Em di derbarê ku em dizanin
5-HTP ji bo Pain, Mood û Neurotransmitter Balance:
5-HTP bi laşê xwe bi neurotransmitter serotonin ve tê guhertin . Gelek kesên bi fibromyalgia (FMS) têne bawer kirin ku asta serotonin kêm. Lêkolînek ne diyar e ku ji bo tedbîrên tundûtûjiya zindî (CFS yan ME / CFS ) ne, lê pisporan bawer dikin ku asta gelemperî kêm e û pêşniyar dikin 5-HTP.
Low serotonin bi nîşaneyên mîna tengahî, zewçêr, serediyên / koçberî , zehfiyên hişyar, bêhtir û bêtir ve girêdayî ye. Lêkolînan diyar kir ku 5-HTP dikare gelek kesên ku di nav mirovan de FMS re kêm bikin. Ew ne jî ji bo ME / CFS lêkolîn kirin, lê gelek doktor û nexweşan dibêjin ew alîkarî dikin.
5-HTP Dosage:
Pêşniyar kirin 5-HTP dersên pirfireh cuda ne, ji rojê ji 50 heta 500 mg ve. Kursa herî baş ya çalakiya ku bi bi pir kêm xwarinê dest pê dike û bi lez zêde dibe.
Heke hûn dermanên ku serotonin rahêjin, hebin ku hûn doktorê xwe û / an jî darmacîstê bipeyivin berî ku 5-HTP bi riya xwe re derman bikin. Gelek serotonin dikare şertê ku xetera serotonin bi xeterek xeter dibe.
Dibistana Alternatîf ya Alternatîf, Cathy Wong, lîsteya alîkariyek din ya hevdîtinên din ên 5-HTP-derman dane .
5-HTP Di Di Dietê de:
Xwarinên xwarinê yên ku hewceyê hewlêpêşandanê, wekî turkey, ne asta 5-HTP xwe zêde dibe.
Dermanên 5-HTP bi hêsanî ji alîyê bedena te ve tête vebirin û bi astengiya xwînê-mêjî derbas dibin , ji ber ku ew bawer dikin ku ji hêla hewldanên xwarinê ve pir girîng e.
Pirsên Side Side of 5-HTP:
Pirên bandor ên pêşniyar yên 5-HTP de nehêle, hêrs, û diarrjimar hene. Reaksiyonên Alergîk bi gengaz e lê kêm.
Em di dema 5-HTP-ê de di dema ducaniyê an jî şîrînbûnê de, an jî di nav kesên ku bi nexweşîya gez û gurçeyê de agahdariyên ewlehiyê ne baş hene.
Zarokên ku bi sînorê Down Down divê 5-HTP nebin.
Zêdetir Supplement & Serotonin Agahî:
- Vegere Serketina ji bo Fibromyalgia û Syndrome-Kişandina Çînê
- Low Serotonin - Nîşaneyên Têkilî û Bijartinên Tenduristî
- Dermanên din ji bo Pain / Tenderness:
- Meknesium Malate
- Vitamin D
- Pêdivîkirin ku neurotransmitters (binê jêrîn) dibe ku dibe ku dibe sedema fibromyalgia pain
- Germên din ên ji bo Pirsgirêkên Mood:
- DHEA
- Pêdivîkirin ku neurotransmitters (binê jêrîn) dikare dibe ku pirsgirêkên moodê kêm bikin
- Pêdiviyên din ji bo Brain Function / Balance Neurotransmitter:
- Carnitine
- Omega-3
- Rhodiola
- St. John's Wort
- Wek yên din
- Theanine
Çavkaniyên
Review Review 1998 Aug; 3 (4): 271-80. "5-Hydroxytryptophan: pêşînek klîmîk-effective serotonin."
Journal of Research Research International 1ê Adar 1992 20 (2): 182-9. "Syndrome fibromyalgia û 5-hydroxy-l-tryptophan: lêkolîna vekirî ya 90-roj."
Journal of Research Research International 1990-Jun; 18 (3): 201-9. "http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2193835?ordinalpos=6&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum"
Clinics of Diseases of Rheumatic North America. 2000 Nov; 26 (4): 989-1002. "Tewrê neuroendocrine di fibromyalgia û tedbîra kredî ya kronîk de."