Heke hûn bi ziravî an jî zehmetiyên din ên bikişînin, petrolên ku dikarin hin alîkariyê pêşkêş dikin. Ji gulên, pelan, û parçeyên din ên hilber, ji rûnên hewceyên her kes xwediyê bîhnfirehiya çolê heye.
Dema ku zanistên xwe hîn nakin ka çima aromatherapy dikare dibe ku pirsgirêkên zewacê kêm bikin, ew fikra ku molekulên petrolê (yan rûnê hewce nehêle) hewceyên kîmyewî yên ku di nav xewrê de nehêle çalak dikin.
Di roja danê de, ji bo bandorên aromatherapy piştgiriya zewaca gelekî sînor sînor e. Lêbelê lêkolînek destpêkê, diyar dike ku petrolên hin hewce dikarin alîkariya xweşfirêj bikin û, bi awayek, şewitandina xewna xweş bikin. Li vir xuya ye ku petrolên bingehîn ên ku ji bo xwarina tê bikaranîn têne kirin:
Lavender
Gelek caran ji bo xewê tê bikaranîn, hewceya lavenderê (Lavandula angustifolia) dibe ku ji hin pirsgirêkan re dibe ku ew pirsgirêk xewn. Ji bo nimûne, jinan a 159 xwendekarên jidayikbûnê 159 hebûn ku heya heşt hefteyên tedawî bi lavender aromatherapy re kalîteya xewê çêtir kiriye (bi qada cihanê).
Beşdar beşdarî petrolê ya lavenderê bi çar bermîlên 10% lavenderê (rûnê bi rûnê bi rûnê vekirî) li balê kincê ku paşê li konserê cylindrical ve hatiye avêtin. Wan şansên 10 kûr ên kurt (ji 20 kîlometre dûrî ji kongirê dûr ve) û paşê kongirê xwe heta sibehê dora xwe.
Pêvajoya heft heftan heşt şevan şev bû. Koma komeleyê heman pêvajoyê peyda kir, lê tenê tenê neftê rûnê bikar anîn.
Di lêkolînek de di Nursingê de Di sala 2017 de, di 607 kesan de bi nexweşiyên dilheb ên ku di yekîneya lênêrîna giran de bûne 2% lavender petrolê (ji bo xweserkirinê) an jî 15 rojan derman kirin.
Bikaranîna petrola lavenderê aromatherapy kalîteya xewê û xemgîniyê kêm kirin.
Cedarwood
Cedrol, parçeyek li rûnê petrolê ya cedarwood, di xebatên pêşîn de dît ku bandorek sedemek çêbikin. Ji bo nimûne, lêkolînek ji 178 jinan hatin dîtin ku rêjeya mîslîsê (xwendekara nîvrjimar a karûbarê sîstema çalakiyê tê bikaranîn) tê bikaranîn, piştî piştî cedrolê çêdike, pêşnîyar kir ku cedrolê bandorek sedative heye.
Ji bo xwendekek piçûk di nav deverên mezin de mezin, mezinên petrolê (tevlîheviya ku li ser cypressê Japonî, Virginian cedarwood, cypress û rûnê rûnê) li her şevê bi 20 rojan her şevên tevlihevan li dar xistin. Dema ku zewaca bêtir zûtirîn zûtirîn zûtirîn zûtirîna rûn, bi karanîna dirêj ya xew ve dirêj bû.
Bergamot
Ji bo lêkolînek di sala 2016ê de li Projekteya Clinical di Projekteya Clinical de hate belav kirin, lêkolîner bi karanîna hewlên sereke (wekhevek bi bergamot û sandalwood heye) di kontrola aromatherî ya kesane de çêbikin ku çêbikeve. Piştî ku 65 beşdar beşdar bûn, lêkolînvanan dît ku 94% ji wan re bi alîkariya xwe re bi alîkariya xewnî û sedî 92% got ku ew ê bi kar tînin berdewam bikin. Ji wan ên ku amûrek bikar anîn, 64 ji sedî pêşveçûna kalîteyê xew çê kirin.
Pêwîstiyên Oils ji bo Xwe Ji Bikin
Gelek petrolên girîng hene ku ji bo hişyariyê zêde dibin, wekî:
- Vetiver hat dîtin ku ji bo her demên zêdebûyî zêde bike û şewitek zewaca sivik kêm bike, li gorî lêkolîna heywanên pêşîn.
- Petrolên petrolê di lêkolînê de xebitîn û stratejiyê di zêdebûna hişyar û dilerjiyê zêde kir.
- Li gorî lêkolîna li ser fonksiyonê veguhestina petrolê ya sage hewce bû ku bêtir hişyariyê zêde bike.
- Dozkirina Petrolê ya Sandalwood hat dîtin ku ji bo pisîk û xwîna xwînê hilweşînin.
Pêwendiyên Pevçûn û Ewlekariyê
Hin kes bi reaksiyonek alozîk tecrûbeyek bi petrolên pêdivî ye. Testing beriya ku neftek nû ye.
Ji ber ku petrolên pir girîng e, divê hûn herdem gava ku aromatherapy bikar bînin hişyar bimînin. Ji bo dest pê bikin, da ku hûn ê petrola xwe bi bi kirîna petrolê (wek jojoba an rûnê mizgeftê ya mizgeftê) li ber çermê bişînin. Divê ev carî tu bi rasterast bi çermê neyê bikaranîn an jî bi gelemperî tê bikaranîn.
Ji bilî, neftên nexweşî bêyî çavdêriya tendurustî ya tendurustî divê bête hundur kirin.
Heke hûn ducanî yan şîrdanê ne, hûn bisekinin ku doktorê xwe bi berî bikaranîna petrolên ku bi kar tînin berî biaxivin.
Zêdetir ji bo bikaranîna petrolên bi ewlehî yên bi ewlehî ve bêtir fêr bibin , û ger doktorê xwe bipeyivin an jî eger hûn bi karanîna aromatherapy di bin tedawiya xewê de bifikirin.
Çawa ji bo Xewna Mînakên Mînak bikar bînin
Gelek rêyên ku petrolên kar bikar bînin hene. Nîqaşek yek e ku hûn germ, giran, û her deverên din ên ku bi xemgîniya petrolê re bisekînin.
Hûn dikarin bi xewnek xewê bikişînin - petrola pêdivî ye ku li ser kincê paqij bike û şevê di êvarê an saetekê de an jî bi rûniştina nehêle-rûn-çêtirîn ve beriya bedena xwe nehêle.
> Çavkaniyên
> Dyer J, Cleary L, McNeill S, Ragsdale-Lowe M, Osland C. Bikaranîna aromastîk ji bo alîkariyên bi xewnê alîkarî: A lêkolîna nexweşek nexweş. Practice Clin Practice Sibat 2016, 22: 51-8.
> Karadag E, Samancioglu S, Ozden D, Bakir E. Pirsên aromatherapy li ser xewneyê û xemgîniyê nexweşî. Tenduristiya Xweser 2017 Mar; 22 (2): 105-112.
> Keshavarz Afshar M, Behbûdi Moghadam Z, Taghizadeh Z, Bekhradi R, Montazeri A, Mokhtari P. Lavender rûnê rûnê rûnê û rûnê kûrahiya zewacê di nav jinan de. Sersala sor ya Îranê Med J. 2015 Apr 25; 17 (4): e25880.
> Takeda A, Watanuki E, Koyama S. Tenduriyên Serastkirina Aromromasyapî li ser Lîberdana Sleep ya li Elderly Dementia. Alternat Meda Medat Medê. 2017; 2017: 1902807.
> Disclaimer: Li ser vê malperê tête agahdarî ji bo armancên perwerdehî tenê e û ji bo şêwirmendiyê, dermankirin an tedawiya lênêrîna lîsansê nabe. Ev ne wateya ku tedbîrên hemî gengaz, nîqaşên derman, şert û bandorên xirab ên xirab derxistin. Hûn divê hûn lênêrîna tendurustiyê ya lezgîniyê bigerin û doktorê xwe biparêzin beriya dermanê alternatîf an jî guhertina we re qeyd bikin.