk tê. Ew deverên cihê yên mêjî cuda cuda serotonin bikar bînin, û ew jî çend cûda reaksiyonan hene ku bandora serotonin jî çawa bandor dike.
Kêmbûna Serotonîn bi gelek nîşanên fîzîkî û psîkolojîk ve girêdayî ye. Wek mînakên nîşanên fizîkî hene:
- Bi tevliheviya tengahî ya bêhnfireh
- Xewê veşartî
- Guhertinên li darikê
- Guherînên germ û germên germê
- Headaches
Nimûneyên nîşanên psîkolojîk hene:
- Guherînên di libido de
- Hişyariya mood
- Hişleqî
- Nerazîbûn
Dema serotonin astê gelekî kêm e, nîşanên din dikarin bibin:
- Xemgîniyê
- Pêdivî û pirsgirêkên xwandî
- Prosesên raman, ramanên uncontrolled yên rasterast
- Nehmê
- Şoreşgerî yan tevgerên tevgerî
- Fantasies escape
- Îşkenceya bîranîn (rûniştina li ser an jî anîna herî tecrûbeyên herî traummatîk)
- Fikirên xwe yên xwe an jî kesên din dikin
Gelek astengiyên bi dermanan re çêtir dibin ku dermankirina serotonîn, zêdebûna bêhêl , nerazîbûn , cînera tedbîrên berbiçav, ziravên berbiçav, zordariya bêdengî, anorexia, bulimiya, xemgîniya civakî, phobiyas, Berbiçaviya berbiçavkirinê (ADD / ADHD) astengiya zordariyê, û alkolê piştî trawmatîk.
Şoreşa Serotonîn û Serotonin Serdrome
Gelek asta mezinbûna serotonîn ne bi gelek nîşanan ne girêdayî. Lêbelê, pir zêde tedawî dibe ku asta serotonîn ra dibe sedema şertê şertê serotonîn dikare ji ber xeteriyek xeter dibe. Heke hûn tedawiya serotonin suspect dikin, divê hûn zûtirîn zûtirîn alîkariyek tedawî ya acîl be.
Symptoms of syndrome serotonin include:
- Tevlihev
- Agitation
- Paqijkirina şewitandinê
- Feverek bilind
- Hişkiya dermanê
- Zextê xwîna dermankirinê
Bi tedawiya, cînera serotonin bi gelemperî di çend rojan de çareser dike.
Di rewşên kêmkêş de, ew dikare bibe kuştinê.
Berfirehtirbûna Serotonin
Gelek dermanên narkotîkê li ser bazarê pirrjimaroka serotonin zêde dibe ku ji bo mêjûya we re heye. Li Mirovên FMS û ME / CFS, pir bi gelemperî serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) hilbijêre, wekî Prozac (fluoxetine), Paxil (paroxetine) û Zoloft (sertralîn); an serotonin norepinephrine re-uptake inhibitors (SNRIs), wekî Cymbalta (duloxetine) û Savella (milnacipran), ku tenê du sê tenê sê fDA-fikromyalgiya derman kirin.
Heke hûn dermanên xwezayî bijartin, gelek tedawiyên xwarin bi serotonin re bêtir girêdayî girêdayî bûn.
Ew di nav
- Wek yên din
- 5-HTP
- St. John's Wort
- Rhodiola rosea
Riya herî hêsan e ku asta serotonîn zêde dibe ku bi şewatek bêtir dibe.
Em gelek pir lêkolîn nekiriye ku xwarin dikare dikare di mêjûya serotonin xweş bike û di vê mîzê de dibe ku bandor li ser bandorên xwestekek mûzîkî bigirin. Hinekan ku bi gelemperî bawer dikin ku alîkarî hene:
- Xwarinên dewlemend ên karbohydrate, bi taybetî ji beriya bedena (ji bo rojek enerjiya enerjiyê, proteîn zêde bike)
- Carbohydrates, kûçik, beans û gelek starchên xwarinê
- Zebeş
- Chocolate black (tenê di naveroka biçûk de)
Dema ku ew bi gelemperî ewle ye ku ezmûnên xwarinê, xwar nakin hêvî nakin û di nav xwarinê de gelek guhertinan dûr bikin. Bila guhertinên hêdî hêdî dihatin, û guhartina diranan û nîşanên xwe di rojnameyê de nîşan bidin ku gahek rastîn be ku çi dibe. Divê hûn herdem her bijîşkek bijîşk bikin ku biryar bidin ka kîjan rêbazan hewl bikin û çiqas tedawiya xwe serkeftî ne.
Çavkaniyên
Amino Acids. Di 15ê îlona 2008'an de [Mafê çapkirinê] Hemî mafên parastî. "Theanine, gamma-glutamylethylamide, a amino-anî li çepên bêhempa, tevlîheviya hişmendiya nehotransmitter di mizgefta mêjî de mêjû."
Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): Nîsana 2000. AJ07-5. "The Pathophysiology û Tenduristiya Syndrome û Tenduristên Neurosomatic yên din: Tenduristiya nasnameya navxweyî li."
Maes M, et al. Rojnamevaniya astengiyên bandor. 2013 Sep 5; 150 (2): 22-30-30. Di navalgic encephalomyelitis / tedbîra kronîk ya kronîk de derbas dibe, çalakiya xweya xweseriya otimmune li hemberî 5-HT bi rêyên ewlehî û bacterial-bacterial immuno-infammatory ve girêdayî ye.
Smith AK, et al. Psychoneuroendocrinology. 2008 Feb; 33 (2): 188-97. Nirxandina genetîk ya pergala serotonergîk di nav cindroma tundiyê de.
2007 The Trustees of University of Columbia. Hemî mafên parastî "Serotonin û xwarinan?"