Pirsgirêka demokrasiyê ya balkêş e
Caffeine ew e ku mijareke xwezayî ye ku pir caran di dema ku li ser veguhastinê dipeyivin, piranî ji ber ku ji ber vekişîna kaffeine veguhestineke gelemperî ye.
Çawa caffeine çawa bi serê xwe ve girêdayî ye û divê hûn caffeine bikar bînin an kar bikin ku ji bo jiyana xwe veqetînin ku hûn ji ber rûyê xwe bigirin?
Caffeine çi ye?
Caffeine tiştek xwezayî ye, ji yekemîn ji kafirê vekirî ye.
Ew di çend hebên din de hene, ku wateya ku ew riya wê di nav deverên xwarin û vexwarinên hevpar de dibîne. Caffeine têguhestineke psîkolojîk tête têguhestin-materyaliyek ku bandora sîstema nervousî bandor dike, dibe sedema zêdebûna hişyarî û hişmendiyê.
Xwarin û xwarinên Kuşta Caffeine hene?
Caffeine beşek gelek xwarin û xwarinê ye, bi taybetî kafir û çayê ye. Ew gelek vexwarinên nerm û werziş / enerjiya vexwarinê zêde kirin. Çokokek çavkaniyek din a caffeine e, her çiqas lêgerîn bi gelemperî di bin kafir, espresso, û çayê de ji hêla hindikî kêmtirîn e.
Çawa Caffeine û Headache çawa bi awayek zehmet e?
Heke hûn li kafîneya bi rêkûpêk dixebitin û paşê hewl bidin ku hûn ji xwarinê ji holê derxînin, hûn di xetereya vekişandina kaffefa pêşîn in. Yek ji nîşanên vekişînê jî serê xweş e. Di kelek veguhastina kaffeînê dikare di gelek rengan de, lê ew bi gelemperî veguhestin ku di hêdî de paşê tê gotin, bandora serî û tûşî.
Ew jî ji bo çalakiya fizîkî jî xirab dike. Tenduristiya zehmetî ji mirovê kesê re cuda dibe, lê dibe ku serê kefînerên kaffeînê pir zehf û zelal bibin.
Çawa Pirsgirêkên Caffeine Pêwîste Hin Serhedê?
Hinek belaş hene ku pêşniyaz dikin ku dermanên biçûk ên kaffeîn dikarin bi awayekî vexwarinê yên din ên zêde derman bikin, ji wan re di tedbîrên dermankirinê de bandor bikare.
Excedrin û Fioricet du herdu rûhêşan in ku di caffeine de hene.
Caveha ev e ku ew ne ku zanistî zanistî ye, gelek pisporan bawer dikin ku dermanên kafî yên ku dikarin dermanên paşveçûna caffeine kêşeya paşveçûnê dibe, eger pir caran bixweber-pir paradox-pir, lê wateya ku hûn li ser wê difikirin.
Divê ez çi bikim Heke ez Ez Nîşanên Caffeine Veguhestin?
Bi tevî serêşê, bi nîşanên din ên vekişîna kafîner di nav deyn de, tiyarbûn, an xemgîniyê, zehmetî, zehfîbûn, xemgîniyê an jî xemgîniyê, û zelal-like like. Heke ku hûn nîşanên nîşanên ku ev ji sedema vekişîna kaffefê têne çêkirin, çêtirîn e ku ji bo pêşniyarên tenduristiya xwe bi têkiliyê re têkilî ye. Heke hûn difikirin ku hûn hewceyê ku hûn di xwarinê de caffeine paşde bikişîne, ew dikare dikare bi alîkariyek ewle û bandor li vê yekê bike.
Line Bottom
Di rastiyê de ku caffeine herdu qezenc û dakêşan dike ku ji bo tendurustiya we çêtirîn derman, balkêş e. Ji ber vê yekê ev e ku ev e ku nêzîkbûna ku kesek caffeine tête çêkirin-ê ku hûn ji bo hewceyên tenduristiyê yên herî baş e ku hûn çêtirîn eşkerekirin. Vê gotûbêjkirina vê doktorê ku hûn dest bi dest pê bikin.
Bi vî awayî, heger hûn biryar bidin ku hûn li ser kafîneya xwe ya qut bikin an jî tevlihevkirina kaffeine vekin, hûn çawa diçin ser vê yekê nêzîkbûnek yekser hewce ne.
Ji bo nimûne, hûn dikarin ji bo ku cafeine xwe di çarçoveya hefteya hefteyê de bêhtir dijberî xweşiktir bikin, dijberî an bêhêzbûna yekser an jî pispor.
> Çavkaniyên
> Graham AW, Schultz TK, Mayo-Smith MF, Ries RK & Wilford, BB (eds.) "Dermanên derman û çandî yên Caffeine." Prensîpên Lênêrîna Dermanê, Sêyemîn Zebûr (pp. 193-224). Chevy Chase, MD: Sosyal Society of Addiction.
> Komîteya Çandî ya Headache ya Civaka Niştimanî ya Navnetewî. "Dabeşkirina Navneteweyî ya Pirsgirêkên Headache: Dibistana Duyemîn (beta version)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.