Nîşan û Gelek Causesên Xemgîniya Xemgîniyê
Bi hevalek kêfxweş, bi heval, kûçikan, muzîkê û muzîkê dibe ku ezmûnek memorable be.
Têgihiştinî
Serê rûyê ku serê sibehê tê de, nêzîkî pênc heta saet şeş saet piştî piştî bikaranîna alkolê, gelekî ye û ew bi derengê zehfê veguhestinê ye (an serê serêşê).
Li ser herdu aliyên li ser serê sernavê bi gelemperî têne çêkirin û li ser serê avê û / an jî perçe. Ew dişewitîne, wek xemgîniyek li ser mêjûya we dişewitîne, û bi gelemperî bi çalakiya fîzîkî xirabtir dibe, ji ber ku piranîya mirov dixwazin ku dema ku pêbaweriyek bi hev re bikişînin.
Dema ku xwîna xwînê xwîna mîkrok kêmtir an jî sifrê kêm dibe, serê serê xwe çareser dike. Bi berevajî, serê sernavên di nav 72 saetan de diçin nav xwe.
Ew girîng e ku bîr bisekîne ku pargîdeya alkol dikare dibe sedema astengiya sereke ya sereke ya sereke ya sereke dike. Ji ber ku hûn berê ji koçberan, kelek kelek , an jî serê sernavên tengas , pişka vexwarin dikare dibe êrîşa serêşiya xwe ya normal.
Ev dibe ku çima ji kîjan kesek tecrûbeyek tecrûbeyek tecrubeyên sereke yên sereke tecrûbeyek tecrûbir dike ku ji alî kêm alkol vexwarinê an jî bi awayekî vexwarinê vebe
Nîşan
Pêdawîtiyek tecrûbeyek taybetmendî ye, cûda di zordariyê û nîşanên ku ji kesê kes û episodeê re dagir dike.
Herweha ji ber serê rûyê, nîşaneyên din ên din ên ku ji bo veguhestinê tê de hene:
- Hişmendiya tevahengî ya baş
- Navçûyin
- Gelek şahiyê
- Westînî
- Gewrîdanî
- Çerm
- Rêjeya dil de fast
- Sweating
- Baldarî û hişkiyê kêm kirin
- Mood an kêm anxiv
Causes
Scientists ne ku ji ber ku sedemên hûrbawer nebe, ne hin nezanîn hene û gelek heories hene.
Hinek potansiyonên potansiyonê di dehydration de, bandorek rasterast li ser mizgeftê, vekişîna vexwarin, alozên alkol, alterên di hormonesên laş de, û zêdebûna acetaldehyde, ku hilberek metabolîzmê ye.
Li ser derfetên navxweyî, kesê ku şekên tarî vedixwe, ku ji hêla hilberên kongreyan re dibêjin, bi hûrdestir û gelek zehfên din jî hene. Lêbelê, lêkolînê dide ku materyalê congener nayê bandor kirin (bandor û reaksiyona demokrasiyê), zewac, an astengiya têgihiştinê.
Her weha, dehydration dikare rolek di kelefên xwe de lîstin. Dehydration dibe ku ji alkolê bandorkirina hormonê ya antidiuretic hormone (ADH) veguherîne . Bi gelemperî ADH dide gurçikên ku ji avahiyek dehydrated ji dorpêçûna avê avê dixebite. Lê ji hêla ADH tê vebirin, avê di nav bedena me de veguhestin. Li şûna, avê dihêlin, hejmara rêjeya ku ji naveroka dîkilê ve tê mezintir e. Dema hîdroj dikare alîkariyê bigire alîkarî, ew neyînî nîşanên nerazî nakin.
Demankirinî
Riya rastînek baş e ku ji bo dermankirina din ve bêtir ji bo ku li pêşî li alkolê hilweşînin an alî sînor bike.
Ew tê gotin, ji bo ku ji rûyê rûyê veşartinê, ji bilî ji vexwarinên vexwarinê vexwarin, xwarin, û veguhestin, NSAID-ê wekî ibuprofen dikare bi gelemperî dikare karî dikî.
Her çiqas, xwarina xwe bigire û ne pir zêde, çimkî dibe ku wê germê we be. Her weha, hinek kes nikarin pirsgirêkên tibbî yên NSAID-ê nekarin, da ku ew ji bo we ewle ye.
Herweha, ew e ku hûn tedawiya Tylenol (acetaminophen) dema ku alkol vedixwe, wekî ku hevgirtî dikare pirsgirêkên celebek giran bibe.
Di dawiyê de, faktor hene ku ji bo zehmetiya giraniyê zêde bikin, hingê ew kêmtir dibe ku dibe ku alîkariya alîkariya serêşiya we kêm bikin. Ev faktor hene
- Tenduristiya fizîkî
- Smoking
- Xew verevandin
- Biryara
- Gelek xwarina xwarinê û xwarina xwînê
- Çalakiya fîzîkî di dema xwarinê de zêde dibe
- DNA-ê (hinek kes dikarin dikarin bi pêşdibistanê çêbûne ku ji hêla din ve bêtir xirabtir dibin)
Peyvek Ji
Heke hûn bixwazin ku ji pêşî veşartinê ve bigirin, tiştek çêtirîn ku hûn dikarin dikarin bifikirin ku beriya we vexwarin. Ma li alkolê tête ye ku hêja derxistin û paşê paşê serê sibê? Ew dibe ku ji alkolê dûr dikeve biryareke herî baş e, yan jî bi tenê aloziya alkol e.
Ew têgihîştin ku ji bo hin mirovan alkol dikare di kultur û jiyana malbatê de roleke girîng girîng dikin. Di van rewşan de, sînorên we dizanin dibe stratejiya herî baş.
Herweha, heger hûn / / an jî li ser derheqê meydana xwe ji te re fikar dikin, ji kerema xwe re lênêrîna tendurustiya xwe biparêzin, wekî ku veguhestina alkol dikare dikare tendurustî û encamên civakî cidî bibin.
Dema ku ev gotara nerazîbûna alkolê li alozê naxwaze, eger hûn zêdetir agahdar bikin, ji kerema xwe doktorê xwe bipeyivin û ji malpera www.niaaa.nih.gov re diçin Enstîtuya Niştimanî ya Navneteweyî û Alzîzmê.
> Çavkaniyên
> Dueland AN. Headache û alkol Headache: Journal of Head and Pain Pain . 2015; 55 (7): 1045-1049.
> Penning R, Nuland van, Fliervoet L, Olivier B, Verster J. Pîvanolojiya alkolê. Nerastên nerazîkirinê yên heyî 2010; 3 (2): 68-75.
> Tipple C, Benson SM, Scholey A. A nirxên faktorên fîzîkî yên ku bi veguhestina vexwarinê ve girêdayî ye. Pevçûna Pevçûnê Dijar Rev. 2017; 9 (2): 93-8.
> Verster J, Pênîn R. Tenduristî û pêşîlêgirtina alkolê ya alkolê. Nerastên nerazîkirinê yên heyî 2010; 3 (2): 103-9.
> Zlotnik Y, Plakht Y, Aven A, Engel Y, Bar Am N, Ifergane G. Derfetên tedawî û şermezariyê di nav êşên mirinê de. Practice Village Rural J Neurosci 2014 Apr-Jun; 5 (2): 128-34.