Googles or cap caps can be culprit be
Hûn bi karûbarên kêfê yên pişka avêtin di dema an an paşê de serê xweşê tecrûb kiriye?
Hin cûreyên rûyê rû hene hene ku hûn dikarin dewam bikin.
Serêkêşiya Niştimanî ya Derve
Pêkêşengiya zordariyê ya dereng e ku sedema astengiya nerastî ya yekem e ku ji alîyê zextê ve li ser pisîk an axê wek ji kulikê, helmet, an goggles. Ji bo pîvanan, bi gelemperî toggles an jî tûrekî tengahî ye ku ev serê kêşê dike.
Li gorî Civata Civakî ya Navneteweyî ya Navnetewî , ev celebê tengahî neheqîn û piştî çareserkirina zextê piştî kêmkirina pisporê ye, da ku tedawiya kêm kêm tê bikaranîn. Ew bi tevlîhevî an hestiyariya ronahî ne girêdayî ye.
Di heman demê de, êşêkêşiya sernekêşiya bêdeng berdewam dimîne, û heke eger tengasiya demdirêj ji demeke dirêj ve tê bikaranîn, dibe ku serê sorê dikare bibe koçberiyê . Bi koçberiyê, mirov dikare dibe sedema nausea û / an envoyî, û herweha wekî hestyar û dengek bihêztir.
Neuralgia Supraorbital
Goggles di vê astengiyê de neheqiya rûyê nermalayî ya bêhêz in. Neuralgia Supraorbital tête ku di nav deverê de ji hêla supraorbital nervê ve tête vekirî ye, ku di bin avê de ye. Mirov bi vê nexweşiyê dê bi xemgîniya êş û anîna mayînê de li ser nervê heye. Hinek kes jî nîşanên hestî yên wek nermness an tingling li herêmê li bandorê bandor dikin jî tecrûbeyên.
Painê ji hêla hilweşandinê an astengiya nestîk anestestîk ve ye .
Dibe ku hûn bi vî rengî çêbikin ku hûn rewşê pêşve bikin, heger hûn bi pisîkek supraorbitalî re dijberî dijberî, wekî dijberiya supraorbitalê, ku bi bingehîn tê wateya ku mirov bi anatomyek hestek bêtir di bin serê wan de ne.
Pîvanek supraorbital nervê vexwar dike, ew xeletiyek têkildar dibe.
Ji bo pêşîlêgirtina pêşî ya pêşîn a swimmer, li vir hinek agahdarên kêrhatî hene:
- Dema ku hûn kûçikên xwe li ser xwe bidin, wan wan bi baldarî û bi baldarî xwe bidin. Her weha, wan di rewşên cûda de cih bikin ku hûn di heman nav deveran de li ser rûyê xwe bigirin.
- Ji cûreyên cûda yên cûreyên cûreyan bixebitin, bi taybetî ji wan re paqij e û zeviyek piçûk li ser çavên seh.
Primache Exercise Headaches
Swimmers jî dikarin ji hêsantirên sereke pêşniyar dikin ku ji hêsaziyê re, bi taybetî jî eger ew hişk e. Pişkek jêderkêşî ya berbiçav e, ji 48 saetan kêmtir dimîne, û di dema an an piştî çalakiya fîzîkî de pêk tê. Ew dikare bi hevpeymanî re bibe û di merivên jinan de ji jinan re gelemper e. Dibe ku ew di demjimêr de germ an germê de bêtir dibe.
Heke kêm, ev rewşek tedawî ne ne. Berî tezmînatê dike, her çiqas, doktor dê îmtîhanek neurolojîk pêk bînin û biryara mizgefta mêjûya ku bêtir têkildarî û sedemên giran a serêşiya duyemîn. Rewşên pêşeng ên xeter hene ku dikare dikare serê kişandina sereke ya sereke ya sereke bikin. Bi awayekî din, ew yekem tête kontrol kirin û nexweşî nebe.
Pêwîstina nermalavê sereke ya sereke ya berbiçav e, nimûneşek , cureyê narkotîkên ant-inflammatorê, an NSAID .
Tîma Serêran an Migraine
Girîng girîng e ku li vir binivîsin ku nerazîbûn û nermalaya supûrorbital bingehîn mercên kêm in. Ji bilî bilî xemgîniya nerazîbûna derve, dibe ku dibe ku serê xwe diçin ji rastiya tengahiyê ye . Fiktorên wek germ, dehydration, an xwarinê veşartin hemî tevliheviya tengahiyê têne zanîn. Ew dikarin di nav hin gumanbaran de koçberî koçberiyê jî jî digerin.
Di gotinên din de, dibe ku hûn serê xwe ji bêjê tirsînek nebe, lê ji hêla celebek veguherînan ve girêdayî ye.
Bi vî awayî, bisekinin ku hûrrîn bikin, nerazîbûna xwe bixwin, û beriya çalakiya fizîkî dişibînin. Ew jî şehrez e ku hûn êvên şewitandin, tevî ku hûn li avê şîn be. Di dawiyê de, gava ku di bin avê de ji bo çavên xwe biparêzin û çavên xwe ji ber veguhestina serêşê ve bigire gava şûşên pêlavî bifikirin.
Peyvek ji
Swimming form forma fantasyona aerobic e û gelek ji hêla kêfxweş e. Hinek çimçiqan tevî ku ji hêla sernavên ku ji cewherê xwezayî ya tîrêj an jî bi gearê ve têne kirin.
Heke ku hûn di dema pevçûnê de an jî piştî paqijkirin û gavên hêsan tengahî nebin wan nebin, ji kerema xwe pijîşkek xwe ji bo dermankirin û planek tedawî bibînin.
> Çavkaniyên
> Komîteya Çandî ya Headache ya Civaka Niştimanî ya Navnetewî. "Dabeşkirina Navneteweyî ya Pirsgirêkên Headache: Dibistana Duyemîn (beta version)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
> Krymchantowski AV. Ji ber zordariya derveyî. Aug 2010 - 14 (4): 321-4.
> Mulero P et al. Neuralogiya ne-traumatic neuralgia: lêkolîna klînîkî ya 13 kesan. Cephalalgia 2012 Nov; 32 (15): 1150-3.
> Pareja JA, Caminero AB. Neuralgia Supraorbital. Rep Rep Head . 2006 Aug; 10 (4): 302-5.