Zêdetir Bi Vitamin
Rastiya balkêş: Vitamin D ne tenê vitamin e lê hormone jî. Ev tê wateya ku hucreyan di bedenê de li ser wan re vitamin D receptor hene. Ne pisporiya vîtamîn Dibe ku piraniya pergalên di bedenê bandor bike. Hê kêmbûna vîtamîn D ne tenê nehêle sedema nehêlebûna neheqî, lê di heman demê de gelek nexweşiyên kevneşopî yên ku diabetes , metrokola metabolîk, nexweşiya dil, kanser, û hestbûn.
Piraniya kesên di Dewletên Yekgirtî de Vîtamîn D. Ji bo kêmbûna kêmbûna deverên li bakurên bakur ên jiyanê yên ku di meha zivistanan de nehêle zehf dibin, kêmtir dibe ku wekî vitamin D bi fatûlekî tundî ye û dikare di tissuliya fatê de hilbijêre ew ne, an bikaranîna sunscreen. Rewşa vitamin D di navanserê PCOS de pir zêde ye û bi tevliheviya metabolîk ve girêdayî ye.
Ji ber ku rola vîtamanê di bedena mirovan de bêtir lêkolîn kirin, em herdem her dizanin ka çiqas vê vitamin ji bo jinên PCOS e. Li vir 3 sedem hene ku hûn PCOS heye.
Pêşveçûnê
Vitamin D tê nîşandan ku li ser kalîteya pêşveçûn, pêşveçûn û tevahiya zelaliyê ya hêla rola xwe bike. Di lêkolînek de di rojnamevaniya rojnamevanê ya rojnamevan û Gynecolojî de nîşan dide ku jinên PCOS-afertiyê di navbera 3 mehên pisporê bi 1000 milligrams of calcium û yek ji 400 navendên navneteweyî yên navneteweyî (IU) vitamin D. çê bûn.
Rewşa Vitamin D nîşan dide ku ji bo dema zêdekirina dermankirinê re alîkariya diranan û ducaniyê baştir bike. Di lêkolîneke di rojnameya rojnamevaniya Endocrinolojî de , li jinên PCOSê yên ku dihêle zehmetiya Clomîd de hate belav kirin û wextê ku pitikên vitamin D bi xwe bilind bûn pitir bûn.
Bêguman, yên ku di asta vitamin D de bûne dravên kêmtir pisîk û rêjeyên ducaniyê kêm bûn.
Pêşveçûna Markabolê
Lêkolînan peywendiyên berbiçav yên di navbera vitamin D û faktorên metabolîk ên nîşan dide, wekî berxwedana însulîn , cholesterol, triglycerides, testosterone, û giran nîşan dide. Di dadgeha klînîk ya jibo kontrolkirî ya li qaîdeya jîndanê ya jîneya rojnameyê ya ku bi PCOS ve hatibû belavkirin, ji bo pisporê vîtamîn D û hebûna heşt hefteyan ve hate belav kirin, di nav pêlavên însulîn, triglycerides û koleololê de çêkiriye. Pal û hevalên xwe peyda kir ku bi sê mehên sêyemîn vitamin D û kelcium bi tedawî re jibo pisporên toneosterone û xwîna xwînê di jinên PCOS de kêm kirin.
Better Mood
Jinên ku PCOS ve hatine nîşandan ji wan re bêtir bêtir ditirsin. Moran û hevalên xwe dît ku ji kêmasiya pişka vîtamîn D bi pêşniyara serbixweyî ya serbixweyî ya du jinên di PCOS de.
Çiqas Vitamin D Pêdivî ye?
Ji bo jinên PCOS bi nasnameyeke herî vitamin D nayê zanîn. Rojane pêşniyar kirin ku bo vitamin D her rojê 600 IU ye, lê ew ne ji bo jinên PCOS re ne bes in.
Çavkaniyên Vitamin D
Hinek xwarinên ku ji hêla vîtamîn D, hêsan, rezberên vîtamanê D ve zêde bûn û masiyên dilşik hene, ji hêla hêja zûtirîn vitamin D heye.
Dema ku çermê çermê çermê rojê, ji sedî 80% heta 90% ya vitamin D ya bedenê, hilberîna karanîna sunşreen û cîhekî geografî ne.
Determkirina Vîdeo D Levels
Asta xwîna vitamin D ji hêla 25-hydroxyvitaminamin D (25 (OH) D ve têne nirxandin. Gelek kêmbûna vîtamin D bi asta 25 (OH) D di bin 20 ng / mL de têne diyarkirin. Komîteya Siyasî ya Endocrine ji bo xwarina vitamin D ya 1500-2,000 IU pêşniyaz kir ku ji bo asta xwîna bilind ya nirxê herî zêdeyî 30 ng / mL.
> Çavkaniyên
> Asemi Z, Foroozanfard F, Hashemî T, Bahmani F, Jamilian M, Esmaillzadeh A. Pelavium Plus Plus Supplementa Vîtamin D Gelek Metabolîzmê û Têkiliyên Lîpîdî di Gelek û Obese Vitamin D Jinên Xweseriya Polcystic Bi Polycystic Bi Dêrîn. Clin Nutr. 2014; 14: S0261-5614.
> Holick MF, Binkley NC, Bischoff-Ferrari HA, et al. Nirxkirin, Tenduristî, û Parastina Dêmbûna Vitamin D: Rêxistina Rêberiya Clinical Society - Endocrine. J Clin Endocrinol Metab. 2011; 96 (7): 1911-1930.
> Moran LJ, Teede HJ, Vincent AJ. Vitamin D Bi Serbixwe Bi Depression With Women Women Without PCOS. Gynecol Endocrinol. 2014; 4: 1-4.
> Ott J, Wattar L, Kurz C, et al. Parameters ji bo Jinên Bi Polîtîkaya Ovarya Polycystic Kulcium Metabolîzma Kîjan Agahdariya Clomiphene Citrate Understand: A Lêkolînek Kohroja Pêşkeftî ya A. J Endocrinol Ewropa. 2012; 166 (5): 897-902.
> Pal Lîra Berhemên Polycystic Polycystic bi Polkystic Ovary Bi Pal L, Berry A, Coraluzzi L, Kustan E, Danton C, Sh J J, Taylor H. Tenduristiya Tenduristiyê. Gynecol Endocrinol. 2012; 28 (12): 965-8.
> Rashidi B, Haghollahi F, Shariat M & Zayerii F. Pirsgirêkên Kulcium-Vitamin D û Metformin li Syndrome Polcystic: Pîlotek A. Rojnamevaniya Taywanî ya Obstetrics & Gynecology. 2009; 48: 142-147.