Nîşanên nas dikin
Sundowning, or syndrome sundown, formek mûlek e ku dibe ku bi celebên dementia yên cuda hene, wek nexweşiya Alzheimer . Ew xuya dike ku tevliheviya ku di rojan de dest pê dike û bi şevê bi şevê re dibe. Sedema sedemên ne diyar e, lê belê faktorên ku dikarin beşdarî wê beşdar bibin:
- Westînî
- Şekirê xwînê
- Ronahiya kêmtir û sîteyên kêmtir bi bi dîtinê kêmtir
- Di tirsa circ circadian de - tengahiyek hundurê me, biyolojîk - sedema xewna xemgîn kirin
- Li ser xewn û rastiya lihevhatinê
Dema ku şewitandina gelemperî di nav mirovan de dementiya gelemperî ye, ew dikare bêyî ku dansehê anesthesiya an jî pirsgirêkên doktorî yên din diçin, mirov dikarin bandor bikin.
Pêşniyarên ku Birêvebirina Sundowning
Dibe ku ew nikare bibe ku bi temamî bi tevahî davêjin , çend awayên ku ji bandorên wê kêmtir dibe. Tiştek an van hemî şêwirdar hewl bikin ku ji bo alîkariya xwe ya ku hûn ji xweşikêş, xemgîn, an bêhêz kirin kêmtir xweş bikin.
- Ji sedemên tevliheviyê vekin. Ji bo hinek kesan, pirsgirêkên berxwedan dikarin ji ber tevliheviya optîkal dibe. Ji bo nimûne, yek jin jinekî şev bi şikilî bû, da ku xerîb dixebitin ku li odeyê xwe veşartin. Piştî ku karê xwe yên bêhêz kirin,, lênêrîna wê ya wî bikar anîn ku pirsgirêk bi serî li seranserê blindên Venetian ve girêdayî ye. Bi perdên li ser odeya ronahî-berbiçav digerin, ew ê bikar anî sedema sedemek xemgîniyek jêbirin.
- Çalakiyên plana di demjimêrên rojê de. Çalakiya zêdekirina çalakiya rojên şevê dikare alîkariya lîberya navendî ya vedigere. Di roja rojê de rêve bikişînin, li derê ronahiyê derkeve, û nîvê şevê dereng bimînin.
- Wextek hevseng bimînin. Heya ku gengaz dibe, ji te hez bike yek ji bo çêkirina rojane ya rojane ya çêbikin û bişopînin. Dizanin ku çi hatibe tê dinyayê dikare dikare xemgîniya kêmtir bikin û wateya wateya ku di kontrola hawirdorê de zêde dibe.
- Li hawirdora nasnameyê nas bikin. Ji ber ku mirovên dementia bi xêrxwazî pir zehmet e, piranî li hawîrdirên xaniyê jîngeh an nexşîna alîkariyê dijîn. Dema ku rêvebirin tune ku "saziya xwerû", nûvebirin, "ew her tim dikare zû û berbiçavkirina xwerû, wêne, û firoşan nîşan bide. Têgihiştî dikare mirovên berbiçav bikin ku di nîşanên nîşanan de dixebite.
- Caffeîn sînor û şekir di rojan de dereng be. Di roja rojê de gelek caffeîn an zêrîn pir zûtir dibe ku dibe sedema xemgîn û şewitandinê, dibe ku xirabtir xirabtir.
- Xwarinê destpêkê bixwin. Di şevê de derengî şev dikare rêbazên bêdeng bikişîne. Berî nivînek ronahî bidin.
- Birêvebirinê, armanca saxlemiyê ewle bikin. Hêviya te hez dikir di odeya cûda an jî nivîneke bêhtir de ku derfetên ku ji bo ewle ve an jî nas dikin bêtir xweş in. Di şevê odeyê, odeya rûniştinê de û şevê din ê ku hûn di şevê de hez dikir yek ji şevê şev bimînin.
- Melatonîn binêrin. Heke hûn ji bo kesek hestiyar dikin ku wextê ku bi xewne zehmet dibe xewne dibe, bêhêzkirin dibe sedema tengahî. Melatonîn lêpirsîna xwarina xwezayî û xwezayî ya xweser e ku pir caran dibe ku pirsgirêkên ku bi xewê bi xewnê re bikevin û xewna bimînin.
- Şêwirdariya profesyonel bigerin Dibe ku pirsgirêkên bijîşk an jî raktorî be ku hûn bandorên xewna xwe hez dikin û bandor ji hêla pisporên doktorî re bêne kirin.
Çavkaniyên
Komeleya Alzheimer: Bêdeng û Sondowning. http://www.alz.org/living_with_alzheimers_sleeplessness_and_sundowning.asp.