Vebijêrkek Sînoriya Polyvystic Ovary (PCOS)
Polîtîkaya ovaryê (PCOS) ya gelemperî gelemperî gelemperî gelemperî di rewşeka tenduristiyê û tenduristiya metabolic de bandor dike ku rewşa jinan ya zarokan ya ku di bandorê de bandor dike . Rastiyên ku di derbarê PCOS û hûn çi dikane, dikarin bizanin ku ew dikarin hêsan bikin û bi tevliheviya demên dirêj veguherînin.
> Ovary-versus polycystic versus a normal bibînin.
Syndrome çi ye?
PCOS ji sedî 10% jin jinan di temenê zarokê zarokan de bandor dike ku ev di asta jiyanê de bêhtir dermana endocrine.
PCOS di asta bilind de ûrogenê (hormonên mîna mîna testosterone) di jinan de tête encam kirin ku di encamên hormonesên cinsî de ne.
Ev neheqiya hormonê dikare ovulation bandor dike ku bi demên zewacî, neheq, an jî zehmetî. Ji ber vê yekê, PCOS ji sedemên bêhêzî ya sereke ye.
PCOS jî bi berxwedana însulîn û hûrgelê re girêdayî ye. Di asta bêhtir însulîn de dibe ku hûn qezencê giran bikin û zehmetiyên giran dibin.
Heke insulin nehêle baş e, ew dikare pirsgirêkên tenduristiyê yên girîng ên giran ên wek syndrome metabolic û 2 şewitandinê.
Ne du jinên PCOS bi heman demê re bi tecrûbeyek rastîn heye, lê pirsgirêkên gelemperî bi vê nexweşiyê re girêdayî hene.
- Neferans
- Di demên nehênî de an naçûyî
- Gelek porê zirav li ser rû û / an laş
- Porê xweşikên zilamî yên dirûşm an jî zelaliyê
- Pizik
- Hidradenitis suppurativa
- Baweriyê
- Nermên Lipid
- Berxwedana însulîn
- Meraq
Li ser van tiştan û nîşanên din û nîşanên din ên PCOS û çawa çawa tê dermankirin dê ji we re guhartinên ku ji we re bi hestyarî û fîzîkî re çêtirîn hest dikin.
Dizanin ji faktorên rîsk ên hinek potansî jî girîng e ku bizanin.
4 Peyvên Peyva Derbarê PCOS
1. Ew zehmet e ku zehf dike. Ew zehmet e ku PCOS nasnameyek ji hêla tenê nîşanên li ser nasnameyê ve girêdayî ye:
- Gelek nîşanên mezin hene ku bi wan re girêdayî ye.
- Nîşan dikarin tenê an jî bi hev re tê nîşandan.
- Nîşan dikarin di cûda de cûda dibin.
- Nîşan dikarin biguherînin.
Ev sedem dikare diyar bikin ku hûn çend doktorên cuda yên ku ne şert nas nakin dîtin. Ger hûn doktorê lênerîna bingehîn ya PCOS têkevin, hûn ê gavê endocrinologê re binivîse ku hûn ê nîşanên xwe bibînin û tecrûbeyên xwe yên bêtir ceribandin, wek hormone û testên din ên xwînê û xewneyên xweya xwe yên xweş bikin.
PCOS eynî şertek e. Şertên din ên ku nîşanên mîna heman pêwîstî divê hewce nebe ku beriya dermankirina rastîn.
2. Vê nermên te ne ne. Tevî navê navê syndrome ovary polycystic, jinên PCOS bi gelemperî cysts in bi tevahî ne. Di şûna wê de, çermên piçûk ên piçûk deverên dorpêç dikin, wekî mîna xemgîniya mûzîkê li ser alozê xuya dikin.
Ev hestî encamên (ne sedema sedem) neheqiya hormonesên sexê yên ku ji kulikên dûr û ji bo fertilîzasyonê vebigere.
Gelek profesyonelên ku navê PCOS bi navê xwe veguherandin têbawer dike û ji bo jinan di binçavkirinên bêtir jinan de dijwariyê dike. Navekî nû ji bo pêşnîyar kir ku ji hêla cysts an deverên hûrgelan ve naxwaze, lê belê li ser pêvajoya mîlyabolic jinên ku bi rewşek re rewşê dibe ku ezmûn im.
3. Dermanek tune ye. Bêguman PCOS nayê rêvekirin û niha niha cure tune. Mizgîniyek baş e ku ew dikare bêne guhartin û guhartina lênêrînê, derman û dermanan.
4. Guherînên Lênêrîna Lênêrînê ya sereke hene. Dema ku hîn hîn heye ku bi hînkirina PCOSê dibe, em dizanin ku xwarin û guhartina jîngehê bi rêbazên bingehîn ên bingehîn in. Di vê xwarinê de xwarinê tendurustî dixwin ku gelek fêk , sebze, protein û xwarinên tendurustî hene.
Çalakiyek çalakî bi hin çalakiyên fîzîkî yên rojane wek rojane wek rêveçûn û gêrbûna giran-jî jî girîng e.
Hê zewqê amade dibe girîng e ku ji bo însulîn bistînin û bi mood û enerjiyê re bike.
Heke hûn Di dawiyê de hatine binçav kirin
Hêvên ku hûn tenê bi PCOS re vegotin bûne ku hûn li ser vê yekê gelek giyan hene. PCOS komkuj e û navê tenê tenê digerin!
Hûn dikarin xemgîn an jî ditirsin ku hûn bi nimûneya tendurustiyê re hatine naskirin. Dibe ku hûn bawer dikin ku di rastiyê de tiştek bi laşê xwe re tiştek e û ew berpirsiyar e ku çima hûn nîşanên xwe wek qezenc an germî bûne.
Hûn dikarin bi agahdariya ku we were dayîn û li ser vê yekê bikin. Di derbarê înternetê de gelek pirsên nakokî hene ku di derbarê PCOS (piraniya van şahidî nabe) nebe û çawa dibe ku tevliheviyê bibe.
Pêdivî ye ku dema xwe ji bo nûçeyên nû bike û agahdariya rastiya xwe ya we agahdar bike. Guhertinên pêdivî ye ku lezgîn nabe, tevî ku ew dixwaze ew dixwazin wekî wan. Hûn çend pêşniyar hene ku hûn gava gavên xwe bigirin:
Tiştek Tu Hûn dikarin
Wek ku behsa, gelek tişt hene ku em di derbarê PCOS de nizanin. Lê gelek tişt hene ku em dizanin, tevî ku hûn dikarin ji bo xwe baştir bikin bifikirin. Hinek demên ku lêkolîna we de lêkolîn dikin.
- Nîşaneyên PCOS
- Pêdiviyên ji bo PCOS
- Living With PCOS
Bi Tenduristiya Xwe Serkeftin
Hûn dikarin hewl bikin ku tiştên ku ji bo jinên din ên PCOS re xebitîn biceribînin. Lê bîr bînin, tu yî. Çiqas rast ji bo doza xwe ya taybetî dê di dema danûstandinên bi doktor û profesyonelên tendurustiyê de bêne diyarkirin. Û ditirsin ku ji bo piştgiriya bêtir bixwaze, wek dixebitin xwarinê, xwarinê , an jî terapîstek qeydkirî.
Guherînên hin hinçav binêrin
Rêveberiya sereke ya rêveberiya PCOS ya birêvebiriya xwarin û jiyanê ye. Tiştek baş, ku bêtir xew an çêtir çêtir dibe, zordariyê berbiçav, û cixarê derxistin, û tiştên ku hûn dikarin ji bo çêtirîn xweş bikin, çêtirîn nîşanên çêtirîn, û PCOS ji xerabtir dibe.
Peyvek Ji
Pêwîstina naskirina PCOS dikare bi rastî ditirsin. Lê, nûçeyek baş e ku ev rewş dikare rêve bibe û nîşanên wê dikare baştir bibe. Zanîngehek e! Tiştên rastîn li ser PCOS û tîmên baş ên ku ji bo guhartina jiyana xwe piştgirî dikin dikarin hemî cûda bikin.
Çavkaniyên
Christopher, R et al. Syndrome Polcystic. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: Rêberê Dietitian. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.