Ew dikare xerîb dike ku girîngiya girîngiya vîtamîn D eger ev havîn e, lê hê gelek ji me re hewce bike ku tevî piranîya germbûna demsalal. Ger asta we nizanin, li rûniştekek yek an du hefteyek dê dibe ku ew vîtamîn ji bo pêdivî ye. Û, heke hûn di hundurê xwe de an jî karê xweş bikin, gava ku hûn derveyî (û eger hûn çi bikin), divê hûn bi vitamin D. re were bicih kirin.
Ji bilî bandorên erênî yên li ser tendurustî û kelcium hestî, vitamin D parastina kanserê hêza xurt dike. Hinek encamên herî zehfî yên di warê di salên dawî de zanistî ya xwarinê de belgeyên vitamin D ji bo parastina kanserê biparêzin. Li ser têkiliyên di navbera vitamin D û kanserê de 800 pirtûkên pirtûkan belav kirin. Em nuha delîlên xwe hene ku asta dermanên vîtamane yên parastina stratejiya parastinê ya bandor a bandor e. Lêkolînên pêşniyar dike ku vîtamîn D kêmasî di mirinê, koreksîkal, pişk û kanserê prostate, leukemia û lymphomas û hemî kanserên hevpeyman de hevbeş kêm dike. Di sala 2014 a analîzê de serzêdana vitamin D dît ku ew bi rîska kêmbûna mirina kansera kanser ve girêdayî ye.
Lihevhatina Vîtamin D ya ku ji bo qezenckirina kanserê kêm bike
Fikra ku vîtamîn D dikare dikir biparêze li hemberî çavdêrên ku ji hêla rojê re herî kêm ronahî kirine bilindtirîn kansera kansera kansera herî mezin bû.
Gelek lêkolînên di navbera pêvajoya rojê de û 24 cûrên cinsî de, hin hinek herî pir-mêr, kevn, rectum û prostate hene. Ji ber ku çavkaniya herî vîtamîn a vîtamîneya sereke ya sernavê ronahî ye, û çermek tarî zehf e ku di vîtamîna bi vîdyona UV-ê de, hilberîna vîtamîn D tête fikir e ku dibe sedema sedemek nerazîbûna berbiheviyê ya ku di navbera Amerîkaya Afganîstanê û Amerîka spî de hene.
Bawer diyar dikin ku tevlîbûna vitamin V di rîska kanserê de kêm dibe. Piştgiriya bêtir ji bo parastina vîtamanê di astengiya dermankirinê de ji hêla ceribandinên kontrolkirî yên vitamin D vekirî ye ku ji rîska kansera kêmtir a cihan. Gelek rapor hene ku mutasyonên vîtamin D receptor ji ber ku tevgerên biyolojiya biyolojî yên vîtamîn D ve tê veguhestin, bi rîskiya kansera zêde ve girêdayî bûn.
Lêkolînên din piştrast dikin ku vîtamîn D dikare dikare zêdebûna mezinbûna hucreyek kansera kanserê berbiçav bikin: Vitamin D bişkojka jenan, ku mûzîka kontrola, mirinê hucre û hilberîna hucreyê, û herweha bi çalakiyên pêşveçûnê yên çalakiya IGF-1 û dî jî dest pê dike faktorên mezinbûnê. Ew herweha parastina DNA û parastina parastinê, û angiogenesis inhibition.
Vitamin D û Agahdariya Xweser
Ji bilî pêşîgirtina kansera kanserê, hebe ku piştrastkirina vîzamên D Vîtamin D baş dibe ku dibe ku ji bo rîska fikr û felan kêm bikin. Giran ji bo mezinên mezin ên mezin, ji sedemên sereke, birînên serê, û mirinên mirinê di nav mirovên kevn de werinhev kirin. Piştî hilweşîna, ji bo kesek kalik e ku ji bo kêmbûna kêmbûna fîzîkî di fînansê fîzîkî û winda serbixwe ye.
Li nêzîkî 25% kesên kalûpên kal ên ku di nav şeş mehan de bimirin, û ji sedî 50 ji sedî nexweşîya nêrekî xilas kirin.
Gelek kêmkirina masks û kêmbûna dermana vitamin D du faktorên rîsk ji bo fehlên hanê têne hene, û ev faktor girêdayî ye. Yek ji van taybetmendiyên naskirî yên vitamin D bi karanîna fêrbûnê de, bi alîgirên jenê û veguherîna calcium di nav hucreyan de. Vitamin D kêm e ku bi hêza pişkiyê kêm di nav pîrsaziyê de, û paqijkirina vitamin D tê dîtin ku hêz û tewrê ya hêza çêtir bikin.
Dabeşkirina Mafê Vîtamanê D
Di asta herî kêm a vîtamîn D ya ku li Dewletên Yekbûyî û Kanada ye gelekî gelemperî têne dîtin.
Gelek xwarinên ku bi xwezayî bi vîtamin D ve girêdayî ye û bi riya pîvana astengî dikare bi şevê re dibe ku dijwar e, li ser ku hûn li ku derê dijîn, rengê derveyî û rengê çermê we derbas kirin. Plus sun exposure the risk of skin skin and risk of cancer.
Dosarek rojane ya a vitamin D3 (heqê xwezayî ya vîtamîn e ku ew eynî vîtamîn e û ew safer, bilindtirîn kalîteya bilindtirîn ji vitamin D2 e) ye, ji bo piraniya kesan ji bo kesayetiyê ye. Wekî ku delîlên zanistî têne pêşniyar kirin, armanca xweya xwînê 30 -45 ng / ml armanc dikin. Ji bo piraniya mirovan, wê wateya ku bi rojane bi 1000-2000 2000 ÎUsên vitamin D rojane digirin.
> Çavkaniyên
> Bjelakovic G, Gluud LL, Nikolova D, et al: Endamkirina vitamin D ji bo pêşniyariya mirinê di mezinan de. Database 2014 Syst Revê; 1: CD007470.
> Moukayed M, WB Grant: girêdana molecular di navbera vitamin D û pêşniyara pêşniyarê. Nutriyan 2013; 5: 3993-4021.
> Sempos CT, Durazo-Arvizu RA, Dawson-Hughes B, et al. Ma li peymana 25-hîdroxyvitamin D û hemî mirinê hemî sedemên J-ê-ê-ê li wir vedigerin? Encamên ji niştecîhên niştimanî yên NHANES re. J Clin Endocrinol Metab 2013, 98: 3001-3009.
> Bischoff-Ferrari HA. Vitamin D û pêşîlêgirtina berbiçav. Rheum Dis Clin 2012, 38: 107-113.
> Halfon M, Phan O, Teta D. Vitamin D: li ser bandorên wê li ser hêza muslîsê, xetereya rîsk, û bêkêmasî. 2015, 2015: 953241.