Bi jiyanek zindî, hinek ji me re dibe, xemgîn e, lê lê ecêb nabe, carna carna xwarinê carî dikare bi şewitandina paşê bikişîne. Û nexwe xwarin (armanca an jî ne) dikare bibe sedema kêşekek ku roja ku hûn ji ber ku hûn ji ber ku hûn ji roja ku tundûtûjiya xwe tehlûk e.
Let's look at the headaches fasting and see how you can prevent them from.
Nîşaneyên A Headache
Mirovek ku ji 16 saetan ji bo ji bo xwarinê ne xwarin dikarin pêşniyar bikin ku "gefa hişkiyê," ya ku di çarçoveya sêyem ya Dibistana Navnetewî ya Navxweyî ya Navxweyî de, di dema rojane de tête kirin û di nav 72 saetan xwarinê de xwar dikeve.
Di şertên ku çawa tengahiyeke rojane dibe, hêşê bi gelemperî hûrgelan bi navendî bi navendî ye, pêşî li ser serê serê xwe, û nebaş e. Bi vî awayî, serê sernavê ji hêla koçberiyê ve bêtir tengahiyê-êlek-hûrgelê wisa dike.
Ew balkêş e ku bîr bisekin ku derfeta ku ji serê sernavê re bi dirêjahiya rojane zêde dibe.
Herweha, di gotara di Headacheê de, lêkolîner bisekinin ku mirovên ku bi gelemperî bi serê xwe bigirin, dibe ku pir caran dibe ku ji ber mirovên ku nexweşî dişibînin nexweşîya xwarinê ve zêde dibe. Bi awayekî din, heke hûn ji ber nexweşiya xwe ya pêşengî ya sereke heye, dibe ku hûn bi bandorên serêşî yên rojane yên bêhtir bêhtir be.
Ji ber Sedema Serheqiya Fasting
Sedema sernavên rojgirtinê hîn jî hîn nakok e. Pisporên mekanîzîzma potansiyetek tawanbar dike ku hîpoglycemia an şekirê xwînê kêm e. Bi taybetî, hin pisporan pêşniyaz dikin ku ji bo hin genetîk bi genetîkî veguherandin, guhertinên biçûk di xwîna glucozê de xwînê re dibe ku di mêjûyê de, dibe sedema rûyê rojane.
Li ser çepê, li vir e ku çima zanistên din nizanin ku hîpoglycemia sedemên zewacê ye:
- Di mirovên tendurust de, glycogen (forma vekirî ya glucose) di livera têkilî ye ku 24 saetan ji asta glucose normal bike.
- Pêwîstiya rojane dikare di derheqa normalê glucose de pêk tê.
- Lêkolînê nîşan dide ku hestogulî-insdukirin-hîdoglycemiya ne di nav koçberiyê de serê xwe nabe.
- Headache nexşeyek hîpoglycemiya ne ku nexweşan bixwaze ku lênêrîna ED-ê bigerin.
- Hypoglycemia-sernavên germî hene ku kalîteya pulsing heye, dema ku tengahiyên şewitandinê ne ne.
Vegereya caffeine jî ji bo serketina rojgirtî ve girêdayî ye, lê belê jî jî wekî hîjoglycemia jî têgihîşte ye. Di kelek kaffefa vekişînê de pir caran 18 saet piştî piştî caffeine paşîn tête, di heman demê de wekheviya serê rojane. Herweha, serê sernavê ya kaffefa vekişîna caffeine wekheviya tengahî-ê wekî (wek serê tengahiyê ).
Dîsa dîsa, wekî hîpoglycemiya, mirov hîn jî gava ku kafî nexweşî nexweşîya rojane digirin, ku ji sedemên sereke yên sereke yên pêşerojê vekişînê vedike.
Di rastiyê de, gelek zanistan difikirin ku mîna hestoglycemia-êkêşanê-şînkirî, serê serê kaffeza veguhastina ji serê serê tengahî ye. Ev ji hêla IHS ve tê piştgirî ye ku kîjan van serêşên cuda cuda dike.
Gelek potansiyonên potansiyonên yên rojane yên ku pêşniyaz kirin hatine dîzdekirin û tundûtûjî ku dihêle dewleta rojavayî de pêk tê de hene.
Li vir xala jêrîn e ku sedema sedemên ku ji hêsîrên rojane yên hîndariyê hîn hîn nenas e.
Gelek faktorên ku tevlî tevlêbûna / / an jî dikare dibe ji bo kesek-yekane cûda dibe, da ku biaxivin.
Tenduristiya A Headache
Riya riya ku ji bo pêşniyara rojane ya pêşîlêgirtina pêşîgirtinê ye, ne xwarinê ne xwarin. Ew tê gotin, di rewşên nederbasdar de, wekî mîna hevdîtinek kurt an rêwîtiyek dirêj an jî hewl da, hewl didin xwarinek piçûk an jî kişandina şekir, hewce bike ku hûn hemû bedenê we hewce nebe ku serê serê xwe bigirin.
Ji aliyê din ve heke, eger hûn ji wextê dem dirêjtirîn, rojane ji bo sedemên olî, heft heftek beriya xweya kaffeine kêmtir bikin, paşê paşê qutiyeke paqij a ku di roja pêşîn de zûtir vexwarinê vedixwe.
Bi awayekî din, hûn dikarin bi doktorê xwe re li ser destpêkirina dermana pêşniyarê ya pêşî ya roja pêşîn ya te, wekî NSAID -a-a-long-aktîv re biaxivin . Wê got, bîr bîr nekin ku dermanên tedawî li ser-ê-ê, bêyî pêşniyarên doktorê xwe doktor.
Peyvek Ji
Sedemek rastîn ya sernavên rojane gelekî nenas e û pir baş dikare dibe ku hin faktoran bibin yan jî kesayet bibin. Bêguman, ji hêla tendurustiya serê xwe ve tê veşartin, hûn dikarin bi vî awayî rûyê rûyê xwe bisekînin ji hêla ku hûn xwarinên xwarinên xwarinê dixwin. Bê guman, eger hûn ji bo olî û armancên din digerin, ji kerema xwe re dixtorê herî baş a doktorê xwe re bipeyivin ku pêşî li ser rûyê rûyê.
> Çavkaniyên
> Komîteya Çandî ya Headache ya Civaka Niştimanî ya Navnetewî. "Dabeşkirina Navneteweyî ya Pirsgirêkên Headache: Dibistana Duyemîn (beta version)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
> Torelli P, Evangelista A, Bini A, Castellini P, Lambru G, Manzoni GC. Rastkirina Serêja: A Review ya Edebî û Hypothesiyona Nû. Serêş. Gulan; 2009 4 (5): 744-52.
> Torelli P, Manzoni GC. Rastiya Serûpel Repe 2010-ê, 14 (4): 284-91.