Hin sportên werziş têne werzişên bilind-daxwaza ku hewce ye ku ACL ji bo performansek girîng be. Wateyên din jî hewce ne ji bo ACL ji bo gelek hewlên hewce ne. Nexweşên ku di bilindkirina spikên bilind de beşdar dibin, bi gelemperî piştî ACL- ê veguhestin tevlî beşdarî ceribandinê hewce dike.
Biryareke ku hûn hewcedariya hewceyê muayeneya ACL re girêdayî ye, li beşek mezin, li ser kîjan çalakiyên ku hûn dixwazin piştî dermankirinê vegerin.
Lîstikên bilind yên ku dixwazin hewldanên herî zêde hewl hewce dike ku ACL. Atletên ku di beşdarî werzişên kêm-daxwazan de beşdarî beşdarî ACL hewce bibin ku werin pêşbaziyê bikin.
Sporê ya Demokratîk
- Fûtbolê
- Gog
- Basketball
- Skiing
- Bedenparêzî
- Hockey (Ice and Field)
- Kewçêr
- Lacrosse
- Rugby
- Tennis Singles
- Cheerleading
Demokratîk-Demand
- Baseball
- Doubles Tennis
- Track
Sports-Low-Demand
- Running / Jogging
- Bike
- Birîvebir
Knee Instability
Ji bo pêşniyarên ku hûn bizanin ku neheqiya qehwebûnê ne girîng e ku li ser veguhertina 'li ser û vekirî' ye. Her kesê ku bêbaweriyê dibe ku nîşanên taybet ên vê rewşê bibin, û dema ku ji bo kesên ku ACL ji hêla werzişên bilind ên werzişê beşdarî beşdar dibin, ew ne hindik e. Herweha, pir kesên ku bi hêsirên ACL ve dikarin werzişên spî yên kêm-beşdar beşdarî beşdar bibin, lê dîsa dîsa îstîsbarkirin hene.
Her kesê ku neheqiya qehwebûnê dê dê di asta bêsengî de bisekine ku dibe ku ji bilî kesek din bi cefayê wusa cûda cuda be.
Ji ber vê yekê, her kovar divê biryar bidin ku çawa çawa bi tedawî û rehabîlasyonê re li ser bingeha kesan bigirin. Doktor dikare we dikare alîkariya te û paqijkirina alternatîfek her tedawî bike û alîkariyê pêşveçûnek ava bike ku dikare alîkariya we werzişa xwe ya we bike.
Biryara Biryara Re Reconstructionê
Dema ku jorîn gotibû, biryarneya ku lêgerînê ye divê divê nîşanên hestyar û hêvî ji bo beşdarî werzişên pêşerojê li gor bêne çêkirin.
Xwendekarên bilind û dibistana kolektîfên ciwan beşdarî beşdarî werzişên bilind-rîsk dê dê bi hilbijêre jinûvek ziravî da ku ji bo çalakiyên xwe bistînin. Athletesên navîn ên navîn, ne hewce nebûna stabilîzma zeralî, ku vegera jiyana xwe ya çalak a veguhestin. Sergeziya we dikare alîkarî bikî ka heger surgery ji bo rewşên şexsî ya herî baş e.