Tenduristiya Tendurustiya Derûnî ya Ji bo çêkirina nexweşiya zikmakî
Dermanên psîkolojîk dikarin alîkariya me yên fibromyalgia dihêlin, tevî nîşanên laşê fîzîkî hene? Li gorî lêkolînê, û bi taybetî di sala 2017 de di rojnameya Painê de weşand.
Vê yekê ji bo hin rastiyên ku di derbarê mirinên me de, aboriyên wan veguherînin, û kapîtalaya me ya ku guherînên me bi karên me re dixebite guhertinên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî dike.
Pevçûn û Pevçûnan
Wê mijara mijara vê mijarê de dê bibe hevpeymanê. Ew têgihîştin, bi taybetî bi şaşê şaşê veguhastin di gel gelemperî û civaka derman de li ser fibromyalgia depression "just" an jî pirsgirêkek psîkolojîk heye.
Her tiştek girîng e ku, fêm dibe ku ew dema ku dermanên li ser pirsgirêkên psîkolojîk balkêş dikin, ne wateya ku fibromyalgia psîkolojîkî ye. Li vir hinek rastiyan hene ku bîr bînin:
- Fibromyalgia nexweşî neurolojîk e û neurotransmitters (kampanyayên kîmyewî di nav mêjû) de jî tevlî nexweşiya hanê jî hene.
- Gelek fakterek mezin a faktorê fibromyalgia di pirjimar de, hejmarek mezin e. Ew wekî faktorê sedem hebû û tê zanîn ku ji bo nîşanên xirabtir çêbikin û ji sedemên xwe re dibe.
- Depression û xemgîniyê li fibromyalgia şertên gelemperî in.
- Lêkolînên pêşniyar dike ku trauma travma mayî bersivên fizîkî yên fîzîkîolojî biguherînin, paşê di jiyanê de nexweşiya paşê.
- Bi zindîbûnê, nexweşiya zehmetiyê zehmet e dijwar e û dikare dikare hestyarên gelek neyînî, û hinek cureyên tedawî dikare alîkariya wan wan kêm bikin. (Ew jî ji nexweşiyên mîna kansera rasteqîn e, ku kes nikare fiklekî psîkolojîkî ye.)
- Dermanên psîkolojîk ne wek pêşniyar kirin-tedawiya tenê, lê beşek wek beşek dermankirinê. Ew ji bo veguhestinên din ên veguhestinê ne.
- Mêjû guherîn e. Pirsên xwe li ser kîmya kîmyewî heye, da ku hûrên ramanên guhartina guhertinên fîzîkîolojî dike.
Di heman demê de, mirovên bi fibromyalgia pir caran dermanên ku bi gelekî bandor ne ne û bi bandorên ciddî gelek potansiyet têne dayîn. Em ji van van dermanan re hewce dikin, û hin tedawiya psîkolojîk dikarin di nav astengan de bigirin.
Yek ji tedawiya psîkolojîk çêtirîn xwendekarên tedawî (CBT) têgihîştî ye. Nivîsarên nivîskarên Painê , tevî, dibêjin ew nêzîkî nêzîkek ku ji CBT re jî bandor be. Ew ew hişmendiya hişmendiyê û tedawiyê re dibêjin (EAET).
Agahdariya Têgihiştinê û Têkiliya Derheqê çi ye?
Li gor lêkolînerê sereke Mark A. Lumley, PhD, EAET bi teknolojiyên amalgam e ku gelek terapîstan bi xwe re bizanin. Ev teknîk hene:
- Tedawiya psîkolojîk
- Tedawiya pisporê
- Tenduristî ya pêşdibistanê
- Nivîsandinê
- "Tewandin" re dermankirin
"Lemley di hevpeyvînekê de got:" Tenê nêzîk, hevpeymanên gelemperî û mijarên ku ji bo şertên xirabtirîn çêtirîn çêtirîn fikrên xwe hildin û ji wan re vegotin û mijarên teknolojî hilbijêrin. "
Ma wê çi wateya ye, her çend tevî EAET nêzîk nuh e, ew e ku dikare bi hêsankirî bi hêsanî re veguherandin.
Armanca sereke ya EAET e ku pirsgirêkên mirovên ku bi pirsgirêkên hestyar ên nermalayî ne çareser bikin. Di lêkolînê de, 230 kesan bi fibromyalgia heya heştê heft-ê derman kirin-ê yek ji EAET re digotin, din jî CBT, û sêyemîn perwerdehiya li ser rewşa xwe bigirin. Beşdar di destpêka lêkolînê de, piştî piştî dermankirin û encam piştî şeş mehên paşîn hat dîtin.
Dema ku zehmetiya giran a EAET bi perwerdehiya fibromyalgiya re çêtir bûne, lêkolînerên çend hebûnên din ên din jî got:
- Nîşaneyên giştî
- Êşê
- Karê fîzîkî
- Dakêşîna nasnameyê
- Meraq
- Hişleqî
- Bandorek erênî
- Rastiya jiyanê
Her weha, ji sedî 35% kesan di Koma EAET de ragihand ku koma "perwerdehiya perwerdeyê" ya ji sedî 15.5% bi "çêtir çêtir" an "pir pir çêtir dibe".
Dema ku li gorî DYA-CBT, encamek ji bo çend tedbîrên wekhev bûn, lê EAET pir girîng xilas bû ku gava ew hat:
- Nîşanên fibromyalgia
- Êşê kêmtir
- Ji sedî% 8ê kêmtirîn% 8ê kêmtirîn 8% ji bo kampanyaya CBT
Di vê lêkolînê de lêkolînên tîmên lêkolînê yên 2010-ê, di dermana navxweyî ya navxweyî de hat ragihandin, ku pêşniyarên xweseriya hişmendiyê pêşniyaz kir ku nîşanên fibromyalgia çêtir bûn, di nav pêvajoya fizîkî de, êş û xweseriya xwe ya xweser kirin. Ew jî li ser fibromyalgia, ku di pirtûkxaneya Psychotherapy de di sala 2008 de hate weşandin.
Çima EAET hewce ye?
Di fibromyalgia de, mêjî nîşanên êşê dikeve û her weha bersivên tiştên ku bi nexweşî tehlûk nekin . "Rêwîtiyên giyanê êşê" bi gelemperî gelek rêyên ku bi xetera metirsî û tehdîdan re bipeyivin. Heke hûn dikarin riya wan rêwîtiyê bi riya kesî ya hêza an tirs veguherînin, ditirsin û hêza xwe ji hêla hin astengên hestyarî çareser bikin, Bi heman demê re ezmûniya êşê kêm dike. " Lumley got.
Ew dibêje ku xezebek hêsan e ku hestî ye, ku pir caran ji dermanê ve hatibû avêtin. Gelek kes li hember mirovên jiyana xwe û wekî hestên têkildarî têkildar li hember mirovên rastdar e. Bi veguhestina wan hest û hînkirina ku di rêbazên tendurustî de tê gotin, ew dibêjin ew dikare "bêaqilî, tirsa, û wateya ku berbiçav kirin ku bi gelemperî bifikire."
Gelek lêkolînên pejirandin ku ji me re gelek ji me re ezmûnî-ji ber nexweşiya zîndanî dizanin têkiliyên dijwar e. Gelek misunderstandên yên fibromyalgiya û xwezayê xwezayî ne tenê xizmetê ku pirsgirêk nerazî dike. Pirsgirêkên pirsgirêkên ku bi zordariyê digerin, û zextên nîşanên me veguherînin.
An element Lumley emphasis dike ku mirov hewce dike ji bo dermanên xwe ji bo dermanên EAET biparêzin, ji ber ku ew nerazîbûna kêşê "standard" ne ne. Pêdivî ye ku tedawiya we divê ji bo lêkolînê binivîse (pispor li dawî ya gotara) ye.
Ew jî dibêje dibêje, tedawîparêz pir caran nikarin alîkariya fibromyalgia nexweşan fêm bikin ku nîşanên wan piranî ji sîstemên nervous yên navendî û rêyên giyan ên mêjî dakêşin. Ji bo têgihîştina girîng girîng e ku dizanin ku mêjî dikare guharte ye:
Em dizanin ku mêjî bi tecrûbeyê re guhertin, û bêhtir hestyarî hêzek berbiçavtir, hêza xwerû mêjû. Gelek nexweşan di jiyanê de neyînî yên xurtkirî hene, kîjan bîrên wan jî hemî baş bibîr dikin. Ma em dikarin ezmûnên hestyar ên dilsoz ên dilsoz û dilsoz çêbikin ... ezmûnên nû yên ku neheqên kevn ên dijber bikujin, û mêjî ji bo çêtirîn çêtir bikin? Guhertinên vî rengî jî nîşanên sembolê jî kêm bikin (kîjan mêjî dikare bi şertên xetereyên qeydkirî qeyd bikin).
Peyvek Ji
Hûn kes nabêjin ku her kes bi fibromyalgia pirsgirêkên hestyarî ne anîn an jî ku ev cûda pirsgirêkên nexweşiya we nebe. Pirsên ku pêşniyar dikin ku ji bo hinekan, pirsgirêkên hestyarî re peywendîdar dikarin alîkariya me û baştir bikin.
Dema ku hûn bi zanistî ku zanistiya hestyarî dikare dikare mêjî biguherînin-dikare, bi rastî, rêwîtiyên gelemperî yên ji bo gelek nîşanên me berpirsyar bikin, ev e ku ev eşkere dibe ku çima ramanên psîkolojîk ên wekî CBT û EAET dikare alîkariya me her çiqas nexweşiya fizîkî ye.
Wekî hemî tedawî, tevî van rêbazan dikarin her kesî alîkarî bikin. Dermankirina psîkolojiya BMC- 2017ê li gor tedawiya psîkolojîk hewce dike ku lêpirsîneriya wan re bandorkariyê. Lêkolînek din ku heman salê, ku di rojnameya Schmerz a Almanyayê de hat çap kirin, CBT pêşnîyariyek bihêz kir. (Wek nêzîkatiya dermanî ya nû, EAET di van çavan de nirxandin.)
Li dijî hemû nîşanên me bandor tune ye. Ew pêdivî ye ku cûreyek pirrfireh bisekine ku gava ku bi rêjeya tedawiya ku hûn ji bo we baştirîn kar dikin çêbibin.
> Çavkaniyên
> Hsu MC, Schubiner H, Lumley MA, et al. Bi fibromyalgia di bin fikrên bandor ên bandor ên bêhêvî de berdewam kirin: Dadgeha kontrola kontrolkirî ya nîzîkî. Journal of general medicine. 2010 Oct; 25 (10): 1064-70. doi: 10.1007 / s11606-010-1418-6.
> Kollner V, Bernardy K, Greiner W, et al. Sersediya psîkotrasî û psîkolojîk ji bo syndrome fibromyalgia: Guhertoya 2017 û çavdêriya lêkolînên sîstematîkî yên pêşveçûn. Schmerz 2017 Jun; 31 (3): 266-273. doi: 10.1007 / s00482-017-0204-3. [Referendkirin; gotara elmanî.]
> Lami MJ, MP MP, Sanchez Al. lêkolîna sîstematîkî ya psîkolojîk di fibromyalgia de. Pirtûka rojan û rojnameyên serêşê. 2013 Jul; 17 (7): 345. doi: 10.1007 / s11916-013-0345-8.
> Lumley MA, Schubiner H, Lockhard NA, et al. Hişyariya hişmendiyê û dermankirina îfadeyê, tedawiya raktorî û fêrbûnê ji bo fibromyalgia: tehlîl-kontrola kontrola random random. Êş. 2017 Aug 8. doi: 10.1097 / j.pain.0000000000001036.
> Markozannes G, Aretouli E, Rintou E, et al. Vebijêrkek çavdêriya wêjeya li ser bandoriya bandorkirina psîkolojîk ji bo kêmkirina kêmbûnê. Psîkolojiya BMC 2017 Aug 31; 5 (1): 31. doi: 10.1186 / s40359-017-0200-5.