Pekîn û lingê bi celebên hestî, ligaments, tendons û masikên bi rexneyî nexşeş in. Pokkêş yek e ku li lingê bi hestên jêrîn ên jêrîn ve, bi dest pê dike ku her du alî û bin û li kêlekê biçin. Ew hinge ye ku divê hûn giraniya laşê piştgirî bikin û bandorê bikişînin dema ku hûn diçin, bi veşartin an jî. Pêwîstan, tendûr, û masûlkan dişopîne û berbiçav dikin.
Her birîndar û qelsiyê ji her cûrbeyên hûrgelê wê gengaziya xwe û hêza ku hûn bi hêsanî û bêkêmasî digerin.
Hest û Destan a Axul
Pokolek ji du hevalên xwe çêkirî ye: Pêkşek hevpeyman û hevalbendê hevbeş. Pêkşek pispor di du hestên (tibia û fibula) de ku hevbeş çêbikin ku destûrê dide ku lingê xwe bistîne û hilweşîne. Di heman demê de ev tê gotin ku kûçikek hevbeş an jî talokrural hevpar tê gotin. Ew hevbeş hevpeymaniyê ye.
Du hestên lingan (talus û calcaneus) ve girêdayî bikin ku ji bo hevalbendiya subtalar bikin ku dest bi lingê xwe diçin aliyê alî. Hestiyên tarsal bi 5 hestên dirêj yên lingê - veqetandin.
Li ser alîgirên kevir û kevirên kûçikê malleolus tê gotin. Malleolus di nav hundirê kulikê de ye, malleolus paşê li derveyî tîrêjiya te ye û malleolus paşê li pişta kulikê te ye.
Ligaments and Tendons of Axle
Girêdana Achilles mezin ji bo rêvegirtinê, rêveçûn û çepê herî girîng e.
Ew pişikên dilşikên ku bi hest hest dikir dike ku destûrê bide me da ku pêçê xwe bidin û pişkên xwe. Tişk an kişandin bi Achilles re nûçeyek xirab e, bi veguhestineke dirêj. Li 12 celebên din hene ku dişikînin. Ew ji bo tevgerên kûçik, lingan, û diranan berpirsiyar in; Hin ji van cenazeyan jî arîkarên pîvanê piştgirî dikin.
Dema ku hûn kincê xwe bişidînin, tu kesek ji birêzan birîndar kirin. Peyvên herî gelemper e ku ji hêla talofibular vekirî ye. Pêwîstiya calcaneofibular jî yek e ku di nav tîrêjê de birîndar bû.
Musûşên Axel
Musikên lingê wek navîn û extrusîk têne derxistin. Pişkên xweser di hundirê lingê de û tevgera tevgerên pisîk têne çêkirin û pêdiviyên berbelavê (paqijên bermayî), pişkvanan (dorsiflexors), revandin û adaddarên diranan. Gelek pîşesaziyên navxweyî jî piştgiriya arşîvên lingê.
Pişkên keviran di derê lingê de, di bin lingê de ye. Pişka gastrocnemius (calf) herî mezin e. Ew xwedên dûrên dirêj hene ku dorpêçê xaç bikin, ku bi hestên lingê ve girêdayî bikin û tevgera tevgera xwe dikin.