Lupus di dema demên nexweşiyê û aşîtiyê de, dema ku nîşanên te çalak e, û dema ku nîşanên te tije derxistin. Dema ku hûn ji xwe re bifikirinê çêtirîn çêbikin ku hûn çêtir bikin ku hûn bi jiyanê re lupus re biparêzin û dibe ku hûn bi bandorên hûrgelan di dema ku ew têne çêkirin, şer bikin, ev stratejîyên girîng ên tevahiya rêveberiya nexweşiya we be.
Bîr bînin, her çiqas, lupus dibe ku bandorên wan bandor bikin ku ew bi awayên cûda hene , hingê jiyana xwe biguhere ku dê alîkariya we bi piranîya kesane ne. Ji bilî vê yekê, dibe ku hinekan veberhênanên ku hûn veberhênanên we didin xelatên alîkariya xwe dikin.
Wekî ku hûn rêwîtiyek nû rêwîtin, ev pêşniyarên xwe bifikirin, û di bîra xwe de behsa şertên girîng ên li ser plankirina dermankirinê ya jêrîn bistînin.
Hisî
Lupus dikare di demên hûrgelan de bisekinin, bi taybetî hûn gava ku hûn bi nîşanên xwe re peywendîdar dikin ku dibe ku hûn sînor bikin an jî ji ber ku hûn di normalê de bikin de asteng bikin. Hûn jî hûn jî zehmet dibînin ku ji bo nexweşiyên din re şirove bikin. Ev yek bi gelemperî normal e û dibe ku dibe ku dem bi hêsantir hêsantir bike. Ev pêşniyar dikarin alîkariyê bikin:
Ji bo xwe bistînin
Bawer bikin ku we wextê ku hûn tiştên ku hûn kêfxweş dikin. Ev ji bo tendurustiya xwe ya tendurustî û dilxweşî ye, her du jî hewce dike ku li bendê bisekinin û da ku hûn bi xweş bikin, bisekinin, û nermaliya xwe ya nexweşiyê bistînin.
Pêdivî ye Çaxê hewce ye
Ya bîr bînin, gelek kesan bi lupus re dikarin xebitin an jî dibistana biçin, tevî ku hûn ê bi hinek guherînan çêbikin. Ev dikare tiştek ku hûn kar bikin ku hûn bi mamosteyên xwe yên profesor an jî profesorên xwe veguhestina karê xwe biguherînin.
Hûn hewce ne ku hûn çêtirîn çi bikin ku ji bo tenduristiya xwe bicîh bikin.
Birêvebiriya xwe biparêzin
Gumanek hestyarî tê wateya ku hemî lupus û pişkek hûrguman be, hem jî birêvebirina zordarî û zordar e. Stress jî bandorek rasterast li ser êş, pir caran pir zêde dibe. Hûn xwe baştir bikin ku ji bo wan jiyanên ku hûn ji sedema tundûtûjê wan bikin bikin. Ji bilî, teknolojiyên berbiçav û pêdiviyên pêdiviyên kûçik wek ku wekî amûrên ku hûn alîkariya xwe bigirin alîkar bin. Exercise û wextê xwe ji bo rêbazên din kontrol dikin û zordariyê kêm bikin.
Ji bo Brain Fog Bi Watch
Lupus fog, wekî wekî fogê mîzê tê naskirin, tecrûbeya lupus a hevpar e û cûreyek hûrgelan û pirsgirêkên ramanê, wekî mîna xemgîniyê, tiştên neheqandî, pirsgirêkên cihek zelal a zelal a zelal e ku hûn bi rastiyê bi rastiyê re ne ziman.
Dema ku hûn pêşî tecrûbeya lupusê tecrûbê dikin, ew dikare ditirsin û hûn dikarin ji ditirsin ku hûn dersa dikişînin. Lupus fog ne dementiya û deryaya dijberî ye, lupus fog di demê de li ser pêşveçûnê xirab neyê. Like symptoms of lupus other, lupus fog tîne û diçin. Doktor ne bawer nakin ka çi çi dike? Û ji bo wê tedbîrên dermankêşî bi bandor be.
Bêguman Lupus ne tenê tenê tecrûbeya cognitive-e jî dikare yek jî hestyar e. Ji ber ku ew karûbarê we difikirin, bîr û bala xwe bifikire, bandorên mêjî dikare bi gelek parçeyên jiyana we veguherîne dikare carinan jî nasnameyek pir girîng e ku hûn nasnameya xwe bikin. Bi xemgîniyê, xemgîniyê, û xemgîniyê ne tenê fêmkirin lê lê hevpar e.
Wekî ku hûn vê navîgasyonê de, gavên pratîkî yên ku alîkarî nîşanên lênêrîna rêbazê bikin:
- Dema ku hûn wan dizanin, nîşanên lupus laşê binivîsînin, tevî ku hûn çi dikirin, çi bû, û roja. Şîroveên xwe bidin serdana doktorê din.
- Her tiştê jêrîn binivîsin (navnîşan, bûyeran, navnîşan, agahdariyên danûstendinê) li ser şîroveşikên, çîrok, planker, rojnameyek an jî her tiştê ku hûn alîkariya we hewce dike ku hûn hewceyê we bibînin bibînin. Bawer bikin ku her tim tiştek heye ku hûn bi we re li ser we binivîsin, eger hûn tiştek girîng bînin bîra xwe. Ew ê hêsantir ku hûn ji bîra we re çêtir dibe.
- Li ser smartphoneê, an ji bo pêwendiyên peywendîdar bibînin, taybetmendiyên pirtûkxane, pirtûk û taybetmendiyên bikar bînin. Wêneyên tiştên ku hûn hewce bibin hewce bibin. Ji xwe re nivîsên xwe an jî emails bişînin wekî wekî bîra xwe. Alarmên ji bo dermanên xwe hilbijêre.
- Pirsên jêrîn binivîsin ku hûn ji bo doktorê xwe dakevin ku hûn ji wan bifikirin. Pêdivî ye ku lîsteya pêwîst e û serdana we ya din bi xwe re bigirin.
- Bi xwe xweş be. Logus lev ne çewtiyek we ye û hûn ê rêbazên ku ji wan re bipeyivin hîn bibin. Dema ku hûn xemgîn dibin, bêdengek kûr bistînin-û nebe ku ji bo xwe bixwin.
Cûsseyî
Gelek rêyên ku bi nîşanên fîzîkî yên lupus ve girêdayî dibin, tevlî xwarin, hewl, dermanan, parastina rojê, û mayîna xweşbikin.
Xweya navendî ya navendî
Yek neheqiya hevpar a ku hûn dikarin bibin ku ew e "baş" û xwarinên "xirab" hene û ku di tevlêbûn an derveyî ji wan xwarinê de di xwarinê lupus de dê nexşîne an jî nîşanên lupusê kêm bikin. Ew pir caran ne rewşê ye. Vê belaş hene ku xwarina xwarin an xwarinek xwarin dikare dikare birçîkirina lupusê bike. Lê belê, nexweşî yên xerab hene, û di rêwîtiya lupusê de dibe ku di bin rêwîtiyê de. Di gelemperî, dewlemendiya dewlemendî di fêk û sebên ku xwarina ku xweseriya herî baş çêbikin kêmtir dike.
- Di xwarinên dijwariyê de: Di nav xwarinên omega-3 de xwarinên omega-3 bilindtir in, yên wekî masîgiran (salmon, tuna, mackerel), zincên germ û pişkên mezin hene; xwarina ku di antioxidantan de bilind in, wek berry, broccoli, û pisîkên din ên zirav û germî, bi taybetî bi brazil û giyayên bermîl hene; û kulîlkên ant-inflammatory, wekî wek garlic, germ, û germî.
- Xwarinên ku ji ber dûr vexwin: Ji xwarinên omega-6 yên li omega-6, li dijî omega-3sê, xwarinên ku di bedena we de zêde dibe kîmyewî, dihêle (xwarina masî), xwarinên xwarin û xwarinên xwarinê kêmtir dikin. ku di şekirê de ne an jî mezin dibin.
Wekî ku di xwarinê de, nermalavê faktoreke sereke ye. Çarçek dewlemendiya dewlemend, wek nimûne, dê êkek anjî nebe, lê xwarinê bi meydana dewlemend tije dibe.
Dema ku hûn lupus hene, şertên lupusê yên ku bi lupus re dibe ku dibe sedema nîşanên taybetî yên ku bi xwarinê girêdayî bibin. Ji aliyê din ve, hûrgelên xwarinê dikarin pêşniyarkirina li ser taybetmendiyên taybetî û şertên lupusê yên pêşniyar dikin. Li vir hin mînakên:
- Bendava giran / tehlûkê : Zerarbûnek tehlûk e ku gelekî nû tête binçavkirin û gelemperî ye ku ew bixweşîya nexweşiyê, laşê we dihêlin derman an nû an jî herdu jî. Şêwirmendiya tendurustiyê ya tenduristiya xwe ji bo danûstendina xwarinê dikare dibe ku wan rexşeyên kêm bikin. Xwarinên piçûk ên bêhtir gelek caran dikarin bibin alîkar.
- Pirtirbûna giran : Ji bo mirovên ku bi bikaranîna corticosteroîdên mîna prednisone re giran e. Pêdivî ye ku ji bo rheumatologê xwe bipeyivin ku hûn bisekinin ku hûn li ser dansek herî kêm dibe ku hûn nîşanên xwe kontrol bikin. Destpêk bernameyek pispor dikare dikare pir alîkar be û dibe ku bi tenê bi kontrola wextê bêtir alîkariyê bike. Dermankirina şêwirmendiya nermkirina demjimêr ya demokrasiyê jî ji bo alîkariyê nîşanî ye.
- Dermankirin : Dermaniya we dikare çend pirsan, ji dilovaniyê bi xerîbên tehlûkî, dibe ku hûn çawa bikujin. Bi axaftina bi lênêrîna tenduristiya xwe re tê diyarkirin ku heger çêkirinên di derman an dermanê de hewce ne. Di hinek rewşan de, anesthetics ji bo devê we bikar tîne (wekhevî ji bo zarokên ku ji bo tengasiyê têne bikaranîn) dikare kişandina devê devê kêm bike.
- Osteoporosis : Osteoporosiyetek e ku di hestiyên laşê density kêm dibe û bi vî rengî, hêsantir dibe. Tevî ku ev rewş pir caran bandor dike, jinan, postmenopausal bandor, ew dikare her kesî tesîrê dike ku ji bo demekê veguhestina corticosteroids. Di rastiyê de, hin lêkolînan nîşan didin ku windakirina hestê di nav hefteyek steroîdan de pêk tê. Vê girîng e ku ji bo vitamin D têkeve û asta xwîna xweya we binêrin; Pêdivî ye ku hûn hewce bibin ku lêzêdekirina calcium jî.
- Nexweşiya Gundî : Eger hûn bi encamên lûkusê yên lupus ( lupus nephritis ) nexweşî, hûn dikarin doktorên xweser ên standard bi xweserek taybet a potatîkî, potatium, an jî protein-ê bi pêşniyarên xweser ên taybetî hene. Spice turmeric (curcumin) xuya dike ku bandor li dijî lupus nephritis, bi kêmanî di çarçoveya parastinê de heye.
- Nexweşiya cardiovascular : Lupus dikare dibe sedema tevlîheviyên kartiyofascular, ku bi atherosclerosis (zehfên hişk,) lupus myocarditis , û zexta bilind a bilind. Di xwarinê kêm-fatê de dikare alîkarî li atherosclerosis, û xwarinê kêm-sodium dikare dibe ku alîkariya alîkariya xwînê ya normal bike.
Tenduristiya we binirxandin
Dermanên xwe di çawa dihêle ku hûn nexweşiya pêşveçûnê û pir caran çêdibe dibe. Ew zehmet e ku hûn bîr nekin ku gava ku hûn gerek bikişînin, bi taybetî jî eger hûn nexweşî derman bikin. Li vir hinek pêşniyar hene ku ji bo ku hûn bîr bînin bîra xwe ku dermanên xwe bigirin:
- Her roj di heman demê de dermanên xwe bistînin, bi tiştek din bi hev re digerin, wek diranên xwe bişînin.
- Heke kartê xwe derxistin an çarçoveya an jî kulturê da ku qeyd bikin û wext bikin. Pensên rengî yên bikar bînin ku ji bila yek curek derman bikin.
- Use a pillbox.
- Şîfreyên e-nameyan û / an telefonê bikar bînin ku hûn hişyar bikin ku hûn derman bikin.
- Ji bîr nekin ku dermanên xwe bigirin. Bersivek li ser pisporê xwe bidin ku hûn hefteyek hefteyek berî paşî ve bigirin û hilbijêre beriya dermanê we ye. An jî, ji bo betaleyên otomatîk û / an jî nivîsên teknolojiyê heke qeydkirina xwe dakêşînin.
Beriya Doktorê Bijîşkek Dema ku Dermanek nû ya nû bigire
Bi piranî, yek ji hêja bêhtir bêpêşkêşî ne derman e. Wê çi dibe ku alîkarî dibe ku rastî bibe zerarê, da ku hûn ji ber ku dermanên nû ve bikişînin û berî rawestandina ku hûn li ser xwe de, herdu hemî-ê-şermezar û danûstendinê kontrol bikin. Her weha, hebe ku hûn hemî nurse an doktorê ku hûn ne naskirî ne ku bi lupus re heye, da ku ew dizanin dema ku dermanên te binivîsin.
Bi doktorê xwe re ji ber ku ji bo ewlehiyê bigirin kontrol bikin. Dermanên rojane wek, yên ji bo ji bo flê û nexweşîya, beşek girîng e ku tenduristiya xwe biparêzin, lê hûn bizanin ku doktorê ku ji berî ku hûn dakêşin doktor qebûl dikin.
Serdanên Bijîşkvanê xwe biparêze
Heke ku hûn xemgîn dibin, hûn rûnişteyên doktor bimînin. Sedemek hêsan e ku ev -a ku rêza vekirina ragihandinê vekin û bicîh bikin ku her tedawiya nexweşî an tevlîheviyê ya di destpêkê de.
Li vir hinek rêyên ku ji we re piraniya we bi doktorê xwe re çêtir bikin alîkarî hene:
- Lîsteya pirsan, nîşanan, û fikaran çêbikin.
- Dibe ku hevalê xwe an endamê malbata we re bi te re alîkarî bike ku hûn alîkariya ku hûn nîşanên bîr nekin an jî wek parêzerê nexweşê xwe bikin.
- Vê demê bikar bînin ku hûn bizanin ku karmendê we ya kîjan lênêrîna lênêrîna tendurustiya we ya tenduristî dikare ji we re û telefonê baştir bike alîkarî bike.
- Vê pîlana dermankirinê ya paşnav bikin û bipirsin ka ka plan çawa dê alîkariya tendurustiya we bike. Dibe ku hûn çi bikin ka dibe ku eger hûn ne planek tedawî bikin.
- Pêşveçûna pêşveçûnê li ser plana dermankirinê ya we
- Ger hebe ku her cûreyên plankirina dermankirinê ya ku hûn dixebitin hene, fikarên xwe bi doktorê xwe re parve bikin.
Paqijkirina Xwe
Vebijêrk di warê tenduristiyê de girîng e, lê dibe ku hûn ji bo ku hûn lupus pir caran li herêmên li hemberî êrîşên xweser êrîş dikin ku hûn mobilîzmê, tengasiyê û pîşesaziyên hêzdar biparêzin. Ew jî alîkarî tengahiyê bigire, pêvajoya din.
Hevalên xwe bibihîstin
Her çalakiyek ku dibe sedema xwînê dibe dikare ji bo we û nexweşîya we ye. Çalakiyên alternatîf û amûrên alîkariyê bikar bînin (wekî mîna jar vekirî ) ji bo hin têşên hevbeş vekin.
Berfirehiya Xweseriya xwe ya Sunê
Dema ku hûn lupus in, hûn pir caran dibe ku fotografîbûnê, ku tê wateya ku ronahiya rojê û ronahiya din ê bikarhênerên xweyî yên ku hûn dikarin paqij bikin. Ronahiya UV-ê fikirîn ku hucreyên çermê ji bo proteînên taybetî li ser rûberê xwe, antibodies berbiçav bikin. Antibodies, bi awayekî, hucreyên xwîna spî digerin, ku hucreyên çermê li ser êrîş dikin û tevliheviya xwe dibin. Apoptosis, an mirinê hucre, bi vî awayî di vê demê de pêk tê, lê di nav lupus nexweşan de tê gotin, ku bi tenê bêtir dilxweşî hebe.
Li vir eşkere dike ku hûn çi bisekinin:
- Ji danê rojê ve nekin
- Dema ku hûn li derveyî cilên parastî bibin, wekî wek kincê dirêj, til û dirêjtirîn
- Bikaranîna sunşeran, ji hêla rojê ya parastinê ya rojê (SPF) ve tê bikaranîn
- Ji çavkaniya din ên din ên ronahiyê vekin, wekî wek kevirên tahîd û hin halogen, floroscent, û ronahî
- Bikaranîna hypoallergenic bikar bînin ku parastina UV
Ji Sulfa Drugs (Sulfonamides) bipirse
Ji ber ku dermanên sulfayê hûn ji hêla rojê re zehf e, hûn ji wan dûr bikin. Sulfonamides têne bikaranîn ku ji bo nexweşiyên dermanên bronchitis û nexşeyên dermankirinê yên derman bikin. Gelek sulfonamîdên hevpar Bactrim û Septra (trîmethoprim-sulfamethoxazole), erythromycin, Azulfidîn (sulfasalazine), Gantrisin (sulfisoxazole), Orinase (tolbutamide), û duretics.
Rîska Kişandina Xweseriyê kêm bikin
Ji ber ku lupus an nexweşiya otommune ye, rîska te ya vexwarinê mezintir e. Hînkirina vegirtina we ya derfetên pêşveçûna pişkek zêde dike. Li vir hin şêweyên hêsan e ku ji bo rîska xwe ya vexwarinê kêm bikin alîkarî bike:
- Baweriya xwe bistînin: Di xwarina dînî yên xwesêrîn, xweya drav, û gelek tengas bibin.
- Rîska xwe ji bo vegirtina li ser ku hûn dema we derbas dikin.
- Ji bo vegirtina ji pûtên xwe ve biparêze, bisekinin ku petê li seranserî hemû vakslêdanan û vakslêdana li ser dermana pêşîlêgirtî ye. Û her demê ku dest bi heywanên xwe veşartin, bi taybetî jî ji ber ku hûn xwarinê bişînin.
- Ji ber hilberên raw û nexşandî dixwin.
- Berî ku hûn ji wan vexwarinê fêk û sebên paqij bikin.
- Destên xwe bişixin, rêgez, countan, û kulikan bi bi şewq û avê veşêre.
Têgihîştina Şopandina Şertên Berbiçav
Bi nexweşî bi nexweşiya xwe bigirin. Heke hûn dikarin bêjin ku çiqas diqewimin e, hûn û lênêrîna tendurustiya we ya tenduristî dikare dikare gavên ku ji ber ku ew pir dûr dûr bibin kontrol bikin. Û piştrast bikin ku hûn doktorê xwe biparêzin, gava ku hûn diqewimin an derê nas bikin.
Ne Smoke
Smoking dikare dikare bandorên lûksî li ser dilê te û xwînên xwînê jî xerabtir çêbikin. Ew dikare bibe sedema nexweşiya dil. Heke hûn paqij bikin, baştirîn xwe bikin ku ji bo ji bo ji bo tenduristiya giştî ya xwe vekişîne.
Amadekariyên Skin û Skullan bikar bînin
Ji amadekariyên çerm û pisîkên wek kulam, bîhnxweş, salî, laş, an shampoş bibin. Herwiha kontrol bikin ku hûn bi hûrgelan nîne ku cara yekem li ser xwe ji hêja xwe an li paş guhê te digerin. Heke zerav, pişk, xemgîn, an vexwarinê pêşve dike, hilberîna hilberînê nekin.
Civatî
Piştgiriya destnîşankirin, ka ew ji ji koma grûpek an jî, grûpek civaka an jî terapîstek, dikare dikare di nav veguhestina avantîkê ya lupus de veguhestin. Bi bihîstinê û bi parvekirina kesên din ên ku di nav xwe de bûne û hûn nizanin ku ne tenê ne ne. Şêwirdariyek şexsî dikare alîkariya we ji we re hestên xwe nîşan bide û li ser rêbazên ku hûn hestên xwe birêvebirina kar bikin. Heke lupus di têkiliya we de pêvajoyê an tundûtûjiyê dibe, pêdivî ye ku hevpeymanên şêwirmendiyê bikin.
Dersên din hîn dikin
Mamosteyên xwe yên derbarê derbarê nexweşiya we de dê perwerde bikin ku ew fêm bikin ku çi bisekinin û ew çawa dikarin piştgiriya we bikin, bi taybetî jî gava ku hûn perçeyek heye. Ev yek bi girîng e ku ji ber lîpa lupus gelek nîşanên cuda hene ku têne û biçin.
Reach Out
Dema ku hûn bi lupus re tê naskirin, hewl bidin ku kesên din jî hebe, ka ew e, ew di nav koma piştgiriya rû-rû-an-ê, yan jî li bûyerê perwerdeya lupus. Bi mirovên ku bi nîşanên wekhevî û hestiyên mîna xwe digerin pêwendî re têkilî dikarin têkilî bibin.
Heke hûn bi lupus re mirovekî girîng e. Ji ber ku piraniya kesên lupus di salan de zarok di zarokên xwe de ne, dê doktor dikare wextê wextek zehmet bûbû (ji mixabin, hinek doktor jî meriv re mêr re got ku ew meriv nexwaş e ku hûn merivek be, eger hûn mirovekî be e, bêguman, bêguman). Ev dikare dikare hestiyên hûrgelan zêde bike.
Destemel
Ew dibe ku ev eşkere dibe ku amûra herî girîng ya ji bo lupusê birêvebirin ew e ku lênêrîna lênêrîna tenduristiyê pêk bînin. Ji bo hinekan, lê hêsan, ji hêsantir ve tê gotin. Heke hûn di bajarekî mezin de dijîn, ew ê hêsan e ku rheumatologek baş bibînim ku ji lupusê re tecrûbeyek ji lêgerîna hûn li herêmê gundî dijîn. Hin kes divê ku demjimêrî, an jî jî difikirin, ji bo pisporê wan nêzîk.
Ne ku sîgorteya tenduristî ne ku sedem hewce ye ku meriv lênêrîna lênêrîna tenduristiyê nîne. Ji bo mirovên nû têne naskirin, ne dizanin ka çawa rahatologê baş bibînin. Tenê bê lênêrîna lênêrînê ji bo lupus ve xeter e. Mizgîniyek baş e ku heger hûn di vê rewşê de, tiştek tiştek ku hûn dikarin li ser vê bikin.
Bi Agahdariya Sîgorteya Navneteweyî an Enrolled Certified Bi Hevdîtina Hevdîtinê
Gelek kes bêyî sîgorteyê ji hêla neheqiya xwe ya xwe ya xwe nebûye bêpêşkêş in . Heke hûn nebawer in, hûn çi bikin ku hûn ji bo heqê hebe. Hûn dikarin ji bo Medicaîd (belaş, sîgorta baca dewletê-an jî ji bo planek ji hêla qanûna lênêrîna kargerî ve tê vekirî ye) (wekî Obamacare jî tê zanîn). Berevajî Medicaîd, Obamacare hewce dike ku mehane mehane û sîgorteyê ji hêla şirketek taybet ve tê dayîn. Lêbelê, hikûmetê dê heqê tezmînatê bidin, heger hûn alîkariya xwe bidin.
Her dewlet xwedî çavkaniyek heye ku hûn di nav xwe de alîkariya te bikin ku navê telefonê sîgorteyê ya Nexweşê ye. Ji bo ku alîkariya navxweyî bêtir tevlêbûnê bibin, lêgerîna sîgorteyê belaş an qeydkirî ya herêmî bibînin. Ew gelemperî karmendên rêxistinên xizmetê yên civakî, û dikarin bi we re bi hev re bixebitin ku hûn bizanin ka ka çawa sîgorteyê we bigirin. Ew ê ji we re ji we re bipirsin ku ji bo xizmetên xwe bidin dayîn.
Pîlana tenduristiyê ya hilbijêrin hilbijêrin
Dema ku planek tendurustiyê bijartin, tiştên girîng girîng dikin ku ji ber ku hûn lupus in. Hûn dikarin alternatîfên planên ku ji asta cûda cuda cuda bikin. Kesê ku kêm caran bi doktorê biçin, lê bêyî ku lêgerînên salane dê hewceyê hewceyê cûreyek cûda hewceyê ji bilî kesek bi nexweşiyek zîndanê ku hewce her meha pisporên her meha pispor hene.
Pêdivî ye ku hûn hewceyên tendurustî û li we çiqas ji we re pêdivî ye ku ji bo bernameya tendurustiyê her tendurustî bidin dayîn. Hûn difikirin ku mesrefên derman ên wek deductibles, hevpeymanan, hevkarîya hevkariyê, ka dermanên we û dermanên tenduristî ve girêdayî ye, û vî awayî. (Têbînî: Ger hûn planên xwe biguherînin û hûn dixwazin ku bi doktorên xwe yên xwe ve bistînin, bicîh bikin ku ew di bin planê de hûn hilbijartin.)
Plansên ku bi bacê bilindtir dibe, dibe ku heqê kêmtir be heger heger mesrefên xwe ji derfetên xwe yên kêm têne kêm kirin. Bi karûbarê navnîşa xwe ya qeydkirî an sîgorteya sîgorteyê kar bike ku ji mathê re bikin û mesrefên xwe û qezencên her planek nîşan bide.
Têkiliya Lupus Organîzasyonê têkilî bikin
Heke hûn sîgorteyê ne an nexweşî ne û hewce ne ku doktorek lupusê bibînin, rêxistina lupusê we dikare dibe ku alîkariya xwe bike. Heke hûn neheqkirî ne, ev rêxistin dikarin agahdariya li ser derheqê kematolojiya rêjîmê an kêm-mesrefên rêjîmê, nêzîkî klînîkên civaka, yan navendên tendurustiyê pêşkêş dikin. Têbînî: Ger hûn dixtorê klînîk an navenda tenduristiyê de doktorekî dibînin, ew dibe ku ew an navneteweyî ne û rheumatologek ne. Di vê rewşê de, agahdariya li ser lupus û lupusê bi te re agahdar bike. Enstîtuya Niştimanî ya Gebîtis û Musculoskeletal û Nexweşiyên Girtî [NIAMS] çavkaniyên alîkarî hene.
Heke hûn sîgorteyê nebe û bi hewceyê hin pêşniyarên pêşniyarê hewce dikin, rêxistineke lupusê jî dikarin rahatologên baş ên taybet ên li herêmê yên ku bi lupusê nas dikin. Heke rêxistina lupus rêxistinan piştgirî dike, çavkaniyên vê agahdariyê ji bo endamên mezin hene.
Other Options
Ger hewceyên gelemperî, neheq, an nexweşxaneya zanîngehê. Ew gelek caran pîvana pîvana girîng (heqên kêm kêm) ji bo mirovên ku bêbawer in. Li ser nexweşxaneyê li ser lênêrîna diravî an alîkariyek diravî bipirsin. Heke hûn bipirsin, ew nikarin derveyî bernameyên taybetî yên ku ji alîkariya diravî pêşkêş dikin. Heke hûn xwendekek in, dibistana we dibe ku lênêrîna tenduristiyê kêm bike an navenda tendurustiyê heye ku hûn dikarin ji bo azad an jî kêm-mesrefê bigihîjin. Heke hûn serbixwe ne, hewl bidin Yekîtîya Freelancers. Fînanserên Actor ji bo ji bo sîgorteya tendurustiyê alîkarî ye, bi taybetî bi heger hûn hunermendek çalakvanî an jî di pîşesaziya bazirganî de bikin.
Heke hûn sîgorteya xwe winda bikin lê rheumatologê heye, bila ew an jî rewşa xwe agahdar bikin. Ew an ew dikare bikaribe ku hûn bi alîkariya xwe kêm bikin yan hûn ji bo klînîkek kêm-kûçîk li ser ku hûn jî pratîk bikin bikin.
> Çavkaniyên
> Bates MA, Brandenberger C, Langohr II, et al. Sazika-Xweseriya Xweseriyê di Lîma Lupus-Pronê de ji hêla Docosahexaenoic Acid ve hat asteng kirin. Crispin J, ed. PLOS ONE . 2016; 11 (8): e0160622. doi: 10.1371 / journal.pone.0160622.
> Weqfa Lupus ya Amerîka. Triggers ji bo Lupus. 18ê tîrmeha 2013'an de hate guherandin.
> Miyake C, Gualano B, Dantas W, et al. Pevçûnê însulîn û Astengiyên Glucagon di nexweşiya Mild-Inactive Systemic Lupus de tevî Tevgera Glûkoya Giştî ya Normal. Care and Research . Çile 2018; 70 (1): 114-124. doi: 10.1002 / acr.23237.