Tenduristiya Tenduristiyê ya ji bo Tiştên Pîvanên Navxweyî

5 Pêşniyarên ku ji bo Tenduristiya Tenduristî û Pêdengiya Pêdiviya Pêdivî ye

Pêdivî ye ku aceyek pir baş e; Pêdivî ye ku ache û hestiyarek hesas dibe ku dibe zehmet. Bi şewitandin, dirûşm, zelal û tevlîhevkirina tevahî tenê ji bo wan ji bo kesên ku bi mirinê û çermê hestiyar re têne parve kirin.

Lê hûn dikarin tedawiya xwe derman bikin, û encamên baş bibin. Hûn tenê divê hûn bala xwe bidin ku çi çermê te digotin.

1 -

Ji Harsh Scrubs û Exfoliants Ji Dûr bimînin

Hûn dikarin hewl bikin ku li ser çermê derxînin, hewl didin ku hewlên kûçikan û destkêşan bikişînin. Neke!

Pîşesazên Harsh bi hêsantiriya xwe zehf dibin, dibe sedema xwînê û şewitandinê. Pêdiviya we çêdike.

Hûn ne hewce ne ku hûn paqijkirinên exfoliants or cleansers, tedawî ne hewce ne ku hûn di çermê de bi şûşilan an paqijkirina paqijkirina paqijkirina pêdivî ye. Dermanên din ên ku ji bo cûreyek hestiyariya xwe ya hestiyar pir hêsan in.

2 -

Zûtirîn Produk û Tenduristên Nermalavên Nû Biçin

Heta ku hûn dizanin ka çermê çermî re reaksiyon dike, hilberek lênêrînê ya nû ya hêdî bi baldarî û balkêş bike. Hûn jî dixwazin ku hûn li ser armê te ya ceribandinê test bikin ku ji bo reaksiyonek berî berî hewl didin ku rûyê we hewce bikin.

Bi heman rengê, hûn dixwazin hûn bi karanîna tedawiya xwe ya hêdî jî bi dest pê bikin dest pê bikin. Bêguman, hûn di zûtirîn xwe de paqij bibin. Lê hilberên tedawiyê yên ache, heta hejmarên li dijî-ê-ê, dibe ku di zûtirîn û zermê de zûtir be.

Di destpêkê de, hewl bidin ku hilberên dermanên xwe tenê her hefte sê caran. Heke çermê ku ew baş baş dike, hêdî hêdî hêdî bi karanîna bêhtir caran çêbikin.

3 -

Berhemên Gelek Tendurist Bêhtir Bixebînin

Bikaranîna paqijkirina paqijkirina paqijan û bi tedawîkirina derman, kulikê, û laşê derman tê bikaranîn ji bo ji bo hestiyariya xwe ya hesas e.

Bi çermkirina hilberên xwe bi gelek hilberên tedawî yên pirheqê wê dê pêdiviyên xwe zûtir eşkere bikin. Ew ê tenê li we bi lez-çermê veşartî ya teşwîq bikî.

Belê, bi tenê tedawiya dermankirinê, ka otr an jî dermankirin, (heger tu doktorê we dabeş nabe, bêguman.) Pêdivî ye ku hilberên skincareyên xwe yên ne-derman be, nexşterek nermalek ji bo cûreyên hest ên hişk tên çêkirin.

4 -

Tenduristî li ser Dersînoriyê dûr nakin

Dermankirina tedawî ya mîna mîna Retin-A an jî perçek benzoyl di çarçoveyê (an jî hemî şev) de ji hêla çermê hestiyar re pir zêde dibe. Lê ew ne wateya ku hûn ji sîteyê ne. Çermê te dikare bibe ku ev dermanan di demên biçûk ên demsar de berbiçav bikin.

Ew xelet-neuverî ye, lê hewl didin piştî 10, 20, an 30 deqîqeyan dermanên xwe "dermankirinê" derxistin. Hûn ê ji wan re demeke kurt di demeke kurt de jî ji wan re bistînin.

Herwiha, ku çerm pêdivî ye ku tedbîrên xwe ji dermankirinê re, hûn dikarin bibin ku demên dirêj dirêj bikin.

5 -

Alîkariya Ji Dermatologistê bigirin

Tenduristiya xwe bixwe zehmet e. Di hewldanên ku hûn çermê hestiyar e ku tedawiya tedawî dibe ku tengahiyê dibe ku ji berhemên tedawî yên xwe bixwe dibe sedema xetereyê.

Li hemberî ku hewldanên tedawiya xwe li ser xwe derman bikin, hûn ê herî baş baştir bikin ku dermatologist bibînin . Doktor dikare dikare dermanên acne (pêdivî ye ku) pêwîstî, pêşniyarên tendurustî û çermên xweser ên OTC pêşniyaz dike, û alîkariyek pêdivî ye ku planek wê ji bo pêdiviya we û hesenek hesas bike.

> Çavkaniyên

> Isoda K, Seki T, Inoue Y, et. al. "Efficiency of joint utilization of facial cleansers and moisturizers for lênêrîna mîkroşên nexweş ên bi hestek hestî." J Dermatol. 2015 Feb; 42 (2): 181-8.

> Linder J. "lênêrîna rojane ji bo acne, hyperpigmentation, agir û çerm hestiyar." Plast Surg Nurs. 2013-Oct-Dec; 33 (4): 172-6.