Di dermana alternatîf, hinek kesên koçberên koçberî bawer dikin ku kîmyewî yên ku bi xwezayî xwe di xwarinê de pêk tê.
Migirin çi ye?
Pêwîstiya mirinê bi caran di nav deverê de pişk an pûçek giran tê gotin. Ew bi gelemperî bi ronahî û deng, nausea û vadîtiyê re bi hev re tête.
Hin kes dikarin şanek-a tengahiyek bîr a tecrûbeyê wekî xeyalên zû, zig-zagên, an jî winda demkî ya pêşîn ên koçberiyê berî xuya dikin.
Migraine sê jinên bêtir di jinên mirovan de gelemper e.
Têkiliya Migraine û Diet çi ye?
Her çend tevî sînorkirina dermankirinê ji bo koçberiyê nayê dîtin, nasnameyên xwarina ku nîşanên xwe veguherandin û ji wan vexwarina wan xwarinan dibe ku hin kes bi alîkariya êrîşên koçberan re bigirin alîkar.
Li gor rapora raporta J Gordon Millichap, MD, nîzolojiya Pediatricê , lîsteya xwarinên xwarin, vexwarin, û additives fikirîn ku nîşanên koçberên koçber an jî diçin di hin kes de hene:
- Penêr
- Çîkolata
- Fitr Citrus
- Hot dogs
- Monosodium glutamate
- Aspartame
- Xwarina xwarinê
- Dondirma
- Vekişîna Caffeine
- Vexwarinên alkol, bi taybetî bi şerabê sor û xwarinê
Gelek caran wekî pisporê xwarinê di macaristanên çînî yên Monosodium glutamate (MSG) de hate zêdekirin. Ew di nav soupsên bazirganiyê de, soy sauce, salonên salad, dermên zewacandî, sopê çerm, dirûşm, xwarin û hin hûrsên din jî têne dîtin. Li ser labelên xwarinê, ew dikarin navên din ên wekî sodium lûksînate, hilberên hîdroşzedî, an xweya xweseriya xweyê nîşan bide.
Lêkolînên weşandî hatine dîtin ku herî zêde bi raporên xwarinê ji pisîk, çîkal, alkol, kanan û citrus fenê têne ragihandin.
Di lêkolînê de 429 kesan bi koçberî, 16.5% ji aliyê penaber an çixulê ve hatine ragihandin, 28.4% ji hemî vexwarinên alkolî, ji sedî 11.8% vexwarinên sor bû lê ne nexwar spî bû, û% 28 bi masîgirên spî bû.
Di lêkolîna din de 490 kesan ku di kofalgiya rojnamevanan de weşandiye dît ku herî xwarina xwarinên çixulî , pîse (18%), citrus (11%) û alkol (29%) bû.
Rêberên xwarinê dikare li ser bandora serotonînê bandor bike, dibe sedema bandora serotik û xweseriya xwîna xwînê, an jî bi rasterastên herêmên wekî mizgefta mîna gengemî, brainstem, û rêyên neurûnal e.
Li gorî Millichap, hin kîmyewî di xwarinên amines de tê gotin, wekî tyramine, phenylethylamine, û histamine pir caran sûcdaran têne.
Tyramine di xwarinên bilind ên xwarinê yên ku xwar kirin, wekhev têne dîtin, wekî:
- Aged or blue cheese
- Mast
- Smût, xwarin an xwar an masî
- Şerabek sor an şeş
- Soy sauce, miso, tempeh
Xwarinên ku fenylethylamine hene hene
- Cheesecake
- Pişkên zêr
- Çîkolata
- Fitr Citrus
- Çîkolata
- Kakawo
- Berry pie filling or canned berries
- Şerabê sor
Xwarinên ku histamine hene:
- Mûz
- Beef, pork
- Bîra
- Cheese, bi taybetî zêr zêrîn
- Livera Chicken
- Egg Plant
- Masî, şikê
- Xwarina xwarin, wekî salami
- Sauerkraut
- Tempeh, tofu, miso, tamari
- Îspenax
- Tû
- Tomatoyê, saxê tomato, şîrketa tomato
- Şerab
- Xwar û xwarinên ku xwarin hene
- Ananas
- Fitr Citrus
- Çîkolata
Lêbelê, du baş-designên lêkolînan li ser koçberê tyramîn tune.
Lêkolînek din 39 zaruştan dît ku xwarinên xwarinê kêmkirina bandorek tune. Her du zarokan li ser xwarinê kêm-amine, xwarinê xwarinê bilind û xwarinê li ser xwarinê pir bilind bû di hejmareya koçberan de girîng bû û di navbera komên girîng de tuneye.
Piştî Migraine Diet
Heke hûn difikirin ku xwarinên ku dibe sedema nîşanên koçberên xirabtir dibin an jî hewldanên xwarinê koçberiyê bifikirin, garantî bikin ku bi doktorê xwe re biaxivin. Xweseriya xweserî û dorpêkirin an derengkirina lênêrîna standardî dikare encamên giran hene.
Pêdivî ye ku hûn bîr bînin ku xwarin ne ji bo koçberiyê ne, lê ji bona hinek kesan ve dike, dibe ku hin xwarina xwarin dikarin ji bo êrîşên berbiçav bikin.
Bi heman awayî vekirina hilberîna xwarinên hemî gengaz bi gelemperî nayê pêşniyar kirin, ji ber ku hejmara hejmarên gumanbar ên tedbîran. Gelek kes dê xwarin pir sînor û zehmet bibînim ku rêbikin.
Li şûna, xwarinê xwarinê biparêzin dibe ku ji bo her kesî xwarinên xwarinê nas bike. Di xwarinê de xwarinê divê hûn hemî xwarinên ku xwarinê her roj bi xwarinê re lîst bikin, carinan nirxandin. Berê ku nîşanên ku nîşanên nerazî be Gava xwarinên xwarinê têne dîtin, tenê bi tenê ji wan xwarinên ku ji hêla xwarina xwarinê ve dibe, dikarin alîkariyê bikin.
Xweşandin xwarin dikarin ji bo hin kesan bibin, da ku bi awayekî biqewimin, xwarinên baş bi hevsengî pir caran têne şîret kirin.
Çavkaniyên
Egger J, Carter CM, Wilson J, Turner MW, Soothill JF. Gelo koçberî lîberî heye? Doza tedawiya xweya oligoantigenic ya dermana kontrola dermanê. Lancet. 1983 Oct 15; 2 (8355): 865-9.
Mansfield LE, Vaughan TR, Waller SF, Haverly RW, Ting S. Alerjî û lîberaliyê xwarinê xwarin: Duyemîn û çavdêriya navbektoriya etnolojî ya alerjîk. Ann Allergy. 1985 Aug; 55 (2): 126-9.
Monro J, Brostoff J, Carini C, Zilkha K. Alerjiya xwarinê li koçberiyê. Lêkolînê ya derveyî û RAST. Lancet. 1980 Jul 5; 2 (8184): 1-4.
Enstîtuya Niştimanî ya Nexweşiya Neurolojîk û Stroke. "Rûpelê Migraine Nîganên NINDS." Enstîtuya Niştimanî ya Niştimanî. 16 Oct 2006. 31 Oct 2006.
Peatfield RC. Têkiliyên di nav xwarin, şerab, û xwarinê de-êgirên koçber ên nerazîbûnê. Serêş. 1995 Jun; 35 (6): 355-7.
Peatfield RC, Glover V, Littlewood JT, Sandler M, Clifford Rose F. Pêşveçûna xwarin-xwarina xwarinê. Cephalalgia 1984 Sep; 4 (3): 179-83.
Salfield SA, Wardley BL, Houlsby WT, Turner SL, Spalton AP, Beckles-Wilson NR, Herber SM. Lêkolînên lêkolînê yên derveyî yên dermanên vasoaktîk ên di koçberiyê de. Ar Dis Child 1987 Gulan, 62 (5): 458-60.
Daxuyanî: Agahdariya vê malperê ji bo armancên perwerdehî tenê e û ji bo şêwirmendî, nesaxî an tedawiyê bi lênêrîna lîsansê ne. Ev ne wateya ku tedbîrên hemî gengaz, nîqaşên derman, şert û bandorên xirab ên xirab derxistin. Hûn divê hûn lênêrîna tendurustiyê ya lezgîniyê bigerin û doktorê xwe biparêzin beriya dermanê alternatîf an jî guhertina we re qeyd bikin.