Bikaranîna dansîtasyonê wekî stratejiya kapîtalê
Hûn ne tenê ne ku hûn ê di 4ê Tîrmehê de agirbestek dûr bimînin an jî bi xwe pir caran bibêjin ku zarokên te bilind dikin ku hûn bi rûyê rûyê xwe bidin. Erê, dengan bi gelemperî tirsa tirsê têne ragihandin.
Bila li ser van cûreyên paşê di bin zanistiya nêzîk de binêrin, û hûn çawa dikarin bi wan re bikin.
Şoreşa Behind a Şoreş wek Headache Trigger
Hûn dikarin şaş bibin ku fêr bibin ku dengek zanistî zehfek zehfî ya sernavê provesî ye.
Di lêkolîna yekser de di asta biçûk de, 79% mirov ji 50dB ya spî ve girêdayî ye, û sedî 82 ji wan re ragihand ku serê serê xwe di heman demê de an jî mîna wan serê sernavên xwe, an jî koçberî an tengahiyê-tepê bûn .
Deng jî ji bo mirovên ku bi gelemperî nexweşî nexweşî tirsînek jî bibe. Tevî ku mirovên ku di astengiya rûyê rûsayî de gelemperî bi dengê hûrgelê kêm e heye û ji sernavên neyînî yên ji wan re nexşînin û ji ber serê wan xirabtir dikin. Bi awayekî din, mirovên ku di astengiyên sernavê yên navxweyî yên navxweyî de bêhtir dengbêjê bi dengek zehfek zehmet dibe.
Mechanismism Behind Noise Triggering Headaches
Wekî tevlihevtirîn, mekanîzmaya rastînîzmê paşê paşê çiqas dengê tengasiyê dike ser rûyê xwe nenas e. Di rastiyê de, çimkî deng ji bo koçberî û hemî tengahiyê-tengahiyê ye, lê dibe ku ji hêla yek mekanîzmayek ve girêdayî ye.
Lêkolîna yek dît ku ew kesên ku ji dengê rûyê serê xwe veşartî bûne di pêvajoya demokrasiyê de demekrjimar bûne-ev yek di nav rûyê xwîna bilind de bêhtir anfireh dike.
Li gorî nûçeyên koçberên nûtirîn tîroriyan, astengiya xwînê li derdora dorpêçê dikare dibe ku fikirên hestî yên sêyem ên sêwirîner veguherînin. Piştre vê serbestberdana protein, wekî CGRP , ev e ku bêtir şewitandina mêjî û bi vî awayî tengahî dike.
Bi giştî, riya dengê rastîn ku dibe sedema sernavê dibe sedema pir zehmet e, lê pir baş dibe ku bi riya xwîna xwînê ve girêdayî ye.
Pergala hestiyariya hestarousal jî dibe ku roleke pir jî jî lîstik dike, wekî ku nîşanên din ên din ên din ên din ên din ên ku di nav pêkanîna pêsengî de pêk têne pêk anîn, tevlihev kirin û bi dengek bilind bi dengê wan re pêk tê.
- Xemgîniya xewn (wek nimûne, tengahiyê xew xeşî û zû zû diçin)
- Westînî
- Eyestrain
- Hypersensitive to odors
Çawa Ji Berxwedanîna Bêbaweriya Loud Noises Stop
Ev pirsek pir zehmet e. Li yek alî, gelek lêkolînên pêşniyarî yên pêşengî yên li ser tewrarkirina berbiçav dike. Lêbelê, lêkolînên pêşîn ên ku li ser kêşeyên serêşî ve têne dagir kirin. Yek awayî vê yekê bi vê pêvajoyê ve tête pêvajoyek jêbirin tê gotin.
Hêzên neheq bikin ku bi rêberên tengahiyê, wek dengên bilind ên weyê, wateya wateya wateya xwe bi xwe veguhestina serêşiya sernavê da ku hûn di paşê de paşê vekêşin an hejmarên serê serê we kêm bike. Ev tedawî bi gelemperî ji bo mirovên tehlûkê, bi taybetî bi mirovên bi phobiyas re têne bikaranîn.
Fikra fêrbûna ku ji hêla tevlîhevkirina gavê bi rê ve tê veguhestin dibe ku di tendurustiya serê xwe de tê dermankirin. Lêkolînên bêtir hewce ne ku, lê ev wateyek berbiçav, armanca ne-invasive ye û hinek kesên ku di bin serê xwe de bibin rolek çalak in.
Peyvek Ji
Her kesî cûda ye ku dema ku diçe serî veguhestin .
Heke ku hûn bibînin ku dengê sernavê dibe, hûn dikarin bisekinin ka ger hêsantir e, wekî mîna an agirbestên ku ji salekê ve an jî ango konserên muzîka hundir dûr dikeve holê.
Heke ku hûn bi karanîna bilindên bilind ên ku di xebatê de têne rûxandin têne dibînin, li ser xwedêwira xwe re biaxivin ka ev çawa dikare kêmtir bikin. Dibe ku hûn di hin hinek rojên rojê de dikarin guhên germên keviran an jî hebê xweş bikin.
Lê belê, heger hûn ji hêla stratejiya kapîtal a rojane wek hestiyariya rojane dijîn dibe ku bêtir karbidest be. Eger hûn nehêlin, doktorê xwe bipeyivin. Bila nerazîbûnên hişyariyê berbi xewnên xwe bandor bikin. Tezmînata tendurustiya xwe bigirin.
Çavkaniyên
Bigal ME, Walter S, Raporta AM. Calcitonin gene-related peptide (CGRP) û têkoşîna niha û dewleta pêşveçûnê. Headache . 2013 Sep; 53 (8): 1230-44.
Lee S, Lee W, Roh J, Won JU, Yoon JH. Nîşaneyên pergala nervous systemên di navbera karkerên karkeran de ji bo şoreşa karûbar û vibrasyonê di Koreya. J Occup Enviro Med . 2017 Feb; 59 (2): 191-97.
Martin, PR (2010) Rêveberiya Behavioral ya koçberê koçberiyê koçberî dike: hînbûna ku bi tevgeran re bipeyivin.
Raportên Pîroz û Serheja Navîn, Jun; 14 (3): 221-7.
Martin, PR et al. (2014). Rêveberiya Behavioral ya tevgerên serdestî yên paşîn: dadgehkirina kontrola random random. Lêkolînê û Tenduristiyê, Oct; 61: 1-11.
Wöber, C. & Wöber-Bingö, l. C. (2010) Triggers of migraine and stress head-type. Handbook ya Neorolojiya Clinical, 97: 161-72.