Gelek ku hûn li ser şevên Topoping Keeps in
Pişkiya glîtusê medius e ku pişkek pişkek li ser alîyê hipê ve girêdayî ye. Ev cihekî wek gîtuteus medius wekî pişkek pişkek girîng e, û yek ku ew di tenduristiyê de paşî girîng e. Wekî ku hûn ê bibînin, gluteus medius pişkek direjî ye, û pişkek antagonîst (wateya dijberî dijberî) zextên hundir (adaptors).
Gluteus Medius - Di derbarê So It Is Special?
Beşdariya pîşesazî ya pişkiya gluteus rast e, ew e ku hûn ji ber ku hûn digerin û bisekinin hûn ji hêla sîwanan ve diparêzin. Ew alîkarî dike ku pelvoyê dişewitîne, stabilîzekirin û drav, bi rêya tevgera, ku hewce ye ku pêdivî ye ku dermankirinê û herweha ji ber birîndar û birêvebirinê bigirin.
Ciyawarek lê pir caran carî xuya dike ku karûbarê glîtusê medius da ku hûn li ser lingê xwe bistînin. Ev tê wateya ku di rêvegirtinê de, rêveçûn û hin merivên tedbîrên balkêş hene. Di vê kapîtaliyê de, peymanên gluteus medius isometrîkî - di gotineke din de, tevger nabe hev tevli dibe, tevî ku pîşesaziyê dixebite.
Têkilî: Pîşesaziya Xwendekarên Xwendekaran
Gluteus Medius - Anatomy û Tevgera
The gluteus medius li ser derveyî derveyî ilium bi derveyî derve ye. (Hêliya hipê te hipê ye.) Ev diçin - kengê wekî ku diçe de - ku li ser lêverek mezin ya hovê li ser derê hestê bilind a tîrêjê bikeve.
Ev qeçona hest tê gotin ku trokerek mezintir dike. Heke hûn dikarin pisîk ji aliyan re bisekinînin, hûn ê wekî pîvanek mezin dibînin ku ew li ser trokerek zûtirîn dibîne (li ku derê mîna stemek xuya dike) dibîne û pêdiviyên xwe û ji bo hestiya hip-hip-wekî hûrbekirî tête binivîse. ser.
Güluteus medius yek ji dermanan e - her kes li cihê xwe û bi çalakiya xwe ya taybet re li dora hip hevbeş - ku pêvê hest û pelik ve girêdayî ye.
Karê karûbarên gluteus e ku ji tîrêjê, nêzîkî pelvisê revandin.
Lê revandin dikare rêyek din jî dibe. Dema ku hûn bi lingên xwe vexwarin û rûniştin bisekinin, dibe ku hûn dibe ku hûn dikarin qeçika we bi hev re bişînin. Dema ku çepgirên dorpêçê tevgerê hinek spinal tevlê dibin, ew jî tevlihevkirina pelvîk. Li ser revandina pevçûnê di du tiştan de pêk tê ye: Kûçek li ser gutîtus medius di heman rengê de, û bi rê ve girêdayî rêberê li hemberî hewldanên berxwedana parastinê (tête teknolojî bi tevgera hevbeş e.) Hûn dikarin bibînin, ev cûreyek hip revandinê pir zehmet e ku ji hêserê zelaliyê ve diçin alî, wekî ku di spine, pelvis û hip çalak de ye.
Tevgera Tevger û Bernameya Bernameya Xweseriya Xweser a Xwe
Çima ev tişt e? Bi rastî, pir kes xwedî fêmkirina sînorên hevbeş heye. Ew difikirin, wekî nimûne, tenê karekî hipê mîna mîna gluteus medius e ku ew eynî gavê ji navenda laşê veguhestin. Lê her yek di nav laşê du hestiyên din jî hene. Tevger dikare di yek de yek - bi hestiya mayînek din. Dizanin vê yekê dibe ku dibe ku hûn bi şêwirmendiya bijîşkên doktorî yên li ser armanca we, armanca û / an asta bijartî ya bijarte bikin.
Bi awayê, bernameyên pispor ên tedawî yan rastdar ên armanca ku armanca ku diêşiya paşê de kêmtir paşiya paşê ve tête rêve dike, ji bo hemî masûlkên ku hevbeş hevbeş hevbeş derdikevin bihêztir dikin. Ji ber ku hip-hevbeş hevbeş ji bo ewlehiya laş û lênêrînê ye. Bi rastî, mirovên gelemperî bawer dikin - an jî hişmendî ne ne - ku piştgiriya ji bo lîberê xwe yê lûksantiyê tête ku ji paşê û masiyên bingehîn werin. Dema ku ew bi rastî tengahiyê nebe ku ev masûlan di rewşeke baş de, gelek caran ew derfet da ku piştgiriya giraniya laş û pişta ji jêr kêmtir bikin - li ku derê çêtirîn çêtir e - wenda ne.
Di vê deverê de, bê guman, hip hevbeş û trokterek mezintir, wek ku li jor nîqaş kirin. Bêyî hip-anilê hêz û lehengiyê, nexweşîya we ya herî kêm bi di rewşeke hilweşînê de bibe, ku dibe ku dibe sedema şermezarkirina nerazîbûnê an li ser hevalên te yên spî.
Têkilî: Bername Bernameyek Bingeha Bingehî
Çavkaniyên
Moore, Keith, L. û Dalley, Arthur, F. Anatomy-Clinically Oriented. 5. Lippincott, Williams û Wilkins, Şirketek A Wolters Klower.
Prensîbên Mirovan ên Tortera, Gerard J. 6'an. Pirtûkên Biyolojiya Biyolojî, Inc. New York. 1996. Baltimore 2006.