Nîşana Blueberry ji hêla pût, juice, an forma tewlavê firotanê ya materyaliyek e. Ew dikare ji çandiniyê ("bilindtirîn") zêrîn an jî biçûk biçûk ("lowbush") ji zêrîn ve tê bikaranîn. Said ji bo rêjeya tenduristiyê pêşkêş dikin, jêbirinê ya zêrîn pir caran wekî çavkaniya dewlemendî ya antioxidant tête kirin. Ev antioxidantan anthocyanins , klasîkên mîkrobên ku ji bo şewitandinê kêm bikin û biparêzin li dijî nexweşî û kanserê.
Hemên fêk û sebên ku di anthocyaninsên dewlemend ên din ên din de hene, kulberries, kulikan, raspberries, gurên sor, sor û sorên sor hene.
Ji bo Blueberry Extract tê bikaranîn
Pirtûka blobberî caran ji bo şertên jêrîn derman bikin yan jî pêşî tê bikaranîn:
- Pevçûnek macronîk ên zûtir
- Nexweşiya alzheimer
- Nexweşîya şekir
- Nexweşiya dil
- Zexta xwîna bilind
- Kololesterola bilind
Herweha, jêbirinê ya nebatî tê gotin ku tenduristiya xwîna xwîna xwînê zêde bikin.
Xwendekarên Blue Blue Extract
Her çend lêkolînên li ser bandorên tenduristiyê yên jêbirinê yên berbelî kêm e, hinek lêkolînên pêşnîyar dike ku hûrbûrên hûrgelan dikarin hin fonan pêşkêş bikin. Li vir li ser lêkolînên hinek lêkolînên li ser hin çavkaniyên sereke ye:
Karmendiya nasnameyê
Lêkolînên li ser zêrên û fonksiyonên nasnameyên nû yên nûçikên nû, zêrîn a nebatî, an jî zêrînek zêrîn bikar tînin. Di lêkolînek di Food & Fînma di 2017 de, lêkolînvanên bandorên cognitive yên berbiçav an jî xwarinê berbelavê bermîl-anî an li cîhê zarokan di navbera salên heft û 10 de têne girtin.
Piştî sê saetan piştî paqijê xêrbekirî, beşdarî karkerek nasnameyek tije kir. Beşdarvanên ku pîvanê sîlberê kiribûn, hatin dîtin ku li ser karkerê zûtir be.
Kuştina berbelavê berbelavê zêrîn dikare hin kesayetiyên fikrên cognitive di mezinan de baştir bikin. Di lêkolînê de di çapemeniya rojnamevaniya ewropî de belav kirin , mirovên di navbera 60 salî û 75 kesan an jî an jî nehêl-ankîn a nebaş an li cîhê 90 rojan derxistin.
Beşdaran di çar rojan û paşîn de destpêkê û dîsa de testên tedawî, şîret û nasnameyê qedand.
Rewş
Di çarçoveya sala 2017 de weşandiye ku paqijek a nebatî dikare dibe ku heqê fêr bibe. Dema tevlêbûna beşdarên berî û du saet piştî piştî vexwarinên vexwarinê lêkolîn kirin. Lêkolînerên dîtibûn ku vexwarinê vexwarinê erênî bandor bûye (lê bandorek li ser bandor neyînî).
Nexweşîya şekir
Lêkolînên destpêkê pêşniyar dike ku dibe ku şevên şehrezayî dikare berxwedana însûlînê û şertiya glucose baştir bikin. Di raporê de di lêkolînên rexnegiran de di sala 2018ê de Xweseriya Xwîner û Nutritionê de, lêkolînerên pêşî li darizandinên klîkolojî li ser xerîb an qeyranê an li ser cureyê glycemic 2-ê diabetes. Di binçavkirina wan de, ew dît ku ji derveyî zêrîn an pîrek anî (9.1 to 9.8 mg anthocyanins, bi rêzdarî) ji 8 heta hefteyan ve bandora glucose li mirovên bi 2 şîabetan re bandor bandorek bû.
Pressure Pressure Blood High
Li gor raporta 2017ê de hat ragihandin. Lêkolînerên lêkolînan berê berê darizandinên lêkolîn kirin û bandorkirina xwînê ya nebatî ya li ser xwîna xwînê. Di encama wan de, nivîskarên xwendinê ceribandinên tedawî yên din pêşniyar kir ku ji bo girêdana navberiya spî û xwîna xwînê.
Lêkolînek din dît ku şeş hefteyên ku ji ber bikaranîna xwînê ya rojane ne xwîna xwînê çêtir bûbû, lê ev karê çêkirina endothelial. (Zerîna hundur ên ziravên biçûk, endothelium di cesedê de gelek girîng hene tevlî navxweyî.)
Pirsên Side Side
Dîroka, piçûk li ser ewlehiya dirêjiya karanîna dirêj a bilêvkirina zêrîn ya zêrîn tê zanîn. Lêbelê, ji ber ku derheqê bila bilî dibe ku asta şekirê xwînê kêm bike, ew girîng e ku dema ku ev tedbîran bi tevlî dermanê vexwarinê re girîng e. Der barê bikaranîna ewlehiya xwarinên diranan .
Li ku derê bibînin
Bi gelemperî ji bo kirîna firotanê ya pirrjimar, supplementsên ku ji bila xêrbekirî dikarin gelek li firotanê û xwarinên dermanan di nav dezgehan de têne dîtin.
Alternatîf
Gelek tedawiyên din ên sirûştî jî anthocyanins hene. Di bilberry de bilberry , acai, chokeberry , têrên tarî, û kalik .
Herweha, hûn dikarin ji hêla anberocyaniyan re tevlihev bikin (bi hemî cureyên berhem, germên sor, germ, germ û grapes).
Çavkaniyên
> Xalid S, Barfoot KL, May G, et al. Pirsgirêkên yên Flavberî yên li Mood di Zarokan û Zarokan de ciwanan de. Nutriyan 2017 Feb 20; 9 (2). pii: E158.
> Miller MG, Hamilton DA, Joseph JA, Shukitt-Hale B Eur J Nutr. 2017 Mar 10
> Rocha DMUP, Caldas APS, da Silva BP, Hermsdorff HHM, Alfenas RCG. Pirsên li ser blobberî û kranbarê li ser cureyê 2 diabetes glycemic kontrola: Dîtekek sîstematîk a. Rev Revenue Sci Nutr. 2018 Jan 18: 1-13.
> Whyte AR, Schafer G, Williams CM. Bandora daxwazkirina nasnameyê li ser çalakiya karûbarên bicihanîna jêrîn ji bilî 7-10 salî zarokên piçûk li daristanê şewitandin. Xwarinê Xwarin 2017 Nov 15; 8 (11): 4129-4138.
> Zhu Y, Sun J, Lu W, et al. Bandorên li ser pîvana xwînê ya berbîranê li ser zextê xwînê: lêgerînek sîstematîk û meta-analîzên darizandinên klînîkî yên random randomized. J Hum Hypertens. 2017 Mar; 31 (3): 165-171.
> Disclaimer: Li ser vê malperê tête agahdarî ji bo armancên perwerdehî tenê e û ji bo şêwirmendiyê, dermankirin an tedawiya lênêrîna lîsansê nabe. Ev ne wateya ku tedbîrên hemî gengaz, nîqaşên derman, şert û bandorên xirab ên xirab derxistin. Hûn divê hûn lênêrîna tendurustiyê ya lezgîniyê bigerin û doktorê xwe biparêzin beriya dermanê alternatîf an jî guhertina we re qeyd bikin.