Çiqas ji bo jinê ya normal û bilindkirina xwînê bilind e?
Di nêzîkî 50 mîlyon amerîkî de zextên xwînê bilind dikin. Pir jinên taybetî bi taybetî dibe ku ji bo zexta xwînê bilind bikin. Ji dora 60 salî hemî jinên bi temenê 60 salî ye.
Hinek kesên ku di rîskek bilind de pêşveçûnê xwîna bilind a li Amerîkayê Afrîkayê, yên ku zêdeyî hebe, dîrokek malbata bilind a xwînê bilind e, û yên ku xwîna xwînê bi xwezayî xwezayî ne.
Çiqas zexta xwîna bilind e çi ye?
Xwînê bi riya dil ve têhnkirin, ku ji bo laşê oksîjen û nutriyan bikişînin. Zexta xwînê bi hêza xwînê ye li dijî dîwarên firotanê. Bila zextê, zehmet zehmet dixebite.
Dema xwînê xwînê pir caran diçe roj û diçe. Dema ku ew diçe û bilind dibe, hingê ew zexta xwînê ye. Termê doktorî pir zêde ye.
Testê tedbîra hêsantir tedbîrên xwînê Ew li dora armek zûtirîn tewra bikar bîne. Heke tengahiyek bilind e, testê çend rojan li wê derê bixwînin ku xwendina rastîn . Hûn dikarin bi serdana doktorê xwe li ser testeke weha heye.
Measuring Pressure Blood Blood High
Di testê de hejmarek du hejmaran dide: Çextê sîstîkolê zexta xwîna di xwînê de wek dilê dil be. Zextê dîstolîk e ku zextê xwînê di nav dilên kişandin. Hejmar bi gelemperî wek beşek sistolîk an çepê têne nivîsandin.
Wekî mînakek 120/80 mm Hg (millimeters of mercury), zexta xwînê ya normal e.
Hejmar hejmar dikin. Çerxa xwîna we bilind e heger eger zexta sîstîkolîk 140 an jî li jor e, an zexta dîstastolîk 90 an jî ji jorê ye, an jî herdu zêde ye.
"Kuştina Silent"
Heke hûn nehêleya xwîna we nizanin, divê hûn derxistin.
Kesên ku bi zextê xwîna bilind pir caran pir nexweş nebin. Di rastiyê de, zexta xwîna bilind pir caran "qehrek bêdeng" tê gotin, ji ber ku dibe ku ji bo demek dirêj ve tune. Lê belê nehêle, ew dikare kûrên zirarê bike û derfetên xwariyê, êrîşa dil û an jî giyanî (krîza xwînê û xwînê). Ew sê pênc pênc rewşên ku di jinan de dest bi dilêbikêşiya dil . Dilê dilê dil e ku rewşek zehmet e ku di dilê xwe de xwîna xwînê bi xweya xwe veguhestin nikare.
Jinan ku hem diabetes û zextên xwîna bilind de jî rîskek hê jî zêde dibe ku pirsgirêk , dil û gurçeyê ji wan ên ku bi tenê zexta xwînê bilind e.
Hûn Di Control?
Hûn dikarin şaş bibin ku hîn bibin ku gelek jinan dermanên dermanê xwîn dikin, lê hîn hîna xwînê ye. Ev bi taybetî bi jinê ji bo jinê ye.
Çima? Gelek sedem hene. Hin jinên ku nikarin narkotîkên xwe têne nivîsandin, çi an jî an jî di dema çewt de çewt e. Ji bo kesên din, derman dikare nehêle xwîna xwîna xwe kêm bikin.
Ji bo astengkirina germ, heart attack or failure failure, heart pressure must be under 140/90.
Ji ber vê yekê hûn bisekinin ku hûn di kontrola xwînê ya xweya bilind de ne. Bi doktorê xwe re bipeyivin û li ser asta xwîna xwîna we bipirsin.
Ger ew pir zêde ye, ji bo dermankirina xwe derman bikin û guhartina jiyanê çêbikin ku hûn ê gavê xwîna xweya 140/90 bikin.
Kişandin
Jinên ku bi zextên xwînê yên bilind, 3 ji 4 dizanin wan ew e, û hêj ji 1 ji 3 kêmtir tê kontrolkirin.
Hemî jin dikarin dikarin û gavên ku bi zexta xwînê bilind bikin kontrol bikin. Ev jibo taybetî ji bo jinên ku nexweşiya dil e. Dema ku xwîna xwînê kêm dibe, dilê xwe zehmet e. Jinan ku êrîşa dil derbas bûne kêm dibe ku ew hebin heke ew ew zextên xwînê bilind bikin.
Hûn dikarin bi van gavên xwîna xwînê kontrol bikin:
- Giran hebe ku hûn kêmtir dibin
- Fîzîkî çalak be
- Di xwarin û sodium de kêm xwarinên hilbijêrin
- Ruhê xwe ya alkolê sînor bikin
- Heke diyar kirin, pîlanên xwînê yên bilind bilind bikin
Ev gavên jiyanê jî herweha alîkarîya pêşîgirtina xwînê ya xwînê bilind bike, da ku hûn hem jî malbata we dikare dikarin ji bo berjewendiyên tendurustî hev bikin.