Çima hûn Bêxwariya Bêxwendiyê bi Kanser û Çawa Bizikînin
Insomnia Definition
Insomnia ye bêhêşkêşiya xewê ji hêla xewna xewna xuya dibe, xewna bimînin, an jî dema demdêriya xewçêr. Kesên bi kansera pir caran ji ber sedemên sedemên nexweşî nebe, bi gelemperî bi tedawîkirina kansera pêsînor û stratejiyên ku li ser jiyana xwe bisekinin. Ew nexweşiya gelemperî ye ku her sal bi mîlyon kesan bandor dike.
Hişkêş dikare yan jî (demek demkî) an anîn (demek dirêj) dibe.
Nîşaneyên Insomnia
Nîşaneyên êşsê hene:
- zehmet di xewê de
- tevahiya şevê rabû
- zû zû bû
- xewê neheq bimîne; bi hişyariya xwe hişyar bû
Causes of Insomnia Di dema Tenduristiya Kanseriyê de
Gelek sedem hene ku kesek tedawîkirina kansera kansê dibe ku nerazî bibe. Gelek sedemên mimkin in:
Dermaniya Side Side Effects: Kesên bi kansera gelek caran cûreyên cûda derman kirin, ku dikare dikare bandorên şîdetê yên şewitandinê, bi insomnia. Dema ku dermanên hilbijêrî, her timê agahdariya agahdarî bi dermankirinê re xwendin. Ew ê agahdarî agahdariyên nexweş ên nirxandin, wekî ku bandorên nifş dikarin hêvî bikin. Ev agahdariyên agahdariyê baş e ku heger hûn nîşanên dermanên unusual piştî piştî dermanan biceribînin, ji ber vê yekê piştrast bikin ku ew kar bikin. Ger pirsek li ser bandorên dermanên dermankirinê hene, ji dermanxaneyê xwe an bijîşkek xwe biparêzin.
Caffeine Consumption: Têkiliya yek ji herî bandorên dermankirinê yên dermankirinê yên kansê yên herî zêde hatine ragihandin û gelek nexweşan vexwarinê, vexwarinên nerm, û vexwarinên enerjiyê bikin ku şer bikin. Dema ku caffeine dibe ku hûn temamî hêza enerjiyê bidin we, ew dibe ku ew pirsgirêk xewne dibe ku sûcdar bibe. Ma we dizanibû ku ji bo bandorên caffeine ji bo pêlêdana ji bo 8 saetan dirêj bibin.
Ew çêtirîn e ku ji caffeine biparêzin û xerca sînor bikin. Heke hûn vexwarinên caffeandî vexwarin, di şev û êvarê de ji wê dûr bimînin.
Astengî: Stress, xemgîniyê û xemgîniya hemî hemwelatî dibe, bi taybetî ji bo kesên ku di nexweşiya kevneşopî de, mîna mîna kanserê. Bi tevnfirehkirina yên kanser, bi bandorên alîgiran veguherînin, û guhertinên di kalîteya jiyanê de dibe sedema pirsgirêkên xewn.
Ji kerema xwe bifikirin ku ji sedemên din jî hene, yên ku di rewşên nexweş de wek nexweşiya Alzheimer û nexweşiya Parkinsonê hene. Stress, bandorên derman û dermankirina kafîneya herî zêde ya nexşeyên nexweşî yên di kanserên nexweşan de bêyî ku faktorê kêmtirîn hûrgelên heyî hene.
Tenduristiyê li Bendavê di Cancer
Ji bo ku sîgorta rastê derman dike, ew e ku ji bo sedemên bingehîn diyar bike. Bi tedbîrên tedawî, hûn bi dawiyê ve nîşanên kêm bikin. Pirsgirêkên pirsgirêkên wekî tundûtûjîn, baca kafîner, û bandorên dermankirinê yên ducanî dikare dikarin bêxêzî çêtir bikin.
Dermanên dermanê, wekî wekî sed sedatives yan pîvanên sivik têne naskirin, hene. Ew dikare di pir kesan de, bandor e ku bandor e. Neheqiyên piranîya dermanên dermanên derman yên ji bo nerazîbûna dermanê yên ku bandorên dûrbûn, xemgîniyê, û serêşê de hene.
Dermanên tedawî û tedbîra hanê jî hene ku ji bo sermayê derman bikin. Berî ku tu dermanên derman an anî ya OTC bigirin, ji doktorê xwe bipeyivin. Herbs û dî dermanên dinopatîk dikarin dikarin bi dermanên dermanan re veguherînin, bi îhtîmalîzma reaksiyonê neyînî.
Exercise, heke destûr e, ku rêbazek ne-pharmacî ye ku dibe ku hedefa ermenî bike. Hin kes bi serketî û yoga jî bi serfiraz bûn. Tenduristên ermenî yên din jî hene ku tedawiyê û aromatherapy. Bawerên Bêtir ên Bêxawî.
Pêwîstiya Karanîna Xweseriya Xweseran jî dikarin bandor bikin
Kesên ku bi kanserê nexweşî ne tenê mirovên nexşterî dema ku dema dermankirina çêkirî-lênêrînan dikarin bi nexweşiya xew an jî biceribînin.
Wekî nexweşan, tedawî, baca caffeine, û bandorên dermankirinê pir caran sûcdar e.
Heke hûn dixebûyî dixebite, bi doktorê xwe bipeyivin. Ew dibe sedema astengiyek hevpar, lê ew ne di civaka derman de nerazî kirin. Bi rêberiya doktorê we re, nexşîn dikare bi gelemperî bi tedawiya dermankolojîk, dermanên ne-pharmacolojîk, û tedawiya alternatîf dikare bi rê ve dibe.
> Çavkanî:
> "Pirsgirêkên Xewna: Nerazîbûn," Civaka Amerîkî ya Clinical Oncology (ASCO), 07/2015.