Her çiqas hûn nexweşî nexweşî bi xweseriya pîlcîstîk (PCOS) ve girêdayî ne, pêwendiya navbera her du belge belgekirin. Çawa ku ji sedî 40% jinên PCOS bi tecrûbeyên neyên dikişînin. Di lêkolîna yekem di rojnameya Psychoneuroendocrolojî de weşandiye xuya kir ku nirxên xwekujî di nav cindroyê de bêtir jinan di navbera PCOS de ji wan re hevbeş e.
Gelek sedem hene ku jinên ku PCOS bi tecrûbeyên bilind ên bêhtir yên bêhtir bilind e. Ya yekem, ew e ku dibe ku neheqiya peywendîdar di di hormonesên hormones û însulîn de dikarin sûcdar bibin. Di pişkên pêşbaziyê de bêtir an xirabtirîn metabolic ên PCOS, wekî pêş-diyabetî, 2 şekabetek cixabetê, syndrome metabolîk, û nexweşiya cardiovascular dikare dibe ku dijwar bikin.
Bila asta bilind û orrogens , an jî hormonên mêran bi rexnegiran re girêdayî ye, dibe ku ji bo jinan bi PCOS re astengiyên bilind ên mood ên mezin bikin.
Ji hêla bandora fîzîkî ya PCOS ve dibe ku ji bo danseriyê, zehmet û xemgîniya rêveberiya gelek nîşaneyên bêguneh ên PCOS nikare bê dîtin. Têkoşîna bi neferans , gravê, û nîşanên dermatolojî (zirarê, pevçûnê porê, zêdebûna porê pir), dikare hemî tehlîlên tenduristî yên jinên PCOS re bibin. Gelek rewşên PCOS dikare ji kontrola xwe bifikirin û dikare di demê de xirabtir dibe, heta bi baştirîn hewldanên ku jiyanê jiyanek tendurustî bijî.
Cûreyên Cûda yên Cûda
Depression ji hêja xemgîn e. Her kesê ku di dîskêşiyê de têkoşîna têkoşînê dizane ku ew hestek di hêşika tarî de ye ku hûn nikarin ji derveyî xwe nebe, tevî ku hûn hêrs dixwazin. Depression di rewşeke tenduristiya ciddî de ye ku hewce nexweşî. Tenê yek e ku hûn tenê ne tenê "ji xwe vekin."
Depression dikare di gelek forman de xuya bibin. Li vir hinek hûrgelan têne ku dikarin tendurustiya hestyarî yên jinan bi PCOS re bandor bikin.
Nexşeya Dewleta Depressive Major
Pirsgirêka depressive disorder a nexweşiya psîkolojîk e ku ji "blues" re cuda ye an jî dibe ku PCOS heye. Ew ji bersiva xemgîniyek cuda ye ku dibe ku ji mirinê hezkirineke yek an an dawiya têkiliyê ve bibe. Pirsgirêka depressive sereke dikare hefteyan an jî heta meha dawî û dikare li ser çalakiyên rojane çalakiya we bikî.
Rewşa çalakiyên enerjiyê û erênî yên ku bi carekê re kêfxweş bûn, û dikare di tevahiya jiyana kesane de vedigire. Pirsgirêka dîskêşiya dîskêşî dema ku tecrûbeyên şexsî an epîsodesên bêhtir girîng bêyî dîrokek manîkî, hevbeş, an hîmonî yên hîmomanî ye. Divê kesek pêdivî ye ku di karûbarê girîng de girîng bûye, ku yek ji nîşanên klînîk ên an jî anxşûre an jî winda ji berjewendiya kêfxweş e.
Gelek astengiya depressive dikare dibe ku dijwariya ku hûn ji bo xwe bi awayekî xwe baş bala xwe dijwar bikin. Ji ber ku ji bo berdewam dixebitin û amadekar an xwarinên tendurustiyê dixwînin ev beşek ji bo her kesî, bi taybetî bi jinên PCOS re, ev bandorek rastîn dikare li ser çiqas çiqas hestiyar dikî dema ku hûn birêvebirina syndrome bikin.
Depression Bipolar
Jin bi PCOS ve hatine nîşandan ku rêjeya bêhtir bipolarê heye, hewceyê ku dermankirina lênêrîna pisporê tendurustiya tendurustiya tendurustî ya perwerdeya tendurustî ya perwerdeyê vekirî ye.
Dema ku ez ditirsî ya manicî dibêjim, dakêşînek bipolar, dema ku kesek xwedî dîrokek herdu epîsodesê û herdu herdu herduyan heye. Bi kêfxweşiyê digerin, çalakiyên bilez ên tedbîrên kêfxweş dikin, û rêjeya rêjeya zêdebûna axaftinê nîşan dide. Dibe ku kesek dikare bi qasî herî kêm a manîkek tecrûbir kir ku kesek bi bipolar re tête naskirin. Pirsekek manîk e ku di nav hefteyên demê de bi awayekî abnormally veguhestin û berdewamek mezin an hişkek xurt kirin.
Bipolar II ji ji bilolar dûr dike. Di vê yekê de kesek dîrokek herî kêm a hypomanîk heye. Nîşaneyên epiyonodên wan ên wan ên ku bi cûdahî di nav zehmetiyê de, asta astengiyê, û demjimara dagirker e. Di hîmomomania de, nîşaneyên dawiyê ji bo kêmî çar roj berdewam dike. Bêhtir zehfiyê jî dibe ku di dema hovomania de bêhtir moodê ya sereke ye, û tengahiyek pir zehf e ku ji ber sedema kêmbûna astengiyê tête kirin.
Nexweşiya Girêdana Xastanê
Zehmetiya bandorê bandor, ya bi gelemperî wekî SAD tê gotin, dikarin jinan bi PCOS re bandor bikin. SAD bi awayek demsalîzmê ye ku di nava heman demê de çarçoveyekê de pêk tê. Piraniya mirovan SAD ji ber ku di rojên biçûk û tarî de de bi şemiya zivistanê re tecrûbir dikin. Nîşanên giştî yên SAD ne kêmbûna enerjiya enerjiyê, mêrbûn û tengahî ne. Nîşaneyên SAD di dema mehên din de çêtir dibin.
Nîşan û Nîşanên Pirrjimar ên Depression
Gelek kesên serbixwe cuda cuda dikin. Li jêr lîsteyek hin nîşanên derûnî yên dîskêşî ye, lê tevahiya hemî mimkin nabe.
- Westînî
- Liberketinî
- Tenêbûnî
- Helplessness
- Xemgîniyê
- Xemgîniya xew
- Gelek motivation
- Guherandinên Appetite
- Guherînên giran (ev yek nîşaneya PCOS e)
- Feelings of crime
- Pirsgirêkên balkêş
- Gelek berjewendiya cinsî
- Gelek berjewendiyên di hobbies an çalakiyên berê de hatibû kêfxweş kirin
- Biryareke xirab
- Headaches
- Têkiliyên fizîkî yên wekî gur an an paşê de
- Pirsgirêkên digestive
Çawa Disqencî Çawa?
Depression dikare di gelek awayan de, ji hêla tedawî û dermanan re derman bike û dermanên alternatîf dikare.
Tenduristiya kesane
Dibe ku kesek digerin ku bi hev re biaxivin dikare di nav pêkanîna xebatên PCOS de bi dijwar û zehmetiyên berbiçav bikêr bibin. Ew jî di guhartina nimûneyên neyînî yên ku di dîskêşî de gelemperî guhertin jî alîkarî ye. Gava gelek cureyên tedawiyê hene, herdu hemî tedawiya cognitive-behavior (CBT) û psîkolojî ya pisporî hatine dîtin ku ji bo dermankirinê re bandor be.
Komên Supportê
Gomek piştgiriya jinan ji bo PC-ê bi nasnameyên PCOS dikare ji bo hin kesan re bibin. Bi jinên ku derdikevin hevbeş bi hev re parve bikin, dikarin bi xweş û piştgirî bibin. Heke ku ji aliyê pisporek pispor a tenduristiya tenduristî ve tê vekir, dibe ku komê piştgirî dikare pîşesaziyên guherîn û stratejiyên ku ji bo PCOS û dîskêşiyê bikin.
Dermanan
Dermanan (antidepressants) ji bo alîkariya dermankirinê tê hene. Gelek celeb hene. Doktorên xwe bi bi doktor û terapîstê xwe bipeyive. Her weha, bisekinin ku ji bo doktorên din ên ku hûn bi doktorê xwe re digirin ku dibe ku têkilî bibin. Ger hema hema hebe, dermanan dûr bikin ku dikare bibe sedema giraniya xwe û gengaziyê ku hin aliyên PCOS xirabtir bikin.
Dermana Alternatîf û Integrative
Dermanên derman yên alternatîf û yekgirtî jî ji bo dermankirina dermankirinê jî hene. Bi pratîkalek bingehîn nîşan da ku ji bo jinên PCOS û herweha xemgîniyê jî di nîşanên nîşanan de nîşanên bandor ên bandor be. Stratejiyên din ên wek acupuncture û Reiki jî dikarin bibin alîkar.
Dermanên xwarinê yên wek masî rûn û vîtamîn D jî bandorkariya xwe nîşan dide ku di nîşanên nîşanên depression de çêtirîn. Di lêkolîna yekem de di çapemeniya Gynecologî û Endocrinolojiyê de weşand ku gotina kêmbûna vîtamîn D bi pêşniyazek serbixwe ya pêşerojê ya bêhtir bû ku di jinan û PCOS de. St. John's Wort dikare alîkariyê nîşanên depressive çêtir bikin, lê ew dikare bi bandorên hin bandor ên ku ji bo PCOS bi taybetî re guhertin, di nav guherînên asta hormone de jî dikarin bibin.
Têkiliyên tendurustiyê ku dikare dikare ditirsî binêrin
Ji bilî depression, jin bi PCOS re zêdebûna rêjeya nexweşiyê ya din heye: xemgîniyê. Hinek nîşaneyên xemgîniyê ji wan ên derûnî ne.
Xemgîniya di gelek rengan de, wekî êrîşên terorîst, agoraphobiya, astengiya zordariyê yên piştîtromatîk, astengiya tundûtûjî, civakî û xemgîniya gelemperî pêk tê.
Li gor DSM-5, pîvanek nasnameyê ji bo nexweşiya tehlîlkirina gelemperî herî kêm sê şeş nîşanên jêrîn hene:
- Bêbaweriyê an hestek li ser axê
- Bi hêsantir kirin
- Pirsgirêkên hişk an hişmendiyê berbiçav
- Nerazîbûn
- Tengasiyê
- Xemgîniya xew
- Guherandinên Appetite
- Guherînên giran
Ji ber ku ji sedemên tenduristiyê yên tendurustî yên derûnî, zêdebûna Androgen Excess û PCOS Civata Pêşniyarê pêşniyar dike ku hemî jinan bi PCOS re bi awayek tehdît û tehdîtê ji hêla doktorê xwe ve têne veşartin û pêşniyarên tedawî yên navnîşî hatine dîtin.
Dema ku Alîkariya Piştgiriya Heke Bixebitandina Nerazîbûna Nerazîbûnê
Heke hûn an kesek ku dizanin dibe dibe ku bêhtir be, hûn pir girîng e ku hûn ji alîkariya pisporê tendurustiya tendurustî ya rênêrînek perwerdebûyî bigerin. Ne ji ditirsin ku hûn çi bikin ku hûn bi hevalên xwe û malbata xwe bifikirin. Nizanim ku hûn ne tenê ne. PCOS di rewşeke zehmet de ye ku bi bi tengahiyên moodê ve girêdayî ye, tevlî depression. Hûn çi difikirin, rast û girîng be. Nîşaneyên xwe bi bi doktorê xwe re bipeyivin û bi hevpektoriya psîkologist an şêwirmendê ku hûn dikarin alîkariya te bikin.
> Çavkaniyên
> Komeleya AP. DSM 5th ed. Washington DC: Komeleya Psychologîkî ya Amerîka 2013.
> Depression. Enstîtuya Niştimanî ya malpera Nexweşê Mirov https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml. 10ê îlona 2016ê de hatibûn pejirandin.
> Kerchner A, Lester W, Stuart SP, Dokras A. Rîska Depression û Nexweşiya Nexweşiya Nexweş ên din ên li Jinên ku bi Polcystic Ovary-Polycystic: Lêkolînek Dînakîn. Fertil. Steril. 2009; 91 (1): 207-212.
> Mansson M, Holte J, Landin-Wilhelmsen K, Dahlgren E, Johansson A, Landen M. Jinan bi Syndrome Polcystic Polycystic Pir caran bêhtir anxşandin-Lêkolînek Kontrola Girtiyê. Psychoneuroendocrinology. 2008; 33 (8): 1132-1138.
> Mettei S. Peyvên Psycholojîkî yên PCOS. Di, PCOS: Rêberê Dietitian. 2013 Luca Publishing. Bryn Mawr, PA.
> Moran LJ, Teede HJ, Vincent AJ. Vitamin D Bi Serbixwe bi Associated With Women Women and Without PCOS. Gynecol Endocrinol. 2014; 4: 1-4.