Çawa Rîska Nexweşiya Têkiliyên Kuştî kêmtir bikin
Hinek rêgezên ku ji xwe re saxlem bimînin hene. Hûn bingehên dizanin:: kûçikên zelal û paqijên hacking vegotin. Lê hûn dikarin li ser hinek rêbazên pratîkî yên ku ji bo vexwarinê-free bimînin. Ev di salên dawî de jî fikar bûye. Dema ku rîska têkildarî "infeksiyonên kevneşopî" bi pir caran vakslêdanê û antibiotics kêm kirin, nexweşiyên dermanên pêşfirse yên ku dihêle ku em bi awayekî zehmet in me re bibînin.
Ne tenê bi "bugs" nû têne xuya kirin, lê hinek ji "bîrên kevir" têne çêkirin. Çermê wekî asek mîkrobên zehfî yên ku bixwe dibe sedema enfeksiyonên xwezayî ne, lê belê "bugsên hişyar" ji rêyên alternatîfên ku hûn di bedena we de bibin û nexweşiya xwe bigirin. Smart bugs jî hîn bûn ku çiqas amadekirina hilberên ku hilberînin û pir caran carî dijberên me yên antibiotic yên bêkêş in. Hûn dikarin bixebitin ku ser zêdebûna van tengahiyan hîn bikin .
10 Tiştek ji bo kêmkirina Rekêşiya Zarokan
Heke hûn ji nûçeyên derfetên nexweşiyên vexwarinê yên nû çêbûne, hûn dikarin hûrgelek hindik bifikirin. Ew xuya dibe ku em hemî dizane ku kesek ku di bingehîn de tenduristî bûye, lê hê çêgirtî çêkiriye ku nexweşiyek giran û seqetiyek giring bû. Dibe ku we ew be?
Dema ku hem herdu zehf û ziravên zindî yên herdu dikarin dikarin kesek herî stokî tirsa, ne bêyî tedbîrên ku ji paş ve şer bikin. Bi veguherîna hin rewşên raktul ên hêsan (yên ku di dawiyê de destûra xwe di nav laşê xwe de kêm bike), hûn dikarin bi veguhastina belavkirina gelek nexweşiyên nexweşan.
Bila bi şêwirmendên pratîkî binêrin ku ji rîska xwe kêm bikin, piştî çend kesên taybetî yên ji bo kesên ku ji ber nexweşiya an kemotêpaporiyê têne ducan kirin an nexweşî ne. Hin ji van pêşniyar dikarin diyar binêrin, lê hinek dikarin ji we re şaş dikin.
1. Hêzên xwe bi piranî û baş baş bişînin
Ma hûn dizanin ku mîkrobes dikarin li çend derengan çend mehan di derheqên astengên dijîn bijîn?
Ew li ser mîkrob û hawirdorê girêdayî ye. Hin dikarin tenê demên kurt ên dijîn bijîn; din dikarin ji bo demên dirêj bijî. Bêguman ev nexweşî-ê ku mîkrobeyên li ser klavyaya xwe li ser pergala te, pirtûka we, an jî li ser qaçaxa pûçê li ser crosswalkê dijîn! Gelek nexweşî dikarin bi fomites veguherandin , termê ku ji bo kesek navxweyî û kesê din ên din binivîse.
Pirrjimar, piraniya gelên ku di destê xwe de bandorên xwe hêsantir didin şuştin. CDC ji bo herî kêm 20 çuyan ji bo paqij û avê bi hişk veşartî pêşniyar dike, piştre destê xwe bi bi pirtûkek tûle. Di nebûna avê de, rêkûpêk li gel gellek alkolê an jî paqij dibe, dê her tiştî nebe, lê tiştek tiştek baş paqij û avê baş e. Ew diqewime ku heta ku ev bi navê "Happy Birthday" re dinivîse, hingê nexweşxaneyên ku ji bo wextê vê hêsanê hêsantir destên xwe bişaş dikin!
Bawarek bikişînin ku hûn bizanin ka çawa destên xwe didin rêyên ku bijîşk têne hîn kirin .
2. Naverokên kesane nexşînin
Toothbrushes, towels, razors, kelek, û kêlên kelê dikarin hemî çavkaniyên nûnerên infektorî (bacteria, vîrus û fungî) bibin. Li kargergarten, hûn hîn bûn ku ji bo pêlên xwe re parve bikin, lê destên xwe bidin xwe bikin.
Niha hewce biceribînin ku tiştên xwe yên xwe bi xwe re biparêzin!
Nimûne wekî "şaşkêşî" tête veguhastina veguhastina Bê hepatitis B. Em dizanin ku vakslêdanê ji xwîna yek kesek bi xwîna din re derbas bibe. Lê dîsa, ji sedemek mezin a kesên ku infeksiyonê bigire ne faktorên rîsk ên ku "dê" venegerin ka diyar dikin.
3. Dema ku hûn Xirikê an Xweşîn
Di heman rengê de, paqijiya şexsî ne tenê ne paqijiya şexsî ne, lê herweha pratîkek kalî ya ku hûn dema ku hûn tepê an qeşikê vedixwe. Çima hûn nexweşî ne girîng e?
Ji bo piraniya infeksiyonên, nexweşîya ku ji mîkrobeyê ve hatibû destpêkirin û dest pê kiribû berî dirêj kirin û berî ku her kes nîşan bide destpêkirin nîşan dide. Kişandin an pêlavê dikare ev germên bi balafirên microscopîk ve belav bikin. Pêşniyarên heyî niha ji devê xwe, armê, an jî kûçikê kûçikê, ne ji destê destên xwe bikar tînin.
4. Vakslêdanê bibînin
Sîstema parastinê ya we hate çêkirin ku ji bo "bîra" ya nexweşiyên berê berê ye. Dema ku bedenê mîkrobek ku berê berê vexwarinek çêkiriye, wê hilberên xwînê yên xwînê û antibodies bilind dike ku ji bo pêşî ve dermankirina duyem cara. Lêbelê, bi rêya vakslêdanan, hûn bedena we "bikişînin" difikirin ku ew ji hêla mîkrobek taybet ve hatibû vegirtin, ji ber vê yekê parastina xwe ya li hemberî nexweşiya paşê. Tezmînata ku hûn hewcedariya we bigirin dê ê we û ji wan re biparêze. Ji bo nimûne, li dijî hepatitis B, viya ye ku rêberî xwe biparêze, heta ku dema bikaranîna tiştên şexsî yên din ên din jî ne bes.
5. Bikaranîna Xweseriya Ewlekariya Bikaranîna Bikaranîna Bikaranîna Bikaranînê
Nexweşiyên xwarinê bi piranî ji hêla amadekirina xwarin û xwarinên xwarinê de têne çêkirin. Çiqas pir kes nizanin ev e ku piranîya rewşên "floma stomach" di mezinan de bi rastî zewacê xwarinê ne. Mîkrobes li seranserî her tiştê xwarinên xwarinê digerin, û bêtir li ser xwarinên li avê odeyê derketin. Refrigerasyon pêdivî ye ku mezinbûna piraniya mîkrobes. Hişyariya xwarinê du saetan amadekirinê hildin. Heke hûn difikirin ku hûn çi bikin ku li paşê xwe yê din ê, ewlehiya xwarinê ji bo ewlehiya xwarinê li ser barbar û picnîk binêrin. Ji bo xwarinên xwarin û xavên paqij yên ji bo xwarinên ku paqij bibin, paqijên xwe paqij bikin, û hemî berhemên zêrîn û vexwaran berî xwarinê bixwin.
6. Trawirmendek Smart
Nexweşiyên kişandî dikarin di dema ku rêwîtiyê, bi taybetî bi dema ku diçin welatên bazirganî-deveran. Heke ku destûra rêwîtiyê ye ye ku li avê ku avê şaş e, garantî bike ku çavkaniyek ava ava ewleh bikin, wekî wek avê vexwarinê vexwarinê û diranan bide. Bi hişyar bimînin ku kubên kolonyayê carinan carinan dikare "çavkaniya" veşartî ya avê dakêşî. Xwarên xwarina ku xwarin hatine xwar kirin, û paqij û fêkî rawestînin. Dema ku hûn fêk dixwin, wan hilbijêre ku hilbijêrin, û bisekinin ku peel bi teva fêkiyê di dema şewitandinê de ne têkilî ye. Di dawiyê de, bisekinin ku hemî ewlehiyên nûjen bikin ku pêşniyar kirin an jî ji bo destûra rêwîtiyê ya we . Li vir di dema ku rêwîtiyê de tendurustiya xwarina hinek bêtir agahdarî hene .
7. Sex Sex Safe
Nexweşên cinsî-nexweşî dibe ku pir bi hêsanî nexweşî nexweşiyên nexweşî ne. Bi xemgîniya parastina ewlehî (kondom bikar bînin), veguhastina bacteria an vîrusê ji yek kesek din re dibe astengkirin. Ew nexweşî tenê nexweşî, yan jî heta ducanîya ku pirsgirêk dibe. Li Dewletên Yekgirtî, fikra ku 10% kanserên nexweşî li seranserî û cîhanê ye hejmara hejmara 25% e-piraniya van cinsî veguherandin.
8. Ne Nêçîrkên xwe hilbijêre (an Mouthê an Çavê we, an jî)
Ne tenê ew eşkere ye, lê nexşîna xwe hilweşîne ji ber belavkirina çend nexweşiyên. Li dora xwe binêrin, û hûn ê bibînin ku çend kesên ku destên xwe bi rûyê wan re hene. Gelek mîkrobeyên hundurê germ, germê di hundurê xwe de tercîh dikin, herweha wekî rûyên din ên mîkroş-wek çavên te û devê. Dermanan dikarin bi hêsanî ji hêla veşartina van qadên dûr bikin.
9. Bi hişyariya Xweseriya Berbiçav
Têkilî ku dikare ji heywanan re belav dibe ku " zoonotic nexweş " tê gotin û ji gelemperî gelemperî gelemperî ye. Heke hûn heywanên heywanan hene, ew bisekinin ku ew kontrolên kontrolê û bi vakslêdanên xwe bi rojan in. pir caran (heger hûn ji ducaniyê bimînin!), û zarokên biçûk ji heywanên heywanan veguherînin. Hûrên cûreyên celeb ên cûreyên cinsî dikarin wekî nexweşiyên rîberî an fîlok-çûk û fîrek û teyran dikarin li ser nexweşî û Lyme belav bikin. Li malê we neheqê xwe ji hevalên xwe yên ku ji wan ve veşartin an qesra avahiyên ku ji wan ve veşartin an çêkirinên avêtin çêbikin, bi karanîna rodent-proof bikar tînin ku karanîna xwarina xwarinê û paqijkirina pisîkên ku hêsantir û balkêş bi heywanan pêşkêş dikin pêşkêş dikin. Heya ku heywanên şewitîn diçin.
10. The News Watch
Fêmkirina baş, bûyerên niha yên ku hûn biryarên bi rêwîtiyê di derbarê çalakiyên rêwîtiyê û çalakiyên din de werin alîkariyê bibin. Ji bo nimûne, fizîkek blokek li Asyayê dikare dibe ku hûn du caran difikirin ku hûn li ser planek çêbikin. Di raportên dawî yên li ser Nîleya Westê bi mizgeftan belav kirin? Hûn dikarin bixwazin ku ji kişandina serfiraziya xwe li ser hemî kişandina kişikan derxînin! Salonella di tomarokan de? Tomar nanê. Hûn fikrên xwe bibînin. Her weha, CDC agahdariyên li ser belavokên nû û herweha herêmên cîhanê dide ku gelek nexweşiyên infeksiyonî yên berbiçav dibin.
Ji bo Kesên ku Dibêjin ne
Ji bo kesên ku ducan in, hewcek bêtir hewce ye. Hinek infeksiyonên - yên ku tenê di nav mirovên tendurustî de ne ku nexweşî ne, ne dibe sedema pirsgirêkên ducaniyê. Gelek enfeksiyon dikarin ji bo mîkroj û zûbiriyê bibin sedema hinekên ku dibe sedema xerabiyên zayendî bibin. Wê got, hûn hewce ne ku hûn ji hêla ducanîya ducanîya xwe ve bibin. Ji bo pêşniyarên pêşniyarên ku li jorên jêrîn hatine jor kirin, pir kêm bandor e ku di rîska we kêm bike.
Ji bo Kesên ku Nexweşkirî ne
Nexweşên nexweşxaneyê-ên ku têne zanîn ku "infeksiyonên nosocomial" têne zanîn ji ber sedemek mirinê li Dewletên Yekbûyî û li seranserê cîhanê girîng e. Ne tenê nexweşxaneyê ji bo bacteriya nermalayî ya wêjeyê ye, lê piraniya van bakterî jî ji bo antîibiotîkan berxwedana pêşberî pêşeng kirin. Ji bo nexweşxane-vexwarinên derfetê ji van tehlîlan kontrol bikin.
Ji bo Kesên ku Immunosuppressed, li Chemotherapy
Ji bo kesên ku kîmyotîparayê, bi HIV re vegirtî ne, yan jî di hinek rêyên ewlehiyê de têne kirin, hûrgelek bêtir hewce ye ku li dijî mêrên microscopî biparêzin. Bacteria, ku di sîstema parastina tendurustiyê tendurustî de nexweşî dibe sedema pirsgirêkek (infeksiyonên derfetperest,) û van kesan jî dema ku nexweşiyên zehfî bibin. Ji ber enfeksiyonên ku heywanên vexwarinên xwarinê yên xwarinê ve tête veguhestin, gelek tişt hene ku hûn hewce bibin ku li ser enfeksiyonên ku ji jorên pêşniyarên jêrîn hatine binçavkirin bizanin. Di derbarê rîska xwe ya dermankirinê de di dema kemotêpaporiyê de an jî dema ku hûn sîstema parastinê ya ji bo hin sedemên din tengahiyê têne girtin.
> Çavkaniyên
- > Navendên Pevçûn û Pevçûnê Navendên Navîn. 10 Pêşniyarên Berî Berî û Di dema Ducaniyê de pêşvegirtina înfeksiyonên pêşdibistanê. 03/16/17 Rojanekirin
- > Navendên Pevçûn û Pevçûnê Navendên Navîn. Tenduristina Tenduristiyê di Cancer Patients. 03/16/17 Rojanekirin