Çima xwarin û vexwaran bi xwarinê we re ji bo we baş e
Anoleksiyonên oxygenên reaktîkî, wekî wekî cureyên oxygenên reaktîf an jî ROS, ji berhemên metabolê ji du celebên hucreyên ku di hilber û metabolîzmê de têne çêkirin têne afirandin - reticulum û mîkochondrayê. Anoleksiyonên oxygen ên ku gelek bandorên biyolojîk hene. Ew dikarin bacteria berevajî û hucreyên mirovan hilweşînin. Fonksiyonê wan e ku wekî pêxemberan di nav hucreyan de û di pêvajoya malê de heye.
Hêzên oxygen yên ku bixwe bisekine, herdem di her heywanan de berdewam têne hilberandin. Ji ber ku riya metabolic normal li ser baca û bikaranîna kîmyewî ya oxygen e, hilberîna hilberîna oksîgenê reaksiyonek nerav e.
Holeya oxygenên reaksiyon ji molekulên oxygenên cuda cuda cuda ne. Ew bi pêvajoya "oksîdasyon" veguherandin û gelek neheq in. Ji ber ku ew neheq in, ew ji bo tiştek ku ew bi têkiliyê re bêne reaksiyon dikin. Dema ku têkilî bi hucreyan an li DNA di nav hucreyan de, reaksiyonê dikare zirarê dike û dibe sedema mirinê an mirinê ya DNA.
Dema ku zexta hawirdora hawirdorê, wekî rayên germ û gravê , asta ROS dê di nav avahiyên hucreyî û zirarê de zêde dibe. Ev zirarê wekî zextek oksîter tê zanîn. ROS jî ji çavkaniyên exogenous ve têne çêkirin, wekî asotrûs, tutun, dûman, derman, an anionîzasyonê.
Bandorên erênî yên ROSê li ser metabolîzma hucreyê bersivê li bersivên plankirinê ji bo tamîrkirinê tê dîtin.
Lê belê, hejmareke pir zêde ya ROS di rexneyên nexweşiyê de bi nexweşiya cardiovascular ve tê dîtin, zirarê zehmetî ku dibe sedema astengkirina guhdarîbûnê û paqijbûna gumanî, stroke, kanserê, nexweşiya Alzheimer , û êrîşa dil.
Dema ku ew e ku hejmarek hejmareke hejmara oxygenên reaksiyonê sînor bike, ew fonksiyona girîng a di nav hucreyê de xizmetê dikin, tevlî karûbarê tîrmehê û bersivên hucreyî li bertava bacterialî.
Ji ber ku xeterê bi molekulên oxygenên reaktîf re têne dîtin, rêbaz hatine çêkirin ku ji bo bandorên wan berbiçav bikin.
Methodên Ji bo Molekulên Oxygenên Reaktîkî kêmtir bikin
Di navîn de di van navîn de hilberîn û bikaranîna kîmyawî jî tê gotin ku antioxidant. Antioxidants di oxidasyonê yên molekulên din de kêmkirina asta oxygenên ku ji ber ku zirarê dibe sedema kêmkirina asta oxygenê dikin. Bi gelemperî di tedawiyên xwarinê de, antioxidants wek an jî avêtin an avê an jî avêtin lipid-soluble.
Her sê antîxîdîdan û hin xwarinên ku di wan de hene hene:
- Beta-carotene - di fêwirînan û rengên rengîn ên wekî zêrîn, asparagus, bek, broccoli, cantaloupe, ereb, kinc, kulkîn, avêtin û avê.
- Vitamin C - li ber berries, broccoli, brussels bruss, culiflower, honeydew, kale, mango, stroberries, tomar û papaya dîtin.
- E Vitamin E - di nav avocado, zêrîn, pirtir an germî, germên sor, germên germ û pişk dîtin.
Antioxidantên din ên din:
- Zinc - di hilberên dairy, xwarinê sor, mizgeft, masî, seafood û oysters.
- Selenium - hilberên Brîtanya, tuna, rûn û berhemên genê dît
Antioxidants bêdeng dikin an jî oksîdasyonê yên molekulên din ên asteng bikin. Bi tevahî pêngavên fêk û vexwaran bi xwarinê tevlî xwarinê, laş dikare dibe ku derfetên nexweşiya dil,, nexweşî neurolojîk, pergala nexweşî û sîstema parastinê kêmtir.