Li Mala Xwe ya PT-Clinic li Destûra Xwe Destûra Xweşîn
Heke hûn tewqê xwe winda bikin û dibe, hûn dibe ku cefayê ku kîjan tedawiyên fîzîkî bi birîndariya FOOSH re dibêjin. Peyva FOOSH, dema kêfxweşiyê bêjin, ew e ku ji bo hemî o nto an o s s tretched h & Dema ku hûn hilweşînin û dibe ku hûn bi rûyê xwe bi destê xwe bigihînin hilweşînê vekin. Ev dibe ku di encama tundûtûjiya jorîn de.
Heke Ku Hûn Xwe Hê Happen Ku?
Heke hûn tengahiyê bikişînin Foosh, gelek celebên celeb hene ku dikare birîndar bibin.
Ev bi taybetî bi tevlihev û destê xwe tevlî, lê hûn jî bi kûçik an jî hewlê jî birîndar bike. Gelek birîndarên ku FOOSH piştî pêk têne hene
- Berbiçavkirina berbiçavkirinê : A fracture ya kûçê ku dawiya dawiya armê te vebigere.
- Wekheviya Smith :: Fracturekek kûçik, wekhevî wekhevî ya Kolesê, ku li dawiya dawiya armê te ji ber pêşiya we ya kulikê.
- Hişkeriya Boxer : Hişkek ji hestên biçûk di destê te de ye. Ev bi gelemperî piştî ku kartek tiştek pêve dibe, lê heger hûn li ser mirinê xwe daketin, hûn dikarin xemgîniya boxer xemgîn bibin.
- Hişkêşin an qehçêçek an bişkojk: Hêza FOOSH dibe ku hûn ji kelek hevbeş ji hev re vekişînin an jî hestek di hêşika xwe de şaş bike.
- Fermeriya Collarbone : Ji zorê ji hêla destê xwe ve û dest bi zelal ve tê dibe ku dibe ku hûn her awayî bi rêberiya hestiyariyê re rêwîtiyê bikin, ji ber ku derkevin.
- Hecrûbeya humeral a : Hêza FOOSH dikare destê hestê dihêle te, teşwîq dibe ku sedema hengalek humeral.
- Deynek jêbirinê : Bi rûyê xwe bi dest û destê ziravî dibe ku dibe ku hûn hewl bidin ku hevbeş ji hev re bistînin. Ev dibe sedema xemgîniyek kafir an tehlûkê ye .
Bêguman ji kîjan birêve bibe birîndar dibe, divê hûn piştî ku FOOSH dakêşin ku hûn ji zirarê giranek nekirin, doktorê xwe bibînin.
Heke hûn birîndar bûne, doktorê we dikare piştrast bikin ku hûn dermankirina rastîn û hûn dikarin li ser riya rastê dest pê bikin.
Tenduristiya fîzîkî piştî şoreşa FOOSH
Piştî ku birîndariya FOOSH, hûn dikarin ji tedawiya fîzîkî re feyd bikin ku alîkariya we bi temamî xwe bigirin û vegerin asta xwe ya berê. Tenduristiya fizîkî dikare dibe ku li ser birîndariya xweya taybet, lê bi gelemperî, tedawiya we fîzîkî dikare ji we re têkevin dest bi karê xwe ya herî baş a ku hûn li vegera herî baş.
Dermanên hevpar ên PT dikare piştî piştî ku birîndariya FOOSH dikare dikare tête pêşkêş kirin:
- Derhênerîn li ser çiqas xwe li ser cilên xweş bikî
- Exercises ji bo alîkariya riya xwe ya ROM (ROM) , hêz, an mobilîzma fonksiyonê baştir bikin
- Tedawî û modulasyonên ku diêşin an jî şermê we kêm bike
- Ger birêvebiriya te hebe ku birêvebiriya Scar-tissue
- Vebijêrkên Balance ji bo alîkariyên pêşerojê pêşde bikin
Doktorê fizîkî ya we dê bi te re bi hev re xebitî ku FOOSH tengahiyê da ku hûn tedbîrên rastîn bi zû û bi ewlehî vegerin çalakiyên normal bikin.
Piştî pêngavên FOOSH Piştî pêşîn
Heke hûn ketin û destê xwe, kêş, an destê li ser rûyê xwe hene, hin tiştan ku hûn hewce bikin ku hûn bicîh bikin ku hûn ji bo birîndariya xwe ya rastîn, bi wan re hene:
- Hişyar nakin
- Ji bo birîndarên acute tedawîkirina RICE peyda bikin
- Serdana doktor an wezareta acîl ya biçûk bike
- Bi tedawiya xwe ya fîzîkî re kontrol bikin
Wê birîndariya FOOSH dibe ku tiştek cidî be, hingê bila pirsgirêkên biçûk pirsgirêkên mezin hene; Destê xwe ji hêla FOOSH ve hatibe cerdevanek binihêrin.
Peyvek ji
Hilweşîn dikare tiştek ditirsin, û dikare dikare birîndarên giran bibe. Heke hûn dest bi rûyê erdê dakêşin ku hûn hilweşîna xwe hilweşînin, hûn dibe sedema xetera FOOSH. Bi dilsozên FOOSH birîndar bûne di nav birînên biçûk de. Gelek caran, xetera we dibe sedema pirsgirêkeke cidî ya ku hewce ye ku bê kontrolkirin.
Heke hûn ketin an birîndar bûne FOOSH, li gel doktorê xwe bibînin, û paşê bi PT ya xwe re ewlehiyê û zûtirîn li ser riya nûve bike.
> VanWye, W, etal. Dermanê tedawîbûnê û dermankirina celebê ya ji bo tehdîtê trawmatîk-êset: Daxistina dozê. Physiotherapy Theory and Practice: 32 (7); Sala 2016