Theanine an antioxidant e ku bi xwezayî xwe di nav pelên çayê de ye. Heta niha, ev bi taybetî ji bo fibromyalgia û tedawiya tundûtûjiya zindî ya xwendinê nehatiye xwendin, lê em lêkolînên xwe hene ku ew dikarin li ser van şertên gelek tedawî bibin.
Lêkolînê nîşan dide ku derman
- Zêdebûna hişyariyê
- Enerjiyê
- Xemgîniyê bistînin
- Bêguman alîkariya bêyî bêhêşengiyê
- Hucreyên mêjî biparêze
- Ji bo dopamîn û norepinephrine
- Çalakiya jêrîn ya neurotransmitterê glutamate , ku dikare hucreyên mizîk dakêşin
- Asta glutathione
- Produktkirina hilberên T Tîma pergala xweya we ya we
- Ji ber astengiya bîhnfirehî ji ber berjewendiya xwînê (ischemia) ji ber mêjî ye
Theanine jî dikare xwîna xwînê û koleksiyonê xirabtir dibe, çalakiya ant-tumor zêde bike, û alîkarî bi şewitandina xewna xurt bikin.
Ew ji hêla materyalê pir girîng in, û bi taybetî bi yek ji ku tê xuya kirin.
Dosagekayî
Theanine di forma tixûbê de, gelek caran di bin navê l-theanîn an bin navê suntheanine de heye. Hin formên ku hebe jî materyalên din jî hebin, da ku hûn bizanin navnîşa nîşankirin, da ku hûn bi rastî dizanin ku hûn çi dikin.
Ji ber ku ew ji van rewşan nehatiye lêkolîn kirin, me pêşniyarên standard derman nakin ji bo fibromyalgia an tedawiya tundiya kronîk.
Lêbelê, ji bo mercên din, di xwarinê pêşniyarê pêşniyarê de ji rojê 100 heta 200 mg e. Hinek lêkolînên ku, bi rojê 600 mg karanîna kar anîn.
Bi Tîrmehê Di Doetina Xweya We
Heke hûn dixwazin ku bi xwarinê ji bilî xwarinê xwarinê bigirin, li nûçeyên baş hene: Lêkolînan nîşan dide ku dînayîn di astengiya xwîna mêjî de derbas dike.
Ew ne pirsgirêk bi gelek tiştan, ne ku materyalên ku hûn hewce ne.
Ji bo bandora dermankirinê, ew guman e ku hûn hewce ne hewceyê asta xwarina herî kêm 50 mg. Ew dikare ji bo ku bandorek bala we zêde bike. Li ser kalîteya û hêza çayê ve girêdayî ye, ew di rojê de sê kulikê ye.
Ji bo ku hûn di xwarinê xwe de bêtir dînînînê bigirin, hûn dikarin şîn, şîn an çayê spî vexwarin. Pêvajoya decaffekirinê nebe ku di asta dînînîn de pir girîng eşkere ye, da ku hûn rêbazek bijarek heye. (Lê belê televîzyonê ne di nav malên xwe de ne.)
Tea bi rastî hema yekane cihê ye ku hûn dikarin xwezayî xwe bigirin. Tenê cihekî dinê ku dînameyê di xwezayî de hat dîtin, di nav devera Bayroletê Bay Bayonê de ye ku ji herêmên Ewropa û Bakurê Bakur e ye, lê ew ne yek yek ji we hêvî dikir di nav xwe ya supermarketê de bibînin.
Pirsên Side Side
Heta niha, lêkolîner ji ber bandorên neyînî û nexşeyên derman ne girêdayî bi televîzyonê nizanin. Lêkolînek demek kurt de diyar kir ku xwarinên pir zêde, dermanên hûrgelan hinek nehî nebe sedema sedem.
Ew ecêb e ku hûn difikirin ku her tiştî, herî tedawiya herî gelemperî û hem jî, erê, tedawî bi gelemperî re bandorên bandorek kêm neyînî.
Bi tevlîheviyê, tenê pirsgirêk tenê ye ku hûn dikarin caffeine û pirr zêde bikişînin ku bandor li ser hinek kesan bi fibromyalgia û tedbîrên tundiyê yên kronîk hene. Bîr bînin, her çiqas, ku çayek kafînekirî hîn hîndariyê ye.
Theanine jî pêwendiyên din ên ku bi dermanên din re neyînî nas dikin.
Em bi ti dûr nîne ku li ser dermana ducaniyê an dema ku dimeşandina parastinê ye ku ka dînine ewle ye.
Peyvek Ji
Çawa ku hûn ji bo armancên dermankirinê dikişînin, bisekinin ku kîjan nîşanên xwe ji bo nîşanên xwe çêtir in û pêvajoya biryara biryara doktor û darmacîstê we hene.
Vê gavê gav, hûrgelan bisekinin ku tedawîkirina nû ya nû, tevlî supplements. Her weha, rojnamevanek laşek bisekine ku ji bo guhertinên xwe di rewşê de çêtirîn an jî xirabtir dibe, ku dibe ku di guherîna xwe de riya xwe bigirin.
> Çavkaniyên
> Amino acids. 2009 Jan; 36 (1): 21-7. "Inînîn, gamma > glutamylethylamide >, di amûra amino de di nav pelên çayê de, pişkên nehotransmitter di nav mirinên hişmendiyê de mêjî de modulates."
> Rojnameya Pasîpîka Asyayê ya nîvrokî ya klînîkî. 2008; 17 Peyda 1: 167-8. "L-theanîn, rûniştek xwezayî ya çayê, û bandora wê li dewleta derûnî."
> Ramanên heyî di nav xwarinê klînîk û lênêrîna metabolic de. 2009 Jan; 12 (1): 42-8. "Tea û tendurustî: Karanîna pêşniyar û dermankirinê ya di pîran de?"
> Journal of neuroscience research. 2008 Jun; 86 (8): 1846-56. "Theanine, kelekek çayê kesk, veguherîna glutamine di neurons û astroglia de di nav mêjî de berbiçav dike."
> Neurotoxolojiya 2008 Jul; 29 (4): 656-62. "Bandora parastinê ya hêla çayê kesk, L-theanîn li ser zextên jîngehê yên zehmet-mirinê yên neuronal."