Stratejiyên ji bo Çapemeniya Xwînê kêmtir bikin
Çerxa xwîna bilind e ku ji bo nexweşiyên rîsk giringe girîng e, tevlî êrîşên dil, stroke, dilêşiya dil, û nexweşîya kidney. Gelek opozîsyon hene ku dema ku ew tedawiya xwînê ya bilind dibe. Dermanan, guhartinên lênêrîn, û tevgerên din jî di tevhevheviyên cuda de têne bikaranîn, hewceyê hewceyên yekane yên her nexweşan li ser xwe.
Tenduristiyên Celeb Ji bo Cûreyên Cûda yên Hûrgelan
Dema ku armanceya tedawiya xwînê ya bilind bi her tiştî kêmtir dibe ku hejmarên xwînê, hejmarek hedefên hedef û rêyên ku hûn bigihîjin ku hûn bigihîjin wan, li ser pêvajoya xwînê û sedema sedema xwîna xwînê bilind dibe .
Nexweşên Uncomplicated ne xwedî nexweşî ne xwedî dibe sedema sedema zexta xwînê bilind e û pirsgirêkên din ên ku di encamên xwînê de xwîna bilind de ne pêşxistin, Nexweşên tevlîhev ên nexweşiyên din ên din ên ku di zextên xwînê yên bilind de hene. Ji bo nimûne, hypertensionê di nexweşek bi diyabetî re dibe ku protokola derman û cûda xwîna xwînê cuda.
Armancên ji bo Nexweşên Nerazîkirî
Tenduristî ji bo muayeneyên neheqkirî têne kêm kirin û li ser zexta xwînê û tevlîheviyên demên dirêj ên dravir dike. Armancên xwînê yên xweser in:
- Zexta Systolic <140
- Pressure Pressure <90
Ji ber vê yekê, zexta xwîna 138/87 dê di nav rêjeya armancê de tête binçavkirin, lê belê 138/91 dê ne.
Armancên ji bo Nexweşên Girêdanan
Nexweşan tevlihev kirin ku tedawiya xwînê û hem nexweşiyên din ên din heye. Hinek nexweşiyên gelemperî ku bi zextek bi xwînê ve tê de hene:
- Nexweşîya şekir
- Nexweşên Girtî
- Tenduristî yan nexweşiyên taybetî
Armancên xwînê yên taybetî di nexweşan de ne:
- Serxistina Systolic <130
- Pressure Pressure Diastolic <85
Ji ber vê yekê, 129/84 dê di nav rêjeya hedefa de, lê 130/83 dê ne.
Dermankirina xwîna xwînê
Guherînên guhartina jiyanê dikare dibe ku beşek planek tedawî bibin ku ji zexta xwînê kêmtir be.
Di gelek rewşan de, guhertinên jiyanê tenê tedawî ye. Heke ku hûn neheqiya xwîner a bilind ne, Komeleya Dilê Hêzên Amerîkî pêşniyarkirina van guhertinên girîng girîng bikin ku alîkarî bigihînin alîkariya tedawiya xwînê û dilêştirîn:
- Giran bike
- Cixarê derxistinê (an jî hê baştir çêtir, qet dest pê nekin)
- Di dewlemendiya xwarina tendurustiyê de xwarinê, sebze, û berhemên dairy-kêm-fat û herweha kêm di fatê saturated xwarinê xwarin
- Sodium kêmtir bikin ku rojek 2,300 mîlyarrjimar didin
- Beşdarî di xebatê ya aerobic a bi kêmanî 30 deqeyan de rojê, pir rojan hefteyê
- Ji bo meriv ji bo mêran ji du kesan ve bêtir vexwarinê sînor bike û rojek ji bo jinên jin re vexwarin
Derman dikare jî beşek gelek planên tedbîrên ku ji zextê xwîna xwînê kêm bikin, bi taybetî ji bo nexweşên ku hewce dike ku kêmtir kêmkirina dramatîk. Dermanên ku ji bo tedawiya xwînê bilind bikin dikare dibe:
- Angiotensin-guherandina enzyme (ACE)
- Astengên duyemîn ên Angiotensin II (ARBs)
- Diuretics (pîlên avê)
- Beta-blockers
- Blovanên kanalên kelşiumê
- Alpha-blockers
- Alpha-agonîstan
- Renîn inhibitors
Armancên Çavdêriya
Di dema dermankirinê de, zextê xwînê divê bi rêbazek xweya kontrol bikin ku bandorkirina dermana niha ya dermanan. Ji bo nexweşan ku xwîna xwîna xwînê di nav her 6-6 mehan de girêdayî ye gelemperî ye:
- Aggressiveness ya dermankirinê
- Guherandinên berê berê ya serketinê an jî bi tedbîra dermankirinê
- Çerxa xwîna ku di nav 3 salên çûyî de hatiye tomarkirin