Gelo van sorên piçûk piçûkên xwe baş dikin?
Fêkî nêzîk ji bilî zêrîn re girêdayî ye , bilberries ji welatên Ewropayê ne. Her weha wekî whortleberry, hulleberry, an jî ziravên ewrûpî tê zanîn, bilberries pir caran nû têne xwarin an jî jam, julîn, an pies. Bilberries in powder, juice, an forma lêzêde hene.
Bo bilberry bikar tîne
Di antioxidant ên dewlemend wekî anthocyanins û pîlphenols têne naskirin, bilberries ji bo mercên tedawî yên ji bo şertên çavên bi şekirê hatine bikaranîn.
Bilberry gelek caran ji bo mercên çavên mîna glaucoma , masîzîk , çavên rûn , agirbestek ziravî , û retinitis pigmentosa gelek caran tê gotin.
Wek çavkaniya antioxidants, bilbikî jî fikir dikin ku tevliheviya tehlîdanê bikin û ji ber nexweşiyên bi oxiratîk re girêdayî ye, wekî tedawiya tevgerî, nexweşî, kişandin, gingivît, û kêmkirina dakêşî ya temenê.
Anthocyanins di bilberry de têne gotin ku bixweşîkirina kêmbûnê, û destûra stabilîzmê hene ku bi koleksiyonê, wekî kartilage, tendon û ligaments.
Bilberry tête ku ji dîwarên xwînê yên xwînê xurt bikin û carinan carinan ji bo veguherînên varicîk û hemorozî têne girtin.
Xizmetên
Heta niha, gelek lêkolînan lêkolînên tenduristiya bilberry hene. Lê dîsa, hin belaş hene ku ew bi tedbîrên hin hin mercan soz dide. Li vir hinek lêkolînên ku ji lêkolînek peywendîdar heye neraze ye:
Fatûn
Bilberry bi tedawiya çavên çavê nîşan dide, pêşniyarek biçûk nîşan dide ku di rojnamevaniya tendurustî û tendurustiyê de weşandin. Di îmtîhanan de 281 kesan ku tîrêjên vîdyoyê yên kar tînin, lêkolînerên ku diyar kirin bi bilberry bilberry dikarin armanc û armancên ferdî yên tedawiya çavê baştir bikin.
Şertên din ên din
Lêkolînên pêşîn pêşniyar dikin ku derveyî dermankirina bilberry dikare di tedawiya rînanê de û şertên din ên çavên din de roleke mimkin. Di lêkolînên li heywanan de, wek nimûne, bilberry hate dîtin ku hucreyên retinalinal biparêze binpêkirin.
Gingivitis (Infeksiyona Gum)
Bilberry dibe ku ji bo kesên ku bi gingivitis, di lêkolînek de li Zanîngeha Molecularê ya Navneteweyî ya çapemeniyê de hate belavkirin, ku di tevliheviya gûm (gingival) kontrol dikin. Beşdaran di lêkolînê de 250 gram bilberries, 500 gram bilberries, an cihekî, yan heft roj ji bo lênêrîna standard standard. Lêkolînerên encam da ku 500 gram bilberries di encama gumê gumê de kêm kirin.
Pirsgirêkên Side Effects
Tevî fêk bilîbar bi gelemperî tête parastin dema ku di naveroka xwarinê de xwarinê di xwarinê de têne dîtin, reaksiyonên alerjîk dikare dibe.
Bilberries bi awayekî zelal ên wekî tannins têne zanîn (tête gelek xwarinan, wekî kafê, çayê, şerabê sor, zêrîn, cranberî, gûçik, û hinek mûç û xwarin) hene. Heke hûn xwedan an hişmendî heye ku xwarinên ku bi tannin heye, divê bilî bilî bilîze.
Ewlekariya bikaranîn ya demdirêj an an jî xwarinên bilind ên bilberry ne diyar e. Hin pispor bisekinin ku bikaranîna pirr an jî pir giran bi bilî bilî bilî dibe sedema bandorên nerazîbûnên ku bi bikaranîna tanninsê ve girêdayî ye.
Bilberry fel û bila pelên bilberry dikare dikarin asta şekirê xwînê kêm bikin.
Divê jinên ducanî yan jinên dermanan ji bilî derveyî bilberry, ji ber ku ewle ne nas nakin.
Ew girîng e ku hişyar bimînin ku tedbîran ne ji bo ewlehiyê ne ceribandin, reaksiyonên neyar caran caran nehatiye rapor kirin, û ku xwarinên xwarinê pir zêde nehêle ne.
Anthocyanins dikare dermanên mîna dermanên anticaran, antibiotics, blokên beta, dermankirina gewrîtis dikirin. Dravê flavonoid ji bilî supermanên bilberry dikarin dema ku xwîna xwîn-xwînkirina xwînê bi warfarin, NSAIDS, û aspirin, an dema ku bi xwîna xwînê xwînê derxistin rîska xwînê derxistin.
Hûn dikarin li ser bikaranîna supplementsên din bikaribin, lê girîng e ku girîng bikin ku şertek xweser bikin û ji ber lênêrîna standard standardî (ji ber ku glaucoma) dibe encamên giran be. Heke hûn difikirin ku hewldanên bilberry hewl dikin, pêşîgirê lênerîna tenduristiya xwe ya pêşîn re bipeyivin ku ji bo pêvajoyê û bifikirin û bipeyivin ka ka ew ji bo we re ye.
Line Bottom
Gava ku bilî bila wekî alternatîfek standardî û tedbîrên pêşniyarî ji bo rewşeke dermanî ve tê bikaranîn, di hin rewşan de, bila bilberî (an jî an ango-anthocyanîn-dewlemendê din) dibe ku hin hûrgelên parastî hene.
Hûn dikarin bilberên nû, zû, hişk, paqij, an xwarinên pakkirî yên wek jam. Herweha ji bo nûkirina xwarinê, hûn dikarin hewl bikin ku bilberî an jî bilberîzên paqijî digotin an jî wan bikar bînin ku sauce an jî parastin.
> Çavkaniyên
> Ozawa Y, Kawashima M, Inoue S, et al. Ji bo pêşîgirtina çavên çavê bilî di karkerên terminalê de derxistina Bilberry jêbirin. Aging Health N. 2015 Gulan; 19 (5): 548-54.
> Widén C, Coleman M, Critén S, et al. Dravkirina bilberriesên kontrolkirina gingivalê. Int J Mol Sci. 2015 Gulan 11; 16 (5): 10665-73.
> Disclaimer: Li ser vê malperê tête agahdarî ji bo armancên perwerdehî tenê e û ji bo şêwirmendiyê, dermankirin an tedawiya lênêrîna lîsansê nabe. Ev ne wateya ku tedbîrên hemî gengaz, nîqaşên derman, şert û bandorên xirab ên xirab derxistin. Hûn divê hûn lênêrîna tendurustiyê ya lezgîniyê bigerin û doktorê xwe biparêzin beriya dermanê alternatîf an jî guhertina we re qeyd bikin.