Can Melatonin Slow Down Aging?
Melatonîn ku di bedenê de hilberînek hormone ye ku hinek kesan îdîa kir ku xwedan taybetmendiyên dijberî dijîn. Ew alîkarî bi zewaca xwe birêve bike. Dema ku hûn di sibehê de ronahiyê nebe, asta melatonîn kêm dibin. Di şevê de, dema ku tarî ye, ev asta zêde dibe, hûn bi xewê û xemgîniyê dikin. Hin kes dibêjin ku melatonin li dijî hormone-ê-ê ye .
Vê îdîaya ku em di bin temenê melatonin de kêm dibe. Ev îdîayên li ser çavdêriya bingehîn e ku mirovên pêdivî ne di nav xew de. Ew çavdêriyek xewna xewnek hevpar e . Bi rastî, mirovên kalî wekî ciwanan wekî ciwanên piçûk digerin. Asta Melatonîn, kesek tendurustî, bi temenê kêm nakin.
Pêşniyar beriya bikaranîn
Berî ku li ser fikrkirina pêdivî ye ku hûn xew xewnin, di hefteyekê de bisekinîna zikên zewaca xwe biceribînin. Bendên xerab ên wek xwendinê di nav nivînan de, pir caffeine vedixwe û nehêle ku nehêleya ronahiyê pir têr dibe ku dibe sedema xewê. Bixwînin ka çiqas xew xewn. Heke ku van şertên kar nekin, hingê dibe ku hûn bibin rewşek lênêrînê an jî dibe ku derman bikin ku dibe ku bi xewê veguherîne. Hûn dikarin tevlîheviya xew jî hene . Bi doktorê xwe der barê dermankirina guherîna xweya xwe an jî behsa pirsgirêka xewê bipeyive.
Tenduristiya Dosageê
Gelek mîkatonîn (0.1 to 0.5 milligrams) hatine nîşandan ku hin kesan di xortan de çêtir bikin.
Melatonin ku li dijî ciyekî firotir dibe dibe ku dibe ku 3 mîlyar zêde dibe. Ew doksiyonên asta melatonîn ji bo cesedê ve dikevin. Li ser bandorên dirêj ên melatbenzodiazepines li ser bandorên demdirêj ên lêkolîn tune hene
Pirsên Side Side
Beralîkirina bandorên melatonin dikarin şevên xewn, astengî di dema demên xerab de), serêşê, rojên dravê, gynecomastia (zilamên zilamî di meriv), û depresyonê de dibe tevlihevên xewn.
Kesên ku dîrokek dîskêşî heye, bi taybetî, divê doktorên xwe yên bi doktorên xwe derxînin ser gotûbêj bikin.
Kar dike
- Jet Lag : Lêkolînan nîşan dide ku melatonin dikare demjimêrekê laşê veguhestin piştî demjimêrê jet. Bi sedî 50% mirov di lêkolînan de ji bo çend rojan ji bo demeke navxweyî ya zûtir bi zûtirîn dermanên melatonîn bikar tînin.
- Dema Sînema Sêviya Xwe Dike : Ev rewşek e ku dibe ku kesek mûçek normal e, lê şevê di şevê de (derê ji ber televîzyonê an jî sedemên din) dereng bimîne. Lêkolîna melatonîn dide ku ji bo vê syndrome derman dike.
- Di hundurê dexdariyê de berbiçav : Lêkolîn jî her weha hêvî dike (lê belê îspat nekiriye) ku dermankirina melatonin dikare mezinên mezin ên di navîn deynên dermanan de bikin. Lêkolînên pêşniyarên ku baş dibînin nîşan dikin, lê lêkolînên ne baş tên damezirandin û gelek pirsan bersîv dan. Pir lêkolînên tenê tenê bandorên demên demkî yên dirêj (demjimêr) nêrî.
- Pirsgirêkên Pêdengiya Neuro-Nexweş-Nex-Rûsyayê: Bi hin lêkolînan jî hene ku melatonin jî dikarin zarokên ku bi xweseriyê, astengiyên derûnî, psîkatîkê an jî mirinê xwe baştir bikin baştir bikin. Ev bikaranîna melatonin niha lêkolîn kirin.
- Xweseriya Xew Ji bo Mirovên Xweser: Hêvîdarên baş jî hene ku melatonin di nav mirovên tendurust de xilas dike. Lêkolînên nîşanî ku melatonin, dev ji dev ji dev ji 30 x 60 deqîqeyan beriya xewnê ve tê nîşandan, wê wê demê dema ku xew xew bike. Lêkolînek bêtir hewce ye ku ji bo bandorên dirêj ên dirêj ên paqijkirina melatonin.
- Tiştên din (şahidên ne diyar)
- Kesên ku bi nexweşiya Alzheimer re xew çêtir dibin
- wekî antioxidant tê bikaranîn
- ji bo ADHD (dermanek hişkiya hûrgelan a hişmendiyê) û pirsgirêkên zewacê yên ADHD-ê tê derman kirin
- alîkarî bi sifrê (bi bikaranîna benzodiapepines rawestînin)
- ji bo pirsgirêkên zewacê yên bipolar-bipolar
- di tedawiya dermankirinê (ne lêkolînek ne ku di der barê veguherînê de bi dermankirinên din û bandora tevahî)
- tedawîkirina bandorên dermanên kemotherapy
- lîreyên circadian ên di blindê de
- ji bo tengahiyên xerîb ên zehfî
- ji bo glaucoma derman bikin
- ji bo pêşîgirtinê
- û gelek, gelek mercên din.
Line Bottom
Di gelek şertan de melatonin bikar tînin.
Lê belê, piçûk dizanin ku asta mîlatonîn dikare dibe ku bi dermanên din re têkilî bikin. Ji bo vê yekê, hişyar werin bikaranîn. Hêvîdar bikin ku doktorê xwe ji ber ku melatonin bikar anîn (an jî her tiştî jî) bikar bînin, taybetî bi heke hûn rewşa tenduristiyê ya heyî heye.
Kanî:
Enstîtuya Niştimanî ya Aging. Enstîtuya Niştimanî ya Niştimanî. Pills, Patches and Shots: Can Hormones Agering Preventions? Plus Medline. Pirtûkxaneya Niştimanî ya Medicine. Enstîtuya Niştimanî ya Niştimanî. Melatonîn.