Nûçeyên nermalavên tedawî yên li ser balafiran û flûya blovên li Asyayê diçe ku gelek rêwîtvanan da ku ji bo destûdanên dorpêç kirin û paranoia parsa dikin. Dema ku rêwîtiyê ji bo karsaziyê an jî amadekar e, piranîya mirovan ne naxwazin an hewce nebe ku hewce nebe ku bi tevahî rêwîtiyê veguhestin. Lê belê ji ber ku hûn diçin ku li Purellê xwe diçin û li her derê biçin maskê rûyê rûyê xwe, dihêle çend hilbijartinên hêja hene ku hûn dikarin derfetên xwe yên mîkrobên zirarê bidin sînor bikin.
Bikaranîna avê avêtin
Avê dikare bi mîkrobesên infeksiyonî ku dibe sedema çolera û nexweşiyên din ên xweser û derman . Ew ne tenê girîng e ku hûn ava vexwarinê vexwarin, lê her weha ji bo diranên xwe bişînin û beriya xwarinê beriya fêk û vexwarên avê bikin. Vebijêrkên din jî şewitandin, kişandina kîmyewî, û fîlm hene (ji malpera CDC binêre ka çiqasî baştirîn van teknîkî bikar bînin).
Rastiyên Bi Destûra Xwe Destûra Gelî bizanin
Li ser ku hûn diçin, rîska we ya hin infeksiyonên cuda hene. Ji bo nimûne, hûn nexwest ku hûn ji Kanada ve têne xistin ku Siyasî ya Sleep Sleep Afrîkî bibin. Ji bo ku bibînin ka kîjan rîskên nexweşiya nexweşiyên rexne bi destûra rêwîtiyê ve girêdayî ne, CDC heye ku agahdariya tenduristiyê ji bo cûreyên cûrbecî hene. Pêwîstiya lênerîna we dikare bi vê yekê re bike.
Beriya Beriya Te Doktorê xwe bibînin
CDC pêşniyaz dike ku hûn bi rêwîtiyê 4-6 hefte beriya we bijîn.
Doktorê we ji bo vakslêdana rêwîtiyê pêşniyar kir ku hûn vakslêdanan û dermanan pêşkêş dikin. Hişyar bikin ku her duyemîn dê bi vakslêdanên cuda cuda pêşniyar kirin, û hinekan dibe ku hebe.
Hêzên xwe pir caran biheqînin
Heta ne-rêwîtiyan, wesayîtek pir caran dibe ku rêbazên yek ji rêbazên herî bandor ên ku ji ber pêşniyarîna pêşîlêgirtinê ye.
Heke ku destûra rêwîtiyê ji bo dest bi şuştina avê veşartî ne paqij dike, karûbarê dest bi alîgirên alkol ve bikar an jî wipe.
Dermanên Kişandinê
Gelek nexweşîya nexweşiyên ku ji bo pêşveçûna welatan têne bi kûçikan belav dibin. Ev nexweşiyên Malaria, Dengue, Virûya Niştimanî ya Nîvro û Yellow Fever, tenê bi navê çend kes hene. Di hilbijêrek kişandina kişandinê, yek ji hilbijêre ku wekî DEET (N, diethyl-m-toluamide) bikar tîne) wekî materyalê wê çalak e. DEET tê zanîn ku ewlehî û bandor be, û niha jî tenê merivek e ku bi bandor li dijî mizgeftên ku malaria bibe sedema parastin. Bi heman rengan re, bisekinin ku ji bo şevê ji roja rojê û cilên dirêj ên cûrbekirî û qirêjê dirêj dirêj bikirînin.
Dîrokên Current Current Be Up-Date
Piştî nûçeyan ji we re gelek infeksiyonê rizgar bike ku gava ew tête ku ji ber enfeksiyonên rêwîtiyê ve nebe. Ji bo nimûne, heger nûçeya belavkirina madeya Mad Cow-ê li Brîtanyayê heye, li wir derê xwarin nanê.
Polîtîka Sîgorteyê kontrol bikin
Dîtin ka polîtîkaya sîgorteyê we li derveyî we dikeve. Bê guman, ev tip dikare an naveroka serdana xwe ya rêwîtiyê, lê girêdayî ye, lê heger hûn li derveyî ku karûbarên tendurustî yên tendurustî yên xwedî modernî ye, hûn dixwazin ku planek sîgorteyê ya bazirganî bisekinin ku taybetî bi rêwîtiyê dike.
Di dawiyê de, tengahiyên xwe ji bîr nekin û eger hûn dixwazin ji bo jiyana yekane kêfxweş bibin, herdem her du walletê an du kondom bimînin.
> Çavkaniyên
Pirs û Bersîv li ser tendurustî ya tendurustî. CDC 30ê tîrmeha 2008ê de