Çiqas ciwan pir ji bo ceribandina veguhestina çiqas e?
Gelek ceribandina tevlêbûna gavê dirêj bi karanîna gewrîtiyên giran di nav nexweşan de tê bikaranîn. Lêbelê, xemgîn dibin dema ku di 40-an jî 50-ê de nexweşî gehrîtên dijwar hene ku bi tedawiyên nexweşî, nexweşî-nexweşî tengas nake. Dema ku carek ji bo nexweşan re vekirî ye, tevahiya kermanê tevlêbûna germê di nifûsa piçûk de, gelekî çalak e.
Çawa Jinên Xwe?
Na kes nikare vê pirsê bersiv bide, lê belê em çi dikin em dizanin ew e ku qezencên tevahiya tevlêbûna tevgerê tevgerê veguhestinê li nexweşan di ciwanan de dibe ku rîskên lêgerîn. Felîteyên sereke yên jiyanê , kêmkirina kêmbûnê, û parastina tendurustî ne. Bi destnîşankirina van armanca, nexweş dikarin jî rîska pêşveçûnên din ên din ên ku bi tecrûbeyên xizan ên mîna nexweşiya cardiovascular jî têkildarî kêm bikin.
Rîska sereke ya tevlîheviya tevahî tevlihevkirinê di nav nexweşên ciwan ên di navnîşên ciwayê de ye ku fikirîna pêlbawerî ye . Pêşveçûnên di hilberînê de hewl didin ku pirsgirêka vê pirsgirêkê kêm bikin, lê ev xemgîn e. Wekî din, hejmarê ku bi guhertina hevbeş a hevbeş tê xuya dibe ku hejmara tevgera çalakiyê ye. Ji ber vê yekê, nexweşên ciwan ên bi veguhestinên hevbeş divê hewce ne û tenê çalakiyên pêşniyaz kirin (binêrin).
Civaka Civak pêşniyar dike ku çalakiyên taybetî yên nexweşan bi tevlîhevkirina tevlêbûnê, pêşniyar dike:
- Bike
- Calisthenics
- Swimming
- Rêzika kêm-berxwedanê
- Makîneyên Skiing
- Walking & Hiking
- Barkirina kêmkirina berxwedanê
Çalakiyên ku Civaka Xwe taybetmendî pêşniyar dike pêşniyar dike:
- Baseball
- Basketball
- Fûtbolê
- Hockey
- Gog
- Aeroboka Bilind a Pirrjimar
- Bedenparêzî
- Şewitandin
- Powerlifting
Ev lîsteyên wateyê ku meriv nerazîbûnên ku çi hêvî bikin didin ku wana ku ew diçin surgeryê veguhestina kûçikê diçin. Berî ku hûn dest bi bernameyek pisporên nû ve destnîşankirin, girîng e ku hûn bi vê doktorê xwe re gotûbêj bikin. Heke çalakiyek heye ku hûn ne lîsteyê nebînin, û hûn li ser beşdariya we nexşînin, doktorê xwe bipirsin.
Encamên Rejekirinê di Ciwanên Ciwanan de
Dr. Michael Kelly yê Insall Scott Kelly Enstîtuya Orthopedics di New Yorkê ya New Yorkê de encamên lêkolînê ji 84 salî nexweşiyên herî biçûk 55 salî ve rapor kirin. Ji 84 nexweşan, Kelly ji bo veguhestina piştî asta çalakiyê wan 82 nexweşan çêtir bûn. Piştî 18 salan nexweşên jêrîn, wî dît ku sedî 94% mûçeyan hîn bûne baş. Ev daneyên piştevaniya piştevaniya piştevaniya piştevaniya piştevanîya ku di nexweşxaneyên ciwan de bi gewherî yên danser ên zehmet ên dijwar , şûna kûçik dikare bibe alternatîfek baş.
Rîskên Surgery
Wekî ku bi pêvajoyek muayeneyên zeralî, rîskên girêdayî nexweşxaneyê veguhestinê hene . Wekî ku behsa, xemgîniya sereke di piçûk, niştecîhên çalak de zûtirîn ji mûçeyên veguherînan diçin. Lêbelê, rîskên din jî hene ku veguherîna hûrsê ku mirov pêvajoyê bifikirin, divê dizanin.
Di nav van xemgîniyên din de nexweşî, stiffness, û cilê xwînê.
Çavkaniyên
Beadling, Lee; "TKA dikare ji bo ciwanek çalak a çalak be." Today Orthopedics: Vol. 23 Nîsana 10. Çile 2003 (Page 43).
BJ Cole û CD Harner "gehrên dermankirinê yên kedê di nav nexweşên çalak de: nirxandin û rêveberiyê" J. Am. Acad. Ortho Surg., Nov 1999; 7: 389 - 402.
Colwell CW, et al. "Hêzên Dîwana Vivo Li Piştî Çalakiya Arthroplastyê" Di civîna salane ya Akademiya Orthopedic Surgeons de, San Francisco, 5-9-ê Adara 2008-ê de pêşkêş kir.